کاهش وزن سریع با یک ترفند‌ طلایی

گروه اجتماعی الف،   4000621079 ۱ نظر، ۱ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

محققان یک ترفند ساده اما مؤثر را برای کاهش وزن ابداع کرده اند.

کاهش وزن سریع با یک ترفند‌ طلایی

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم ۹۰ دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذا‌های محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند.

محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده می‌شود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند کمک می‌کند وزن خود را بدون محدودیت انواع خاصی از غذا کاهش دهند.

سال‌ها پیش، محققان از شرکت کنندگان خواسته بودند تا ۱۰ هفته در زمان‌های معین غذا بخورند و پس از آن شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول زمان خوردن وعده صبحانه را ۹۰ دقیقه دیرتر و شام را ۹۰ دقیقه زودتر از زمان معمول انجام دادند، در حالی که گروه دوم برنامه ثابت خود را حفظ کردند.

محققان تأثیر تغییر زمان غذا را زیر نظر گرفتند و دریافتند کسانی که زمان وعده غذایی خود را تغییر می‌دهند، دو برابر چربی بدن خود را از دست می‌دهند و غذای کمتری نسبت به کسانی که وعده غذایی خود را به طور معمول می‌خورند، مصرف می‌کنند.

این روش برای محققان موفقیت آمیز بود، زیرا اشتها و تمایل به میان وعده، به ویژه در عصر را کاهش داد و امکان استفاده آسان از آن در طول زندگی روزمره بدون شرایط و عوارض زیاد را فراهم کرد.

دیدگاه کاربران

ناشناس۲۱۹۶۱۴۴۱۶:۲۳:۳۷ ۱۴۰۰/۶/۲۱
فلفل و سیر و پیاز و زنجبیل را منظم در همه وعده های غذایی به مقدارمتعادل قرار دهید آنوقت خواهید دید چگونه وزن کم میکنید تجربه من در آفریقا ست جایی که این چهار عنصر طلایی هرگز حذف نمیشود
یکتانتتریبون

پربحث‌های دیروز

  1. دعوای کاذب درباره عضویت ایران درباره سازمان همکاری شانگهای

  2. خروج پاتریوت آمریکا از عربستان مقدمه عادی‌سازی با اسرائیل؟

  3. دخالت نمایندگان در انتصاب استانداران به رغم تذکر رهبری

  4. توضیح رئیسی درباره علت افزایش واردات واکسن/ پیمان جبلی رئیس صداوسیما می‌شود؟/ انتقاد اژه‌ای از کیفیت گزارش دستگاه‌های امنیتی

  5. شکار موفقیت آمیز کبوتر توسط شاهین

  6. بررسی صدور «گواهینامه موتورسیکلت» برای زنان و ورود آنها به «ورزشگاه‌ها»

  7. پاسخی به تناقضات رفتاری اصلاح طلبان درباره افغانستان

  8. از دانا تا پادا ، هرسال مبارک بادا !

  9. پشت پرده انتشار جزئیات ترور شهید فخری زاده توسط نیویورک تایمز!

  10. معجزه قرن

  11. رئیس جمهور: همه ما موظف به ادامه دادن راه نورانی شهدا هستیم/ بعضی‌ها واردات واکسن یا حتی پیوستن به سازمان شانگهای را متوقف بر پذیرش FATF کرده بودند

  12. واقعیت‌های افغانستان در برابر طالبان‎

  13. خبرهای جدید از رتبه بندی معلمان

  14. معصومه ابتکار: هیچ دولتی نمی‌تواند مدعی شود به همه وعده‌هایی که به مردم داده عمل کرده است/ امروز اصلاح‌طلبان به‌صورت مطلق در حاکمیت حضور ندارند

  15. درخواست برجامی اتحادیه اروپا از ایران

  16. پاسخ حدادعادل به معادل فارسی کراوات

  17. تشکیل سازمان طب ایرانی، مفید یا مضر برای مردم؟/ اختلاف ادامه‌دار میان طب نوین و ایرانی

  18. دلیل انزجار انگلیسی‌ها از کریم‌خان زند

پربحث‌های هفته

  1. منجلاب دوستی با آمریکا و عربستان!

