۵ دمنوش‌ گیاهی آرام‌بخش

  4031028095

قرن‌هاست جوامع مختلف،‌ به‌ویژه شرق، از دمنوش‌های گیاهی برای حفظ سلامتی بدن و لذت بردن استفاده کرده‌اند. در میان این دمنوش‌ها، برخی از آنها برای آرام شدن و کاهش علایم اضطراب عالی هستند.

۵ دمنوش‌ گیاهی آرام‌بخش

به گزارش خبرآنلاین؛ اگر بیشتر مواقع دچار علایم اضطراب می‌شوید و دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید، دمنوش‌های گیاهی متعدد و البته خوش‌طعمی وجود دارد که با مصرف آنها می‌توانید از اضطراب خود بکاهید.

 در اینجا چند نمونه از این دمنوش‌ها را معرفی کرده‌ایم. البته پیش از مصرف، یادتان باشد که همه دمنوش‌های گیاهی روی افراد اثر یکسانی ندارند و ممکن است برای یافتن دمنوش مناسب خودتان لازم باشد کمی وقت بگذارید و دمنوش‌های مختلف را امتحان کنید.

بابونه

۵ دمنوش‌ گیاهی آرام‌بخش

بابونه، یکی از گیاهان آرامش‌بخش و ضداضطراب است. مصرف دمنوش این گیاه ذهن و بدن را آرام می‌کند و فرد شب‌ها خواب راحت‌تری خواهد داشت.

نعناع فلفلی

این گیاه تسکین‌دهنده است و از استرس و خستگی می‌کاهد. البته نعناع فلفلی در کاهش نفخ و دردهای شکمی موثر است، اما گیاهی عالی برای رهایی از اضطراب و نگرانی است.

بادرنجبویه

بادرنجبویه یا ملیسا، یکی از گیاهان شناخته‌شده برای کاهش اضطراب و استرس است. این گیاه روی سیستم عصبی اثر گذاشته و اضطراب و نگرانی را از بین می‌برد. همچنین بادرنجبویه کیفیت خواب را بهبود بخشیده و به‌طور کلی موجب نشاط و آرامش می‌شود.

اسطوخودوس

۵ دمنوش‌ گیاهی آرام‌بخش

بنابر شواهد علمی، اسطوخودوس اثر آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده‌ای دارد و می‌تواند از علایم اضطراب، حتی افسردگی بکاهد. درضمن افرادی که مشکل خواب دارند، اگر شب‌ها یک فنجان از این دمنوش بنوشند، خواب راحتی خواهند داشت.

سنبل‌الطیب

این گیاه برای درمان اضطراب و بهبود کیفیت خواب استفاده می‌شود. درواقع این گیاه مانند داروهای آرام‌بخش شیمیایی عمل می‌کند و از تنش‌های عصبی می‌کاهد.

از دیگر دمنوش‌های آرامش‌بخش می‌توان به زنجبیل، زردچوبه، گل گاوزبان، گل ساعتی ارغوانی و رازیانه اشاره کرد.

yektanetتریبون

پربحث‌های دیروز

  1. قالیباف: تصمیمات خوبی درباره ارز گرفته شد

  2. رئیس‌جمهور لبنان دلیل ممانعت از ورود هواپیماهای ایران به این کشور را اعلام کرد/ توجیهات عجیب «جوزف عون»

  3. بازداشت قاتلان امیرمحمد خالقی، دانشجوی دانشگاه تهران

  4. توهمات ناتمام نتانیاهو درباره ایران!

  5. متهمان قتل دانشجوی دانشگاه تهران مرتکب ۴۰ فقره سرقت شده بودند

  6. سردار حاجی‌زاده:‌ بیش از ۷۵ درصد موشک‌های ما به اسرائیل اصابت کرد/ توضیح درباره زمان انجام عملیات وعده صادق ۳

  7. درخواست فرمانده کل سپاه پاسداران از نخبگان مهاجر ایرانی/برای کمک به ایران برگردید

  8. امیر قطر حامل پیام آمریکا به ایران است؟/ درخواست رسایی برای محاکمه همتی

  9. اولین تصاویر از انتقال دو متهم قتل دانشجوی دانشگاه تهران

  10. کارشناس مسائل آمریکا: می‌شود با تحریم رشد اقتصادی داشت؛ روسیه توانست!

