ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اکثر مردم با عجله و بدون فکر صحبت می‌کنند، در فضای مجازی پست می‌گذارند، از اهداف و مشکلاتشان می‌گویند و زندگی خود را به افرادی که به آن‌ها اهمیتی نمی‌دهند نشان می‌دهند.

 

همه لیاقت دانستن همه چیز را ندارند

همه لیاقت دسترسی به زندگی شما را ندارند. در واقع، هر چه افراد بیشتری را به ذهنت راه بدهی، هر چه نظرات بیشتری را به آرامشت راه بدهی، هر چه قضاوت بیشتری را به سفرت راه بدهی، زندگی‌ات دشوارتر می‌شود.

ذهن خود را مانند یک اتاق مقدس در نظر بگیرید. هر بار که صحبت می‌کنید، در را باز می‌کنید و هر بار که کسی وارد می‌شود ردپایی از خود به جا می‌گذارد. بعضی از مردم برای شما آرامش می‌آورند و برخی دیگر سردرگمی. یاد بگیرید که از اتاق ذهن خود محافظت کنید. آن را برای همه باز نکنید. آن را بر اساس سلیقه دیگران تزئین نکنید. اجازه ندهید مردم هنگام بازدید، خاک و کثیفی بیاورند.

ما با این فکر بزرگ می‌شویم که اگر کسی به من نزدیک است، باید همه چیز را به او بگویم. اگر خانواده است، باید همه چیز را بداند. اگر بهترین دوست من است، نمی‌توانم چیزی را پنهان کنم. اگر کسی را دوست دارم، باید کاملاً همه چیز را با او در میان بگذارم. اما این اشتباه است.

 

افراد ممنوعه:

• شما نقشه خود را به آنها می‌گویید و آنها می‌خندند.

• شما مشکل خود را به اشتراک می‌گذارید و آنها آن را پخش می‌کنند.

• شما نقاط ضعف خود را به آنها می‌گویید و آنها توصیه‌های بدی می‌کنند.

• آنها به صورت شما لبخند می‌زنند، اما مخفیانه نمی‌خواهند شما برنده شوید.

• آنها منتظر می‌مانند تا شما حرف دلتان را بزنید تا بعداً بتوانند از حقیقت شما علیه شما استفاده کنند.

• آنها وانمود می‌کنند که از شما حمایت می‌کنند، اما پشت سر شما، غیبت می‌کنند، قضاوت می‌کنند و به شما شک می‌کنند.

 

به چه کسانی برای صحبت کردن اعتماد کنیم؟

• این شخص بلوغ، خرد و نیت لازم برای مدیریت دقیق این اطلاعات را دارد

• غیبت نمی‌کند

• به سکوت شما احترام می‌گذارند

• بدون قضاوت گوش می‌دهند

 

آنچه را که نباید با دیگران به اشتراک بگذارید

۱. اهدافتان

هرگز قبل از رسیدن به اهدافتان، آنها را اعلام نکنید. چرا؟ چون وقتی خیلی زود رویایتان را بیان می‌کنید، سه اتفاق می‌افتد.

• حس پیشرفت کاذبی به شما دست می‌دهد. مغزتان فکر می‌کند که قبلاً آن را انجام داده‌اید.

• خودتان را در معرض قضاوت، انتقاد یا حسادت قرار می‌دهید.

• نظرات دیگران تمرکزتان را به هم می‌زنند.

 

۲. درآمد و امور مالی‌تان

برای اثبات ارزش خود نیازی به انتشار حساب بانکی‌تان ندارید. ثروت واقعی بی‌صدا است. ثروت پر سر و صدا معمولاً ساختگی است.

 

۳. عمیق‌ترین دردهای‌تان

ممکن است احساس کنید که باید زخم‌هایتان را برای همدردی، حمایت و توجه به اشتراک بگذارید. اما مراقب باشید. بعضی‌ها گوش می‌دهند. بعضی‌ها می‌فهمند. اما بعضی‌ها درد شما را به خاطر می‌سپارند تا بعداً از آن علیه خودتان استفاده کنند. در خلوت خودتان و در صورت نیاز به درمانگر و گروه‌درمانی، التیام پیدا کنید. وقتی دردتان را به قدرت تبدیل کردید، صحبت کنید. درد شما سزاوار آرامش است، نه نمایش.

 

۴. زندگی عاشقانه‌ و روابط‌تان

رابطه‌تان را از دنیا در امان نگه دارید. همه چیز را پست نکنید. به همه نگویید. لحظات خصوصی را در معرض افکار عمومی قرار ندهید زیرا هر چه افراد بیشتری درگیر شوند، دیگر رابطه دیگر بین شما دو نفر نیست بلکه تبدیل به یک نمایش عمومی می‌شود و کسانی که صلاحیت ندارند، اظهار نظر می کنند. عشق در سکوت رشد می‌کند، نه در سر و صدا. وقتی در این زمینه

 

۵. مشکلات خانوادگی‌تان

همه چیز را در مورد خانواده، دوران کودکی یا مبارزات شخصی‌تان با همه به اشتراک نگذارید. مردم ممکن است امروز گوش دهند، اما فردا ممکن است پیشینه شما را قضاوت کنند، نه رشد شما را.

از ریشه‌هایت محافظت کن، مهم نیست چقدر دردناک باشند. بگذار دگرگونی‌ات خودش گویای همه چیز باشد. تو گذشته‌ات نیستی و هیچ‌کس لیاقت دانستن داستان کامل تو را ندارد، مگر اینکه با وفاداری اعتماد تو را جلب کرده باشد.

