• حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد

    حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد

    گروه سلامت الف، 

    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: سحری مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود و حذف آن باعث کاهش وزن نخواهد شد.

  • بهترین راهکار برای کاهش وزن

    بهترین راهکار برای کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به بهترین راهکار برای کاهش وزن، گفت: ترکیب ورزش و رژیم های متناوب باعث می شود بدن نسبت به از دست دادن ذخایر خود مقاومت نشان ندهد و فرد نیز به راحتی می تواند وزن کم کند.

  • سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

    سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.

  • عسل و ۶ فایده آن برای کاهش وزن

    عسل و ۶ فایده آن برای کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    عسل یک ماده غذایی مفید است که از آن می توان در بیشتر برنامه های کاهش وزن استفاده کرد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، عسل می تواند بسیار مفید باشد اما پیش از صحبت درباره فواید این ماده غذایی برای کاهش وزن، باید درباره برخی نگرانی ها که اغلب درباره مصرف عسل وجود دارند، صحبت کنیم.

  • رابطه جراحی کاهش وزن و ریسک شکستگی استخوان ها

    رابطه جراحی کاهش وزن و ریسک شکستگی استخوان ها

    گروه سلامت الف، 

    به گفته محققان، افرادی که تحت جراحی کاهش وزن قرار می گیرند با ریسک بالا شکستگی استخوان مواجه هستند.

  •  خواص بی نظیر لیموترش برای سلامتی و کاهش وزن

    خواص بی نظیر لیموترش برای سلامتی و کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نصف فنجان آب لیمو ترش تازه در هنگام صبح موجب چربی سوزی می‌شود.

  • ۵ خوراکی محبوب برای کاهش وزن

    ۵ خوراکی محبوب برای کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است و نمی‌توانند وزن خود را به راحتی کاهش دهند. اما به نظر می‌رسد می‌توان این مشکل را در بخش تغذیه تا حد زیادی مدیریت کرد.

  • ۵ دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

    ۵ دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

    گروه سلامت الف، 

    «با افزایش سن، بدن ما به روشی مشابه با گذشته به تلاش‌هایی که برای کاهش وزن انجام می‌دهیم، پاسخ نمی دهد. در حقیقت، افزایش وزن با افزایش سن شرایطی معمول است. اگر چه شاید میزان افزایش وزن در ابتدا چندان زیاد نباشد اما با گذشت زمان می تواند به چاقی، شرایطی که با شاخص توده بدنی ۳۰ یا بیشتر مشخص می‌شود، در برخی افراد منجر شود.»

  • قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند

    قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند

    گروه سلامت الف، 

    کاهش وزن یکی از مهمترین رویاهای بسیاری از افراد است. اما برخی از این افراد در مسیر کاهش وزن با مشکلاتی مواجه می شوند و نمی توانند به اندازه ای که انتظار دارند در این مسیر موفق باشند.

  • محرومیت ۳ مربی کشتی بدلیل اجبار به کاهش وزن

    محرومیت ۳ مربی کشتی بدلیل اجبار به کاهش وزن

    گروه ورزشی الف، 

    کمیته انضباطی فدراسیون کشتی با مربیان خاطی در رقابت های کشتی آزاد نونهالان (استعدادهای برتر ورزشی) در همدان برخورد کرد.

  • چگونه می‌توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟

    چگونه می‌توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟

    گروه سلامت الف، 

    رژیم‌های غذایی موقت گاهی چند کیلوگرم وزن‌ را کاهش می‌دهند، اما ممکن است با برگشت به شیوه معمول غذایی، دوباره فرد به وزن اول بازگردد؛ حال باید پرسید که چگونه می‌توان به طور سالم و همیشگی وزن کم کرد.

  • آیا آبلیمو به کاهش وزن کمک کند؟

    آیا آبلیمو به کاهش وزن کمک کند؟

    گروه سلامت الف، 

    حتما شما افرادی را می‌شناسید که صبح‌ها بعد از بیدار شدن، اولین کاری که می‌کنند نوشیدن آبلیمو است. اما چرا آن‌ها این کار را انجام می‌دهند؟ این عمل ناشی از آن است که نوشیدن آب لیمو با معده خالی، به کاهش وزن‌ کمک شایانی کرده است.اما این گزاره واقعا درست است؟

  • چند روش غیرمعمول برای کاهش وزن

    چند روش غیرمعمول برای کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    هر ساله در تاریخ ۱۱ اکتبر مصادف با ۱۹ مهر روز جهانی چاقی با هدف ارائه راهکارهای عملی برای بحران چاقی، افزایش آگاهی، حمایت از سیاست‌های درمانی و پیشگیرانه مربوط به چاقی گرامی داشته می‌شود.

  • اینگونه غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

    اینگونه غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

    گروه سلامت الف، 

    محققان عنوان می‌کنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخورن دارد.

  • کاهش وزن به سلامت افراد دیابتی کمک می‌کند؟

    کاهش وزن به سلامت افراد دیابتی کمک می‌کند؟

    گروه سلامت الف، 

    یک مطالعه جدید نشان می‌دهد جراحی کاهش وزن ممکن است خطر حملات قلبی، سکته‌های مغزی و مرگ را در بیماران دیابتی چاق کاهش دهد.

  • سبزیجات مغذی برای کاهش وزن

    سبزیجات مغذی برای کاهش وزن

    گروه سلامت الف، 

    اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.

  • تاثیر فیزیوتراپی بر کاهش وزن را بدانید

    تاثیر فیزیوتراپی بر کاهش وزن را بدانید

    گروه سلامت الف، 

    فیزیوتراپی یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمانی در بهبود آسیب‌دیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.

  • مصرف روغن نارگیل در کاهش وزن موثر است

    مصرف روغن نارگیل در کاهش وزن موثر است

    گروه سلامت الف، 

    مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند.