• فشار خون و ۷ رژیم غذایی برای کاهش آن

    فشار خون و ۷ رژیم غذایی برای کاهش آن

    گروه سلامت الف، 

    یک بررسی سیستماتیک در مورد هفت رژیم غذایی گیاهی مختلف در دانشگاه وارویک نشان داد که حذف کلی محصولات حیوانی برای بهبود شرایط فشار خون ضروری نیست.

  • نظر متخصصان درباره تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی

    نظر متخصصان درباره تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی

    گروه سلامت الف، 

    استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: تاکنون هیچ شواهد علمی قوی وجود ندارد که ثابت کند رژیم های غذایی می توانند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد.

  •  از رژیم غذایی سه ساعته چه می‌دانید؟

    از رژیم غذایی سه ساعته چه می‌دانید؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره چگونگی انجام رژیم غذایی سه ساعته و تاثیر آن بر بدن توضیح داد.

  • انگلیسی ها رژیم غذایی ضدفشار خون ابداع کردند

    انگلیسی ها رژیم غذایی ضدفشار خون ابداع کردند

    گروه سلامت الف، 

    محققان دانشگاه وارویک انگلیس می گویند تبعیت از یک رژیم غذایی مبتنی بر مصرف گیاهان می تواند منجر به کاهش فشار خون شود، حتی اگر افراد مقدار کمی گوشت و لبنیات مصرف کنند.

  • نقش رژیم غذایی در بیماری‌های گوارشی

    نقش رژیم غذایی در بیماری‌های گوارشی

    گروه سلامت الف، 

    یک فوق تخصص گوراش، کبد و آندوسکوپی با اشاره به تأثیر رژیم غذایی بر تمام اجزای بدن، گفت: دستگاه گوارش از این موضوع مستثنا نیست، چاکه بسیاری از مشکلات گوارشی ما به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب است.

  •  ۱۰ نکنه برای فریز کردن مواد غذایی

    ۱۰ نکنه برای فریز کردن مواد غذایی

    گروه سلامت الف، 

    فریز کردن بعضی از مواد غذایی برای طولانی شدن عمر مصرف آن‌ها است، اما هر موادی را نباید منجمد کرد، زیرا به کیفیت آن آسیب می‌رسان و می‌تواند مضر و خطرناک باشد.

  • افراد چاق در دوران کرونا رژیم غذایی خود را تغییر دهند

    متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران:افراد چاق در دوران کرونا رژیم غذایی خود را تغییر دهند

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: افرادی که چاق هستند باید در این دوران کرونایی رژیم غذایی خود را تغییر داده و در خانه فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهند.

  • چگونه مو‌های خود را تقویت کنیم که سریعتر بلند شود؟

    چگونه مو‌های خود را تقویت کنیم که سریعتر بلند شود؟

    گروه سلامت الف، 

    خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می‌تواند به رشد مو کمک کند، به خصوص اگر به دلیل تغذیه ضعیف دچار ریزش مو هستید.

  • رژیم غذایی مفید برای کاهش کالری مصرفی

    رژیم غذایی مفید برای کاهش کالری مصرفی

    گروه سلامت الف، 

    کاهش وزن از طریق روش‌های مختلف امکان‌پذیر است. رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آن‌ها را رعایت می‌کنند اما تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد.

  • رژیم غذایی که مغز را جوان نگه می‌دارد

    رژیم غذایی که مغز را جوان نگه می‌دارد

    گروه ورزشی الف، 

    تحقیقات نشان می‌دهد رژیم مدیترانه‌ای سرشار از ماهی و غلات کامل، می‌تواند مغز را جوان نگه داشته و به مبارزه با زوال عقل کمک کند.

  • اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید؛ این رژیم غذایی را رعایت کنید

    اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید؛ این رژیم غذایی را رعایت کنید

    گروه سلامت الف، 

    مطالعات اخیر نشان می‌دهد با تبعیت از رژیم غذایی سالم می‌توان عملکرد شناختی مغز را در سنین بالا حفظ کرد.

  • بهترین راهکار برای کاهش وزن

    بهترین راهکار برای کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به بهترین راهکار برای کاهش وزن، گفت: ترکیب ورزش و رژیم های متناوب باعث می شود بدن نسبت به از دست دادن ذخایر خود مقاومت نشان ندهد و فرد نیز به راحتی می تواند وزن کم کند.

  • رژیم غذایی که از بیماری آسم پیشگیری می کند

    رژیم غذایی که از بیماری آسم پیشگیری می کند

    گروه سلامت الف، 

    محققان دریافتند مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و مصرف لبنیات کمتر می تواند به پیشگیری از بیماری آسم کمک کرده و شدت علائم آن را کاهش دهد.

  • با این رژیم غذایی بهاره سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

    با این رژیم غذایی بهاره سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

    گروه سلامت الف، 

    طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می‌دهد. بهار فصل زمان رویش میوه‌ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.

