مصرف زیاد قهوه و حملات میگرنی

گروه سلامت الف،   3980212072

میگرن یک نوع سردرد اولیه است که برخلاف سردردهای معمول، به‌صورت حملات تکرار‌شونده بروز می‌کند.سردرد میگرنی معمولا به‌صورت ضربان‌دار و یک‌طرفه بروز می‌کند و این سردردها می‌توانند ادامه پیدا کنند.از علائم آن می‌توان تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا را نام برد.

حدود 15‌درصد مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و آمارها حاکی از شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان است.

دکتر گلبن سهراب به افراد مبتلا به میگرن توصیه کرد که از مصرف زیاد قهوه خودداری کنند تا دچار تشدید حملات میگرنی نشوند.گلبن افزود: گلوتامات افزودنی غذایی است که در غذاهای فرآوری شده و رستورانی مانند همبرگر و مرغ سوخاری برای طعم‌دار کردن غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد که مطالعات نشان می‌دهند این ماده می‌تواند باعث تشدید حملات میگرن شود.وی ادامه داد: تیرامین ترکیبی اسیدآمینه می‌باشد که در غذاهایی همچون پنیر کهنه، ماهی دودی، آجیل، شکلات تلخ و غذاهای تخمیری وجود دارد، که این مواد هم موجب تشدید حملات میگرنی می‌شوند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نیتریت بیشتر درغذاهای فرآوری‌شده گوشتی همچون سوسیس و کالباس وجود دارد،افزود: این ترکیب برای تازه و خوشرنگ نگهداشتن فرآورده‌های گوشتی استفاده می‌شود. در افرادی که به این ماده واکنش نشان می‌دهند، از طریق گشاد کردن عروق مغز باعث بروز سردرد می‌شود.

وی افزود: آسپارتام یک شیرین‌کننده مصنوعی است که در صنعت مورد استفاده قرار می‌گیرد و همچنین به‌صورت پودر و قرص‌های شیرین‌کننده برای بیماران دیابتی در داروخانه‌ها در دسترس می‌باشد و در برخی افراد سبب تشدید سردرد می‌شود.

گلبن ادامه داد: افراد مبتلا به میگرن باید به برچسب مواد غذایی و نوشیدنی‌های رژیمی‌ توجه کنند و در صورتی که از آسپارتام به‌عنوان شیرین‌کننده استفاده شده است، از مصرف آن خودداری نمایند.وی با اشاره به اینکه افراد میگرنی باید از مصرف قندهای ساده به‌خصوص در زمان گرسنگی اجتناب کنند، گفت: افراد مبتلا به سردردهای میگرنی واکنش‌های مختلفی نسبت به موادغذایی نشان می‌دهند. واکنش به یک ماده غذایی ممکن است از نیم ساعت تا 72 ساعت بعد خود را نشان دهد.

گلبن افزود: در بیماران مبتلا به میگرن مهم است که به سلامتی عمومی ‌بدن توجه ویژه‌ای شود. مصرف وعده‌های غذایی با مقدار کم و تعداد وعده‌های بیشتر، مصرف مداوم آب در طول روز، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس می‌تواند از بروز میگرن پیشگیری کند.

وی گفت: هرچند پاتوفیزیولوژی میگرن به‌خوبی شناخته نشده اما مطالعات نشان داده‌اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می‌توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند.گلبن، استرس، اختلالات هورمون‌های زنانه، ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب‌‌بیداری، دردگردن و استعمال دخانیات را از جمله عوامل تشدید حملات میگرنی اعلام کرد.

منبع: آرمان

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. صدور گواهینامه رانندگی موتور برای زنان از نگاه یک حقوقدان

  2. عراقچی: مداخله در بازار ارز با دستور رئیس‌جمهور انجام شد/ دولت وقوع بحران ارزی را باور نمی‌کرد/ تایید صلاحیت سالار آقاخانی توسط وزارت اطلاعات

  3. هشدار توکلی به مسئولان نظام درباره رشد حاشیه‌نشینی در کشور/ صدای «هل من ناصر» مستأجران و مستمندان را بشنویم

  4. تصویر دیده نشده از دیوار کشی رئیسی  

  5. اینستاگرام چطور باعث "احمق‌پروری" در جامعه شده است؟

  6. چرا کارها و اقدامات رئیسی مورد توجه قرار گرفته است؟

  7. راه مواجهه با دزد جدید «گریس» چیست؟

  8. پاسخ آملی لاریجانی به ادعاها و اتهامات اخیر/ از هیچ متخلف و فاسدی حمایت نکرده و نخواهم کرد/هیچگاه نگفته ام نجف می روم

  9. احتمال ممنوعیت تحصیل فرزندان مسئولان در خارج کشور

  10. حذف صفر از پول ملی علاج تورم نیست/ دولت با ارائه لایحه حذف ۴ صفر وقت مجلس را نگیرد

  11. آذری جهرمی: تلاشم را کردم، مردم قضاوت کنند/ هنوز به رفع فیلتر امید دارم/ معطل قانون نمی‌مانم

  12. فرمانده نیروی دریایی سپاه: اگر حادثه‌ای در خلیج فارس رخ دهد، کشورهای منطقه از تشنگی می‌میرند

  13. راست و دروغ قطعی اینترنت/ پای شبکه ملی اطلاعات در میان است؟

  14. نامه زاکانی به رئیسی و اعلام جزئیاتی از تبانی طبری و برخی چهره‌های امنیتی‌

  15. دستور رئیس جمهور برای انتشار حقوق مدیران

  16. بصير و آراسته، بدون عينك، بدون ريش پروفسوري

  17. رئیس بانک مرکزی: تلاش می‌کنیم رشد نقدینگی را کنترل کنیم/ همه کمک کنند تا شرایط اقتصادی بهبود یابد

  18. تحرکات محرمانه «باند نیویورک» در جاده چالوس + تصاویر

  19. چه کسانی از تشکیل وزارت میراث فرهنگی سود می‌برند؟

  20. احسان علیخانی: عصر جدید سخت‌ترین کار عمرم بود

  21. چراغ جادوی ۶۸ هزار میلیاردی وزارت نفت/ صندوق‌های نفت حیاط خلوت بازنشسته‌هاست؟

  22. پیامدهای نظامی و اقتصادی خروج نظامیان آمریکا از خاک آلمان

  23. آسمان زیر دید رادارهای ایرانی؛ جایی برای پنهانکاران نیست

  24. فهرست ناکامی‌های دیپلماتیک و نظامی بن سلمان به روایت یک روزنامه اسراییلی

  25. چرخاندن اراذل و اوباش در مهرآباد

پربحث‌های دیروز

  1. بالاخره در مساله حجاب چه کنیم؟

  2. توپی که پزشکان به زمین مشاغل دیگر می‌اندازند

  3. هزینه ۳ هزار میلیارد تومانی برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶ / طراحی ۱۲۰ میلیارد تومانی سمند!

  4. واکنش‌ها به اظهارات منتسب به آیت‌الله یزدی/ سوال محمود صادقی درباره دلیل آزادی فرمانده عملیات ترور/دفاع یک اصلاح طلب از آیت‌الله مصباح یزدی

  5. اژه‌ای: ‌فردی توانسته با بهانه‌ای ‌۳۸هزار سکه خریداری کند/ عمده ذخایر طلای کشور به‌دست خودمان بر باد رفته

  6. کدام مسئولان برای نجات نجفی به خانه اولیای‌دم رفتند؟

  7. حقوق مزدک میرزایی در شبکه اینترنشنال  

  8. فساد مالی عجیب و غریب سازمان یافته  

  9. آیا حذف پراید در شرایط فعلی شدنی است؟

  10. شیخ زکزاکی در فرودگاه نیجریه بازداشت شد

  11. «جوانمرد قصاب» کیست؟ + تصویر

  12. تصویری معنادار از سردار سلیمانی  

  13. آیا وزارت اطلاعات شکایت از حسن عباسی را پس می‌گیرد؟ / رویکرد احترام از پشت میله‌های زندان

  14. چطور کسی تخلفی به بزرگی باستی هیلز را ندید؟  

  15. راهزنی جدید آمریکا برای سرقت نفت ایران

  16. واکنش آیت‌الله مقتدایی به انتقاد آیت‌الله یزدی از آملی‌لاریجانی

  17. ظریف: وامدار ایثارگران، آزادگان و شهدا هستیم/ باید فشار را از زندگی مردم برداریم

  18. داخل شهرک باستی هیلز را ببینید  

  19. بزرگ‌ترین عملیات پهپادی یمن در خاک عربستان/ حمله پهپادها به مراکز حساس نفتی و پالایشگاه‌ها

  20. بازیگری که به شبکه «جم» پیوسته بود برمی‌گردد

  21. دولت فرصت «وزارت گردشگری» را از دست ندهد

  22. خط‌ونشان همتی برای بانک‌ها/ دوران تخطی از مقررات به‌سر آمد

  23. افشاگری بنگر از مرگ هادی نوروزی

  24. رو در رو شدن جنگنده‌های ایرانی و آمریکایی  

  25. ماجرای قتل مادر و دختر ۱۳ ساله‌اش در تهران

پربحث‌های هفته

  1. بالاخره در مساله حجاب چه کنیم؟

  2. خانواده «میترا استاد» رضایت دادند/ رهایی «نجفی» از قصاص

  3. اي كاش ظريف زودتر تحريم مي‌شد!