 

سایر موارد:

• نیازی نیست مسیر سفر خود در زندگی را برای دیگران توضیح دهید

• نیازی نیست پیشرفت خود را منتشر کنید

• نیازی نیست چیزی را ثابت کنید

• نیازی نیست در مورد احساسات خود با همه صحبت کنید

• عجله نکنید که پاسخ دهید

• همه کارهایتان را توضیح ندهید

• نیاز به تشویق را نادیده بگیرید. اگر همیشه به کف زدن نیاز دارید، تبدیل به یک بازیگر می‌شوید.

 

ساکت ماندن شما را از نظر ذهنی قوی و از نظر احساسی شکست‌ناپذیر می‌کند

سکوت کار بسیار قدرتمندی با ذهن شما انجام می‌دهد. شما را آموزش می‌دهد که به هر چیز بی‌ارزشی واکنش نشان ندهید و لحظه‌ای که از واکنش نشان دادن به همه چیز دست بردارید قوی می‌شوید.

اکثر مردم به خاطر سخت بودن زندگی ضعیف نیستند، بلکه به خاطر واکنش نشان دادن به همه چیز ضعیف می‌شوند.

• اگر کسی چیزی بگوید، آنها منفجر می‌شوند.

• اگر کسی آنها را نادیده بگیرد، احساس طرد شدن می‌کنند.

• اگر کسی از آنها انتقاد کند، آنها از درون می‌شکنند.

• اگر کسی منظور آنها را اشتباه برداشت کند، شروع به توضیح دادن و دفاع از خود می‌کنند.

این واکنش مداوم، ذهن را تخلیه کرده و اضطراب ایجاد می‌کند و از نظر عاطفی شکننده می‌شوید. با ساکت بودن خویشتن‌داری را تمرین می کنید. سکوت به مغز شما می‌آموزد که من برای زنده ماندن نیازی به واکنش ندارم.

دو نفر را تصور کنید که در میان طوفان قدم می‌زنند. یک نفر مدام فریاد می‌زند: این ناعادلانه است. چرا این اتفاق برای من می‌افتد؟ من نمی‌توانم از پسش بربیایم. طوفان متوقف نمی‌شود. اما این شخص خسته، عصبانی و شکسته می‌شود.

حالا شخص دیگری را تصور کنید. فریاد نمی‌زند. شکایت نمی‌کند. بی‌صدا به راه رفتن ادامه می‌دهد. طوفان هم وجود دارد اما این شخص انرژی ذخیره می‌کند، تعادل را حفظ می‌کند، به جلو حرکت می‌کند.

این کاری است که سکوت با ذهن شما می‌کند. وقتی از به اشتراک گذاشتن هر احساسی دست می‌کشید، دیگر درد شما بیشتر نمی‌شود. درد وقتی توجه جلب می‌کند، رشد می‌کند اما سکوت این چرخه را قطع می‌کند:

• درد را احساس می‌کنی اما آن را در درونت پردازش می‌کنی.

• خشم را احساس می‌کنی اما می‌گذاری بگذرد.

• ​​غم را احساس می‌کنی اما هویتت را بر اساس آن نمی‌سازی.

این باعث بلوغ عاطفی می‌شود و بلوغ عاطفی شکست‌ناپذیر است زیرا اکنون:

• هیچ‌کس نمی‌تواند به راحتی شما را عصبانی کند.

• هیچ‌کس نمی‌تواند خلق و خوی شما را کنترل کند.

• هیچ‌کس نمی‌تواند آرامش شما را بدزدد.

• برای احساس قدرت نیازی به فریاد زدن ندارید.

• احساسات شما دیگر شما را کنترل نمی‌کنند.

• دیگر توسط هر نظر، هر عقیده، هر واکنشی کشیده نمی‌شوید.

• شما متمرکز، از درون قوی و از بیرون آرام می‌شوید.

• دیگران متوجه می‌شوند که شما به راحتی قابل تغییر نیستید زیرا به دیگران دسترسی عاطفی نمی‌دهید زیرا بیش از حد به اشتراک نمی‌گذارید، شکایت نمی‌کنید خودتان را برای همه توضیح نمی‌دهید.

ساکت ماندن به معنای سرکوب احساسات نیست. به معنای تسلط بر آنهاست. به این معنی است که من همه چیز را حس می‌کنم اما همه چیز را کنترل می‌کنم و وقتی بر آن مسلط شوید، از نظر ذهنی قوی، از نظر احساسی پایدار و از نظر درونی شکست‌ناپذیر می‌شوید. آنها بحث نمی‌کنند، توضیح نمی‌دهند، واکنش نشان نمی‌دهند، مشاهده می‌کنند، یاد می‌گیرند و رشد می‌کنند.

 

ساکت ماندن از قدرت شما محافظت می‌کند

سکوت از قدرت محافظت می‌کند. قدرت فقط پول، شهرت یا فالوور نیست. قدرت واقعی، کنترل درونی، انرژی ذهنی، نظم عاطفی، بینش و تمرکز شماست. هر بار که خودتان را توضیح می‌دهید، با کسی بحث می‌کنید یا هدف خود را اعلام می‌کنید، کمی از آن قدرت را از دست می‌دهید، نه به این دلیل که ضعیف هستید، بلکه به این دلیل که وقتی بی‌جهت صحبت می‌کنید، انرژی خود را هدر می‌دهید.

هر چه بیشتر در مورد چیزی صحبت کنید، به خصوص از نظر احساسی، مغزتان خسته‌تر می‌شود.