  11. واکنش پزشکیان به حذف تصاویر شهیدان سلیمانی و رئیسی: بیخود کرده‌اند، غلط کرده‌اند/ برخورد می‌کنم

  12. متهمان قتل دانشجوی دانشگاه تهران دستگیر شدند و اعتراف کردند

  13. متهم به قتل دانشجوی دانشگاه تهران: روز جمعه فهمیدم چه اتفاقی افتاده است

  14. صدای ماندگار دوبله خاموش شد

  15. پزشکیان: قادر به حل مشکلات هستیم/ به ۷ دهک جامعه کالابرگ داده می‌شود

  16. نامه هشدارآمیز به پزشکیان/ از تصمیمات خودسرانه بپرهیزید و گرنه حق هر گونه اعتراضی را داریم

پربحث‌های هفته

  1. دلیل ممانعت از ورود هواپیمای ایران به لبنان از زبان نخست‌وزیر این کشور

  2. عفو شدند و هنجارشکنی را آغاز کردند/ وقتی ترانه علیدوستی، خبرنگار عفوشده و دیگران به قوه‌قضائیه ریشخند می‌زنند!

  3. افسارگسیختگی دلار و سکوت آزاردهنده مسئولان/ تا دیر نشده به داد مردم برسید!

  4. وحیدی: مشکلات بانکی ما از FATF نیست

  5. فتنه جدید ضدایرانی در لبنان

  6. رونمایی ایران از کابوس جدید اسرائیل

  7. مدیری که حامی سرسخت پزشکیان بود، برکنار شد

  8. تشکیل تیم های ویژه برای دستگیری عاملان حمله به دانشجوی دانشگاه تهران

  9. تصمیم مهم پزشکیان در رابطه با ممنوعیت انتصاب ظریف/ نامه قابل توجه رئیس‌جمهور به قالیباف

  10. راهبرد "مرد دیوانه" و یک سوتفاهم بزرگ!

  11. ... در این جهان چون جنگل !

  12. قالیباف: تصمیمات خوبی درباره ارز گرفته شد

  13. زلنسکی و اوکراینی که عبرت دنیا شد!

  14. مهاجرانی: تلگرام و یوتیوب تا قبل از عید رفع فیلتر می شود

  15.  تفسیر‌های خلاف واقع/ مهاجرانی و مذاکره/ شازده و برف مونیخ!

  16. رئیس‌جمهور لبنان دلیل ممانعت از ورود هواپیماهای ایران به این کشور را اعلام کرد/ توجیهات عجیب «جوزف عون»

  17. پوتین و جولانی برای اولین‌بار پس از سقوط اسد گفت‌ و گو کردند

  18. تاریخ جلسه استیضاح همتی مشخص شد/ وزیر اقتصاد غزل خداحافظی را می‌خواند؟

  19. گروسی: زمان توافق درباره برنامه هسته‌ای ایران در حال اتمام است

  20. نظرات برگزیده مخاطبان «الف»: برای ایستادگی مقابل آمریکا، مسئولان و مردم باید هزینه یکسان بدهند/ همتی رسماً ارز را گران کرد/ مذاکره، استراتژی فریب ترامپ است

  21. بوق یا واقعیت؟!

  22. در کمین کوی/ آغاز پایان همتی/ وقتی خاموش‌کنندگان، فراموش‌کار می‌شوند!

  23. گنده‌گویی نتانیاهو پس از دریافت بمب‌های آمریکایی:‌ کار ایران را تمام می‌کنیم

  24. فتوای هسته ای رهبری را تضعیف نکنید!

  25. چرا ترامپ روی ترس ما حساب کرده؟/ ترامپ در تحریم ایران تنها نیست / وقتی ترجمه وفاق، «کمیته رفع حصر» می‌شود!

آخرین عناوین