  4. ماجرای بی‌حجابی در مترو و حواشی آن؛ نظر مردم چیست؟

  5. تذکاری بر یک برداشت غلط از باوری درست درباره حکومت دینی

  6. پوری حسینی رئیس سابق سازمان خصوصی سازی بازداشت شد

  7. متهم ردیف اول در توزیع ارزهای بانک مرکزی فرار کرد/ پلیس دستگیر می کند اما بانک مرکزی باعث آزادی اش شد

  8. توضیحات نیروی هوایی ارتش درباره درگیری و تیراندازی مرگبار در بیشه‌کلا

  9. توپی که پزشکان به زمین مشاغل دیگر می‌اندازند

  10. صدور گواهینامه رانندگی موتور برای زنان از نگاه یک حقوقدان

  11. یک سال و نیم در ملایر به دنبال رادیولوژیست گشتیم؛ نبود/ طرح افزایش ظرفیت رشته های پزشکی باید در اولویت قرار بگیرد

  12. چرخش ظریفانه از برجام!...

  13. هزینه ۳ هزار میلیارد تومانی برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶ / طراحی ۱۲۰ میلیارد تومانی سمند!

  14. نفتکش ایرانی در جبل الطارق با وجود مخالفت آمریکا آزاد شد

  15. برنامه ایران در جنگ با آمریکا؛ غرق کردن ناو هواپیمابر با موشک‌های کوتاه برد فتح مبین

  16. فرصت جدید جلب احترام جهاني برای نیروی دریایی ايران

  17. عراقچی: مداخله در بازار ارز با دستور رئیس‌جمهور انجام شد/ دولت وقوع بحران ارزی را باور نمی‌کرد/ تایید صلاحیت سالار آقاخانی توسط وزارت اطلاعات

  18. هشدار توکلی به مسئولان نظام درباره رشد حاشیه‌نشینی در کشور/ صدای «هل من ناصر» مستأجران و مستمندان را بشنویم

  19. قائم‌مقام شبکه سه: شاملو ضدیت آشکار با دین دارد/ شجریان هم جرأت نمی‌کند به شاملو اعتراض کند

  20. رئیس سازمان حج‌: ادعای برادر شهید رکن‌آبادی دروغ محض است

  21. دولت هند ضرب‌الاجل دو ساعته‌ به شیخ زکزاکی داد

  22. اما و اگرهای تحریم ظریف

  23. واکنش‌ها به اظهارات منتسب به آیت‌الله یزدی/ سوال محمود صادقی درباره دلیل آزادی فرمانده عملیات ترور/دفاع یک اصلاح طلب از آیت‌الله مصباح یزدی

  24. اتاق رو به کعبه شبی ۳۰۰ میلیون تومان!

  25. دریاسالار آمریکایی: ایران در جنگ نامتقارن قابلیتی قوی و استثنائی دارد

پربحث‌های هفته

  1. جزئیات تخصیص سهمیه‌ رشته‌های پزشکی/افزایش مجدد ظرفیت رشته‌های پرطرفدار

  2. تا می‌توانید این چیپس را بخورید

  3. امحای 8.5 تن تخم مرغ احتکار شده فاسد

  4. درمان "۹۹ درد" با مصرف این نوع سبزی

  5. دستور وزیر بهداشت برای استخدام 8 هزار پرستار

  6. مهم‌ترین علل ناباروری در زنان چیست؟

  7. استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

  8. پیر چشمی چیست؟

  9. معاینه و درمان رایگان کودکان بد سرپرست توسط جمعی از پزشکان

  10. ۱۰ بیماری خطرناک که منجر به مرگ می‌شود

  11. درمان و جراحی کیست مویی

  12. علل ریزش مو در زنان و مردان چیست؟

  13. آشنایی با خواص درمانی آناناس

  14. استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

  15. تبلیغ مصرف نمک دریا در فضای مجازی نادرست و منطبق بر اطلاعات غلط است

  16. آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

  17. درمان بیماری ام‌اس با جوان‌سازی سلول‌های بنیادی مغز

  18. وزیر بهداشت: افزایش تخت‌های بیمارستانی منطقی نیست

  19. هشدار: مصرف «آنتی‌بیوتیک» در کودکی خطرناک است

  20. توزیع نامناسب نیروهای پزشکی درکشور/ عدم حضور پزشکان در نقاط محروم

  21. بهره‌برداری از بزرگ‌ترین کارخانه داروسازی کشور

  22. به زودی بیماران خاص داروهای مورد نیاز را درب منزل تحویل می‌گیرند

  23. نشانه‌های افراد «کم خون» چیست؟

  24. درمان بروز کبد چرب در زنان

  25. چگونه از انحراف انگشت شست پا جلوگیری کنیم؟

آخرین عناوین