مصرف زیاد قهوه و حملات میگرنی

گروه سلامت الف،   3980212072

میگرن یک نوع سردرد اولیه است که برخلاف سردردهای معمول، به‌صورت حملات تکرار‌شونده بروز می‌کند.سردرد میگرنی معمولا به‌صورت ضربان‌دار و یک‌طرفه بروز می‌کند و این سردردها می‌توانند ادامه پیدا کنند.از علائم آن می‌توان تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا را نام برد.

حدود 15‌درصد مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و آمارها حاکی از شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان است.

دکتر گلبن سهراب به افراد مبتلا به میگرن توصیه کرد که از مصرف زیاد قهوه خودداری کنند تا دچار تشدید حملات میگرنی نشوند.گلبن افزود: گلوتامات افزودنی غذایی است که در غذاهای فرآوری شده و رستورانی مانند همبرگر و مرغ سوخاری برای طعم‌دار کردن غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد که مطالعات نشان می‌دهند این ماده می‌تواند باعث تشدید حملات میگرن شود.وی ادامه داد: تیرامین ترکیبی اسیدآمینه می‌باشد که در غذاهایی همچون پنیر کهنه، ماهی دودی، آجیل، شکلات تلخ و غذاهای تخمیری وجود دارد، که این مواد هم موجب تشدید حملات میگرنی می‌شوند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نیتریت بیشتر درغذاهای فرآوری‌شده گوشتی همچون سوسیس و کالباس وجود دارد،افزود: این ترکیب برای تازه و خوشرنگ نگهداشتن فرآورده‌های گوشتی استفاده می‌شود. در افرادی که به این ماده واکنش نشان می‌دهند، از طریق گشاد کردن عروق مغز باعث بروز سردرد می‌شود.

وی افزود: آسپارتام یک شیرین‌کننده مصنوعی است که در صنعت مورد استفاده قرار می‌گیرد و همچنین به‌صورت پودر و قرص‌های شیرین‌کننده برای بیماران دیابتی در داروخانه‌ها در دسترس می‌باشد و در برخی افراد سبب تشدید سردرد می‌شود.

گلبن ادامه داد: افراد مبتلا به میگرن باید به برچسب مواد غذایی و نوشیدنی‌های رژیمی‌ توجه کنند و در صورتی که از آسپارتام به‌عنوان شیرین‌کننده استفاده شده است، از مصرف آن خودداری نمایند.وی با اشاره به اینکه افراد میگرنی باید از مصرف قندهای ساده به‌خصوص در زمان گرسنگی اجتناب کنند، گفت: افراد مبتلا به سردردهای میگرنی واکنش‌های مختلفی نسبت به موادغذایی نشان می‌دهند. واکنش به یک ماده غذایی ممکن است از نیم ساعت تا 72 ساعت بعد خود را نشان دهد.

گلبن افزود: در بیماران مبتلا به میگرن مهم است که به سلامتی عمومی ‌بدن توجه ویژه‌ای شود. مصرف وعده‌های غذایی با مقدار کم و تعداد وعده‌های بیشتر، مصرف مداوم آب در طول روز، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس می‌تواند از بروز میگرن پیشگیری کند.

وی گفت: هرچند پاتوفیزیولوژی میگرن به‌خوبی شناخته نشده اما مطالعات نشان داده‌اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می‌توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند.گلبن، استرس، اختلالات هورمون‌های زنانه، ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب‌‌بیداری، دردگردن و استعمال دخانیات را از جمله عوامل تشدید حملات میگرنی اعلام کرد.

منبع: آرمان

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. رای قاطع نمایندگان به ریاست قالیباف/ اعضای هئیت رئیسه مجلس یازدهم مشخص شدند

    2. گشت و گذاری در آپارتمان‌های شمال شهر تهران با اجاره‌های نجومی

    3. پرسشي تأمل‌برانگیز از مراجع عظام تقليد

    4. "دیپلماسی بنزین"، نمادی از بی اعتنایی به تهدیدات آمریکا

    5. کارناوال نفتکش های ایرانی در اقیانوس ها

    6. نامه احمد توکلی به روحانی: برای نجات کشور پیروی از اقتصاد آزاد را کنار بگذارید

    7. جزئیاتی کامل از مرگ «آسیه پناهی»/ شهرداری: ما به وظیفه قانونی خود عمل کردیم!

    8. شاخ «غول» هم شکستنی است...

    9. پلیس آمریکا شهروند سیاه‌پوست را خفه کرد/ شهر به آتش کشیده شد

    10. اسکورت نفتکش «فارست» توسط هواپیماها و ناوهای جنگی ونزوئلا

    11. آقایان؛ قانون، تابوت عدالت نیست!..

    12. لطفا فراکسیون‌های قومی و منطقه‌ای را تعطیل کنید

    13. درد کهنه غیزانیه، «امنیتی» نیست

    14. مجلس تراز انقلاب و حق مسکن یازده میلیونی؟!

    15. امروز تهرانی‌ها سورپرایز شدند!

    16. مجلس خدمت یا مجلس قدرت؟!

    17. تلفاتی سنگین‌تر از تلفات جنگ بر دوش ایالات متحده

    18. فطر و اعیاد مذهبی؛ آیا مسابقه شادمانی عمومی کافی است؟

    19. چرا فرزندآوری کم شده/ آیا جامعه هم پیر می‌شود؟

    20. واکنش «آشنا» به توئیت «محسن رضایی» درباره غیزانیه

    21. رهبر انقلاب: در عدالت نمره مطلوب به دست نیاورده‌ایم/ مجلس متعهد به وظایف، نقطه امید مردم و اتکاء مجریان است

    22. دو نشست معنادار توسط قالیباف و حاجی بابایی/ حیاط خلوت نمایندگان دوره دهم/ دلیل حمایت اصلاح‌طلبان از ظریف برای انتخابات ریاست جمهوری

    23. توضیح میرسلیم درباره مصاحبه با بی‌بی‌سی

    24. ریشه قتل دختر ۱۴ ساله تالشی اختلافات مذهبی نیست

    25. غیزانیه از نمای نزدیک

    آخرین عناوین