اگر این ۵ نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید

  4031029101

اگر پس از مصرف پنیر با عوارض جانبی مواجه شدید، بهتر است مدتی مصرف آن را متوقف کنید. برخی علائم خاص وجود دارند که نشان می‌دهند باید میزان مصرف پنیر را کاهش دهید تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کنید.

اگر این ۵ نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید

حتی اگر از علاقه‌مندان به پنیر هستید، ممکن است نیاز باشد در مصرف آن تجدید نظر کنید. آیا می‌دانستید که ۶۵ درصد افراد در هضم لاکتوز مشکل دارند و این مشکل از دوران نوزادی همراه آنهاست؟ حتی اگر به لاکتوز حساسیت نداشته باشید یا مقاومت کافی داشته باشید، باز هم ممکن است به دلایل مختلف بدن شما قادر به هضم پنیر نباشد.

به گزارش فرطب، کمبود آنزیم‌های خاص در بدن یا اختلالات گوارشی و فعال شدن مکانیسم‌های ایمنی ممکن است باعث ایجاد این مشکل شود. در هر صورت، اگر بعد از خوردن پنیر دچار عوارض جانبی شدید، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید. در ادامه مقاله به علائمی که نشان می‌دهند باید مصرف پنیر را کاهش دهید، پرداخته‌ایم تا از سلامت خود مراقبت کنید.

تورم، سوزش یا خارش دهان و گلو
آلرژی به شیر گاو یکی از شایع‌ترین حساسیت‌های غذایی است که بیشتر در جوانان دیده می‌شود. اگر پس از مصرف پنیر متوجه خارش، سوزش یا تورم در دهان، گلو یا لب‌ها شدید، احتمالاً به پروتئین موجود در شیر آلرژی دارید. این واکنش آلرژیک به دلیل چسبیدن پروتئین شیر به پادتن‌ها و تحریک سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهد. علائم دیگر این آلرژی می‌تواند شامل کهیر، خس‌خس سینه و مشکلات تنفسی باشد. در موارد شدید، ممکن است به درمان‌های فوری مانند آنتی‌هیستامین نیاز داشته باشید تا واکنش‌های آلرژیک کنترل شوند.

نفخ و ناراحتی شکمی
نفخ و ناراحتی‌های گوارشی پس از مصرف پنیر می‌تواند نشانه‌ای از مقاومت یا حساسیت به لاکتوز باشد. این علائم معمولاً ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت پس از مصرف محصولات لبنی بروز می‌کند. مشکلاتی مانند انقباضات شکمی، اسهال و نفخ به این دلیل رخ می‌دهند که بدن فاقد آنزیم لاکتاز است و قادر به تجزیه و هضم قند لاکتوز موجود در پنیر نیست. این وضعیت می‌تواند به مشکلات طولانی‌مدت گوارشی منجر شود و بهتر است مصرف پنیر را کاهش دهید یا به پزشک مراجعه کنید.

چروک و پیری زودرس پوست
هورمون‌های موجود در شیر و پنیر می‌توانند تولید سبوم (چربی پوست) را افزایش دهند و به بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و چرب شدن پوست منجر شوند. چربی اضافه همچنین منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به التهاب می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف لبنیات، به‌ویژه پنیر، ممکن است در پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک‌ها نقش داشته باشد. اگر احساس می‌کنید پوستتان به دلیل رژیم غذایی دچار مشکل شده، بهتر است مصرف پنیر را کاهش دهید و با متخصص پوست مشورت کنید.

یبوست و مشکلات روده
لبنیات، از جمله پنیر، یکی از دلایل رایج یبوست هستند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف شیر گاو به جای شیر سویا می‌تواند یبوست را در کودکان تشدید کند. پنیر، به دلیل پروتئین بالا و فیبر کم، حرکات روده را کاهش داده و به یبوست منجر می‌شود. اگر به‌طور مداوم دچار یبوست هستید، بهتر است مصرف پنیر را کاهش دهید و مواد غذایی فیبردار بیشتری به رژیم خود اضافه کنید تا بهبود یابید.

سوء هاضمه و رفلاکس اسیدی
مصرف زیاد پنیر به دلیل چربی بالا می‌تواند رفلاکس اسیدی و سوء هاضمه را تشدید کند. مطالعات نشان داده‌اند که حذف شیر گاو از رژیم غذایی کودکان می‌تواند به کاهش رفلاکس معده کمک کند. این موضوع برای بزرگسالان نیز صدق می‌کند، به‌ویژه برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند. مصرف پنیر می‌تواند منجر به ترشح بیشتر اسید معده شده و به دلیل ضعف ماهیچه اسفنکتر، اسید به سمت بالا بازگردد و علائم رفلاکس و سوء هاضمه ایجاد کند.

جمع بندی
مصرف پنیر می‌تواند در برخی افراد باعث بروز مشکلاتی مانند آلرژی، نفخ، سوء هاضمه، یبوست و حتی مشکلات پوستی شود. این علائم ناشی از حساسیت به لاکتوز یا پروتئین‌های موجود در شیر گاو است. اگر بعد از خوردن پنیر با این عوارض مواجه شدید، بهتر است مصرف آن را کاهش داده و با پزشک مشورت کنید. تنظیم رژیم غذایی می‌تواند به بهبود این مشکلات کمک کند.

yektanetتریبون

پربحث‌های دیروز

  1. قالیباف: به دنبال یک تحول اقتصادی هستیم/ خیانت ممنوع!

  2. پزشکیان: نقشه‌های آمریکا با کمک ملت نابود خواهد شد / ترامپ ادعای مذاکره دارد اما اهل مذاکره نیست

  3. خرید و فروش طلا و سکه متوقف شد/ بذرافشان: همان‌قدر که قیمت‌ها هیجانی بالا رفته، منتظر ریزش قیمت‌ها هم باید باشید

  4. محمدجواد ظریف با تیپ متفاوت در راهپیمایی ۲۲ بهمن

  5. عارف: احساس نمی‌کنیم نفعی در معامله با آمریکا داشته باشیم/ ترامپ نشان داده قابل اعتماد نبوده

  6. در «یادداشت ریاست جمهوری» ترامپ علیه ایران، چه آمده؟

  7. واکنش حاجی‌زاده به تهدید ترامپ: جرأت حمله به ایران را ندارد

  8. ایلان ماسک: رادیو فردا و صدای آمریکا را تعطیل کنید

  9. سرلشکر باقری: دشمنان برای پذیرش هندسه قدرت جدید آماده شوند

  10. عراقچی: آمریکا در برجام بدعهدی کرد/ اعتماد به مذاکره نداریم

  11. برگزاری راهپیمایی ۲۲ بهمن/ پایتخت‌نشینان حاضر در میدان + تصاویر

  12. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام: ۴۹ درصد جمعیت ایران در سال‌های قبل از انقلاب زیر خط فقر بودند

  13. قطعنامه ۲۲بهمن: دولت از کاهش ارزش پول جلوگیری کند

  14. ترامپ: درباره الحاق کانادا به آمریکا جدی هستم!

  15. حضور علیرضا دبیر در راهپیمایی ۲۲ بهمن

  16.  منظور: پس از انقلاب امید به زندگی در ایران ۱۹ سال زیاد شد

پربحث‌های هفته

  1. تودهنی بزرگ به ترامپیست‌ها...

  2. حکم رئیس اسبق هلال‌احمر تایید شد/ محکومیت پیوندی به حبس، جزای نقدی و انفصال دائم از خدمات دولتی

  3. درخواست صدور ویزای ظریف به سفارت آلمان ارسال نشد

  4. رهبر انقلاب: مذاکره با آمریکا غیرعاقلانه، غیرهوشمندانه و غیرشرافتمندانه است/ تنها استثنایی که در زمینه مذاکره وجود دارد، آمریکا است

  5. از ترامپ، به خوشبین ها در تهران!

  6. آیا مشکل اصلی اقتصاد ما فقط تحریم است؟

  7. قیمت دلار تخت‌گاز می‌تازد/ از وعده‌های دلاری همتی چه خبر؟/ وزیر اقتصاد یا سکوت می‌کند یا می‌گوید به من مربوط نیست

  8. مذاکره چه نتیجه ای خواهد داشت؟

  9.   طرد یک میلیون و ۱۰۰ هزار اتباع غیرمجاز/ اتباع فرصت‌های شغلی زیادی از کشور گرفتند  

  10. نقطه پایان هزینه از رهبری/ نشان طلایی وقاحت! / ترامپ به روایت آخوندی 

  11. گزافه‌گویی جدید ترامپ درباره ایران: توافق را به بمباران ترجیح می‌دهم/ هیچ‌کس نمی‌خواهد بمیرد

  12. هراس آمریکا از افول هژمونی دلار

  13. نامه مهم اساتید دانشگاه به پزشکیان، قالیباف و اژه‌ای درباره مذاکره ایران و آمریکا

  14. قالیباف: به دنبال یک تحول اقتصادی هستیم/ خیانت ممنوع!

  15. دبیر: یک گردن کلفت باید این‌ها را جمع کند/ اظهار نظر دوباره درباره علی دایی

  16. ابراز آمادگی ترامپ برای گفت‌گو با ایران ضمن امضای یادداشت ضدایرانی

  17. دولت دارد چه کار می‌کند؟/ بحران هویت در پرونده هسته ای ایران/ اسم رمز حمله به نیروهای انقلاب !

  18. دبیر شورای‌عالی امنیت ملی: با کفار هم می‌شود مذاکره کرد

  19. تشکیل پرونده قضایی برای دو هنرمند به دلیل «اقدام خلاف عرف و شرع»

  20. سر دادن شعار علیه ظریف در نماز جمعه تهران

  21. اتفاقی عجیب در کرمان/ خاک پاشیدن به صورت وزیر آموزش و پرورش در مراسم تشییع یکی از دانش‌آموزان

  22. آقای عطاران اگر قرار بود به سوالی جواب ندهید چرا در نشست خبری شرکت کردید؟

  23. رهبر انقلاب: تهدیدهای آمریکا، هیچ تاثیری در ذهنیت ملت و مسئولین ما ندارد

  24. نامه خرازی درباره تابعیت قهری و غیرقهری/ بحران قحط‌الرجال در دستگاه دیپلماسی!/ پرونده هسته ای دست کیست؟

  25. پزشکیان: نقشه‌های آمریکا با کمک ملت نابود خواهد شد / ترامپ ادعای مذاکره دارد اما اهل مذاکره نیست

آخرین عناوین