  • خواب و رژیم غذایی بد عامل افزایش خطر بیماری قلبی در زنان

    خواب و رژیم غذایی بد عامل افزایش خطر بیماری قلبی در زنان

    گروه سلامت الف، 

    به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد: بدخوابی موجب داشتن رژیم غذایی بد می شود و هر دو اینها می توانند عامل افزایش ریسک چاقی و بیماری قلبی در زنان باشند.

  • آیا چاق شدن سخت تر از لاغر شدن است؟

    آیا چاق شدن سخت تر از لاغر شدن است؟

    گزارش بازرگانی، 
  • کاهش خطر عفونت‌های ادراری با رژیم غذایی گیاهی

    کاهش خطر عفونت‌های ادراری با رژیم غذایی گیاهی

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد که رژیم غذایی گیاهخواری با کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری مرتبط است.

  • کاهش خطر مرگ با رژیم غذایی سالم

    کاهش خطر مرگ با رژیم غذایی سالم

    گروه سلامت الف، 

    بررسی عادات غذایی ده‌ها هزار نفر در آمریکا نشان می‌دهد که رژیم‌های غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می‌دهد.

  • کدام رژیم برای گروه سنی فعلی شما مناسب است؟

    کدام رژیم برای گروه سنی فعلی شما مناسب است؟

    گروه سلامت الف، 

    بر حسب سنی که دارید و در هر گروه سنی که باشید، برخی از مواد غذایی هستند که شما باید از آن‌ها پرهیز کنید و برخی دیگر را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید تا سالم بمانید و تناسب اندام خود را حفظ کنید.

  • ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

    ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

    گروه سلامت الف، 

    ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

  • سلامت مغز و بدن را با این روش تضمین کنید

    سلامت مغز و بدن را با این روش تضمین کنید

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی باعث بهبود مغز و بدن می‌شوند؛ قطع چربی و قند رابطه مستقیمی با سلامت روان و عملکرد شناختی دارد.

  • رژیمی که به بیماران «پیوند کلیه» کمک می‌کند

    رژیمی که به بیماران «پیوند کلیه» کمک می‌کند

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، برخی از رژیم‌ها می‌تواند به سلامت افرادی که پیوند کلیه دریافت کرده‌اند کمک کند.

  • تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه

    تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه

    گروه سلامت الف، 

    مطالعه جدید نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای از عملکرد کلیه ها بعد از پیوند کلیه حفاظت می کند.

  • رژیم غذایی که با بیماری آلزایمر مقابله می کند

    رژیم غذایی که با بیماری آلزایمر مقابله می کند

    گروه سلامت الف، 

    تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب می تواند از طریق حفاظت از نورون ها در مقابل مرگ در زمان پیشرفت بیماری آلزایمر، به مقابله با این بیماری کمک کند.

  • نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

    نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

    گروه سلامت الف، 

    رییس مرکز تحقیقات تغذیه در غدد درون ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، ضمن برشمردن عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، به نکات کلیدی موثر در رژیم غذایی افراد دیابتی اشاره کرد.

  •  رژیم غذایی گیاه‌خواری؛ خوب یا بد؟!

    رژیم غذایی گیاه‌خواری؛ خوب یا بد؟!

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی گیاه‌خواری انواع مختلفی دارد که هر کدام از این نوع‌ها فواید و ضرر‌های خاص خود را دارد.

  • رژیم غذایی که موجب کاهش خطر سرطان ریه می شود

    رژیم غذایی که موجب کاهش خطر سرطان ریه می شود

    گروه سلامت الف، 

    طبق نتایج یک مطالعه جدید، ریسک سرطان ریه با مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر و ماست قابل کاهش است.

  • ۵ رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی

    ۵ رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی

    گروه سلامت الف، 

    رژیم های غذایی که برای سلامتی افراد بسیار خطرناکند و به جای لاغری کارکردی مخرب بر سلامتی دارند، کم نیستند. گاهی این رژیمها تا حدی به کاهش وزن افراد نیز کمک می کنند اما در نهایت تاثیر مثبتی بر سلامت افراد ندارند.

  • کاهش علائم افسردگی با رژیم غذایی مناسب

    کاهش علائم افسردگی با رژیم غذایی مناسب

    گروه سلامت الف، 

    محققان می گویند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و در این زمینه مصرف غذاهای سالم تر بسیار مفید است.

  • رژیم غذایی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

    رژیم غذایی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به امار جمعیت چاق در دنیا اشاره کرد و درباره سوء تغذیه و گرسنگی چند میلیون نفر در جهان توضیح داد.

  • پلیس فتا: «برنامه رژیم غذایی» حسابتان را خالی نکند

    پلیس فتا: «برنامه رژیم غذایی» حسابتان را خالی نکند

    گروه اجتماعی الف، 

    رئیس پلیس فتا فرماندهی انتظامی استان اصفهان در خصوص کلاهبرداری های اینترنتی تحت عنوان برنامه رژیم غذایی در قالب ارسال لینک فیشینگ به شهروندان هشدار داد.

  • تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر روماتیسم مفصلی

    تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر روماتیسم مفصلی

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: رژیم غذایی گیاهی می‌تواند درد ناشی از روماتیسم مفصلی را تسکین دهد.