۳ نشانه که شما شریک زندگی باهوشی هستید

اول، هنگام دلخوری هر فکری را که درباره همسرتان به ذهنتان خطور می‌کند، باور نکنید. دوم، فقط زمانی واکنش نشان دهید که آرام و بدون اضطراب هستید. سوم اینکه، دفعه‌ی بعد که با شریک زندگی‌تان احساس فاصله کردید، سوالاتی مانند «چرا این کار را با من می‌کند؟» نپرسید، در عوض، سعی کنید به تمام چیزهایی که ممکن است در دنیای درونی او اتفاق بیفتد فکر کنید.

تأثیرات باورنکردنی آلودگی هوا بر سلامت روان

قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های هوا ممکن است منجر به افسردگی، اضطراب، روان‌پریشی و شاید حتی اختلالات عصبی-شناختی مانند زوال عقل شود.

مغز انسان چه زمانی پیر می‌شود؟

تازه‌ترین حقایقی درباره مغز انسان، یافته‌های شگفت‌انگیزی را فاش کرده که درک ما از روند پیری این عضو حیاتی را متحول خواهد کرد. این کشفیات جدید شما را شگفت‌زده می‌کند.

چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟

اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

زیاد فکر می‌کنید؟ + چند راه‌حل ساده

همه گاهی در چرخه فکرهای تکراری گیر می‌افتیم؛ در این لحظه‌ها مغز به جای حل مسأله فقط استرس تولید می‌کند. افکار مزاحم و تکرارشونده، ذهن را آشفته و تمرکز، آرامش و عملکرد روزانه را مختل می‌کنند.

زن و شوهرها و اختلالات روانی مشابه

مطالعات نشان داده‌اند که برخی ویژگی‌ های سلامتی می‌ تواند بین زوجین مشترک باشد و طبق یک پژوهش جدید این موضوع شامل اختلالات روانی نیز می‌ شود.

بدبین‌ها عمر بیشتری دارند یا خوش‌بین‌ها؟

یک مطالعه جدید در موسسه تحقیقات پزشکی QIMR Berghofer نشان داده است افرادی که نسبت به آینده به شدت بدبین هستند، در مقایسه با افرادی که بدبین نیستند، در معرض خطر مرگ زودرس بیشتری قرار دارند.

ویژگی‌های افرادی که حساسیت بیش از حد دارند و دست خودشان نیست

همه ما نسبت به برخی چیزها حساس هستیم، که این یک ویژگی انسانی است، اما فردی با ویژگی‌های HSP از نظر سطح حساسیت در یک درجه متفاوت قرار دارد. در حالی که بعضی اوقات افراد حساس به‌طور منفی به عنوان “خیلی حساس” توصیف می‌شوند، این یک ویژگی شخصیتی است که هم نقاط قوت و هم چالش‌هایی به همراه دارد. برخی افراد تصور می‌کنند که HSP بودن مشکلی است که باید برطرف شود، یا حتی یک ضعف شخصیتی است؛ در حالی که اینطور نیست.

صدور گواهینامه نیازی به گواهی سلامت روان ندارد/ ارجاع به روانپزشک یا روانشناس در مواقع خاص

رئیس پلیس راهور فراجا اعلام کرد: بر اساس مقررات و آیین‌نامه‌های جاری، ارائه گواهی سلامت روان برای دریافت یا تمدید گواهینامه رانندگی الزامی نیست و تنها در موارد خاص و با تشخیص تخصصی، ارجاع به روان‌پزشک یا روان‌شناس انجام می‌شود.

برگ سلامت روان؛ شرط اخذ گواهینامه رانندگی

ارائه گواهی سلامت روان به‌عنوان یکی از شرایط الزامی و اصلی دریافت گواهینامه رانندگی در کشور است.

یک راه‌حل برای کسانی که احساس خوشبختی نمی‌کنند

اگر احساس خوشبختی نداریم؛ پس از تفکر درباره معنی خوشبختی، ابتدا باید کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم را بررسی کنیم و تأثیر آن‌ها بر احساس خوب یا بدمان را بشناسیم و با ایجاد کمی تغییرات سعی کنیم بیشتر لذت ببریم و خوش بگذرانیم. این نظریه با نام مدل PLAY مطرح شده است.

اگر پس از پایان روزهای جنگ این علائم را دارید به PTSD مبتلا شده‌اید

حمله اسرائیل به ایران برای بعضی از هموطنان که عزیزی را از دست دادند و یا شاهد رخ‌دادن یک انفجار بودند و یا … ؛ خیلی دردناک‌تر بود. اگر علائم زیر را دارید؛ حتماً با یک روانشناس و یک روانپزشک مشورت کنید و یا با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید.

چگونه می توان استرس زمان بحران را مدیریت کرد

در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است، اما با استفاده از راهکارهایی می توان استرس و اضطراب را مدیریت کرد.

چگونه با کودکان در مورد جنگ صحبت کنیم؟ با دانستن این موارد سلامت روان او را تضمین کنید

صرف نظر از اینکه فرزند شما چه سنی دارد، اگر قادر به تکلم است می‌توانید با او در مورد جنگ صحبت کنید.

راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ از نظر انجمن روان‌شناسی ایران

انجمن روان‌شناسی ایران در پی تجاوز اخیر به سرزمین‌مان ایران، نگرانی جدی خود را در زمینۀ سلامت روانی جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان ابراز می دارد. از این رو، کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران راهنمای سلامت روان در شرایط بحران جنگ را منتشر می نماید.

باید سرمایه اجتماعی نظام را افزایش دهیم

معاون اول رئیس‌جمهور تاکید کرد: انجمن روانشناسان و دانشگاهیان با وجود برخی از هزینه‌ها و مستقل از شرایط جامعه، بهبود سلامت روان و کاهش آسیب‌های اجتماعی را به عنوان یک وظیفه ملی و مسئولیت اجتماعی در دستور کار خود قرار دهند.

حادثه مدرسه شهرری «تعرض» بوده نه «تجاوز»/ تست سلامت روان معلمان به طور مستمر انجام نمی‌شود

رئیس مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش حادثه مدرسه شهرری را «تعرض» خواند و گفت: موضوع به هیات تخلفات ارجاع و معلم خاطی لغو قرارداد شد. در صورت لزوم نیز پیگیری قضایی توسط وزارتخانه نیز صورت می‌گیرد.

معرفی پلتفرم روان‌درمان: بستر آنلاین رزرو نوبت روانشناس