قرصها و پودرهای لاغری عطاریها بیخطر نیستند/ هیچ روش سالمی برای کاهش وزن سریع و بدون عارضه وجود ندارد
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست تغذیهای اعلام کرد: برخلاف تصور عمومی، قرصها و پودرهای لاغری یا چاقی که در عطاریها یا برخی سایتها عرضه میشوند، بیضرر نیستند و میتوانند عوارض جدی و حتی جبرانناپذیری برای مصرفکنندگان ایجاد کنند.
کاهش وزن بلوندها !
بیژن ایرانی، گروه جهان الف،
حذف یا کاهش وعده شام به نفع سلامتی است یا خیر؟
بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر میشود، موضوع جالبی است.
۶ روشی که خواب به کاهش وزن کمک میکند
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، خواب کافی به اندازه رژیم غذایی و ورزش اهمیت دارد. بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند.
پسیلیوم هاسک معجزه ارزانقیمت طبیعت برای سلامتی
از پسیلیوم به عنوان یک مکمل غذایی استفاده میشود. این گیاه به شکل پوسته، گرانول، کپسول یا پودر موجود است. پوسته پسیلیوم حاوی فیبر محلول است که می تواند از عملکرد صحیح دستگاه گوارش و سلامت قلب حمایت کند.
بهترین مکملهای لاغری برای کاهش وزن سالم
اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف میکنید مصرف مکملهای لاغری باید کاملاً با اجازه و تحت نظر پزشک باشد. اگر مدت زیادی است که آزمایش چکاپ ندادهاید و سلامتی کامل خود را بررسی نکردهاید؛ اقدام به مصرف مکمل لاغری نکنید. اگر علائمی دارید که به وجود یک بیماری در بدن خود مشکوک هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
مشاوره با هوش مصنوعی برای کاهش وزن یا خود را بیمار کردن؟
خیلیها برای کاهش یا تثبیت وزن، سراغ هوشهای مصنوعی میروند و از آنها مشاوره میگیرند و صفر تا صد برنامههای آنها را اجرا میکنند. در حالی که متخصصان تغذیه هشدار میدهند این کار بسیار خطرناک است و میتواند عواقب جدی برای سلامت پوست، مو، گوارش داشته باشد و حتی منجر به بروز پوکی استخوان شود.
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
تحقیقات جدید نشان میدهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به باور غلط «موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن»، اعلام کرد: ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی از جمله احتمال افت قند خون، حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را به دنبال داشته باشد.
چه میوههایی به کاهش وزن کمک میکنند؟
افراد برای کاهش وزن سراغ میوهها و سبزیجات میروند. مصرف این مواد، علاوهبر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
راز کاهش وزن!
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهرهمند شویم؟
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
داروی محبوب کاهش وزن باعث افسردگی میشود
پزشکان هشدار میدهند که داروهای محبوب کاهش وزن مانند اوزِمپیک (Ozempic) ممکن است باعث افسردگی شوند.
این زنان با کالری سوزی هم نمیتوانند وزن کم کنند
یکی از متخصصان تغذیه میگوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی میکنند نمیتوانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.
چرا با وجود ورزش، وزن کم نمیکنیم؟
خبرآنلاین نوشت: طبق یافته های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید میکند: نوع a، b و c .
مصرف کدام مواد غذایی کاهش وزن را تسریع میکند؟
رژیمهای غذایی با پروتئین بالا میتوانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمونها کمک، و به نوبه خود وزن را تنظیم کنند؛ به همین دلیل، گنجاندن آنها در رژیم غذایی میتواند به تسریع کاهش وزن کمک کند.
بادام هندی باعث کاهش وزن میشود؟
بادام هندی به یک شرط باعث کاهش وزن میشود.
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! میتوانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت.
حذف روغن از رژیم غذایی در کاهش وزن مؤثر است؟/ این چربیها را حذف نکنید
خبرآنلاین نوشت: حذف کامل چربیها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک میکند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد.
رئیس گروه کنترل آزمایشگاههای سازمان پزشکی قانونی کشور:عمده داروهای کاهش وزن حاوی متآمفتامین یا شیشه هستند
رئیس گروه کنترل و تضمین کیفیت کیفی آزمایشگاههای سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: عمده اشکال دارویی با ظاهر زیبا که در اختیار بیماران به قصد کاهش وزن قرار میگیرند حاوی متآمفتامین (شیشه) هستند.
کاهش وزن بدون رژیمهای مُد روز
نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد رژیمهای محدودکننده که این روزها مُد شده، به کاهش وزن طولانیمدت کمکی نمیکنند.