  2. چرا رئیس جمهور به مجمع عمومی سازمان ملل نمی‌رود؟

  3. توکلی خواستار برکناری استاندار جدید سیستان و بلوچستان شد

  4. آینده محتوم خودروسازی ایران

  5. ۵ میلیون تزریق و رتبه دوم واکسیناسیون در جهان/ نظر پزشکيان درباره تيم اقتصای دولت / رضایی از دبیری مجمع کنار می‌کشد؟

  6. چرا برکت نتوانست به وعده تولید ۵۰ میلیون دوز واکسن عمل کند؟ / حرکت در مسیر سخت «برکت»

  7. زوایای پنهان پرونده اکبر خرمدین/ وکیل پایه یک دادگستری: مادر بابک باید فی الفور آزاد شود!

  8. عملیات نجات توسط یک روحانی در کوه

  9. درباره غائله های  لواسانی و خیابانی…

  10. سردرگمی سیستماتیک مردم

  11. مدرس خیابانی در خصوص حقوق نجومی‌اش به مجمع نمایندگان استان سیستان و بلوچستان چه گفت؟

  12. دعوای کاذب درباره عضویت ایران درباره سازمان همکاری شانگهای

  13. چرا آمریکا در خلیج فارس یگان پهپادی مستقر کرده است

  14. پشت پرده سخنرانی سرکرده القاعده با لباس سنتی عربستان

  15. تقدیم لایحه دولت به مجلس، برای ساماندهی نیروهای شرکتی و قراردادی

  16. توییت جالب عباس خامه‌یار درباره تانکرهای حمل سوخت در لبنان

  17. اسرائيل يتيم مي‌شود!

  18. معاون اول رییس جمهور: قیمت لبنیات نباید افزایش یابد

  19. بارقه های امید در دل مردم

  20. آزمایش جنگنده های ابابیل از سوی قطر

  21. ستون فقرات توسعه اقتصادی کشور کجاست؟

  22. معایب دادن حق طلاق به زن چیست؟

  23. روایت‌ها از حضور همسر مقام رهبری در مراسم خاکسپاری برادرش حقیقت ندارد

  24. رسانه صهیونیستی: ارتش اسرائیل ترسیده است/ انگیزه و توان کافی برای جنگ نداریم

  25. شکاف در غرب

ابر آروان

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. چرا برکت نتوانست به وعده تولید ۵۰ میلیون دوز واکسن عمل کند؟ / حرکت در مسیر سخت «برکت»

    2. زوایای پنهان پرونده اکبر خرمدین/ وکیل پایه یک دادگستری: مادر بابک باید فی الفور آزاد شود!

    3. اراده عمومی یا اراده گروه ها ؟!

    4. باز هم دروغی دیگر علیه واکسن برکت

    5. تاریکخانه ای که باید نور بر آن تاباند

    6. سخنگوی قوه قضائیه: اختلاف درباره سند خودرو از طریق مجلس رفع شود

    7. توضیح سرپرست وزارت آموزش و پرورش درباره همسان‌سازی حقوق اعضای هیأت علمی

    8. واردات واکسن جایگزین سیاست تولید واکسن شد

    9. حسن رعیت به ۳۵ سال حبس محکوم شد

    10. از دانا تا پادا ، هرسال مبارک بادا !

    11. واکنش کیانوش جهانپور در مورد کرونا گرفتن مسافران ترکیه

    12. عین‌اللهی: ۳۰ میلیون دز واکسن ذخیره داریم

    13. وزیر بهداشت: شبانه روزی برای تامین واکسن کار کردیم / رکورد تزریق هفتگی در جهان را می‌شکنیم

    14. اطلاعیه های آموزش و پرورش درباره بازگشایی مدارس

    15. خبرهای جدید از رتبه بندی معلمان

    16. تشکیل سازمان طب ایرانی، مفید یا مضر برای مردم؟/ اختلاف ادامه‌دار میان طب نوین و ایرانی

    17. دلیل انزجار انگلیسی‌ها از کریم‌خان زند

    18. زاکانی:‌شهرفروشی خط قرمز مدیریت شهری/ تسهیلاتی برای ساخت و ساز در پایتخت

    آخرین عناوین