نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند

گروه سلامت الف،   3970219038
نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، محققان ارتباط بین میزان رطوبت بدن قبل از ورزش کردن را با افزایش کارایی شناختی به کمک ورزش در افراد سالمند بررسی کردند.

کم بودن رطوبت بدن باعث می‌شود که کارایی ورزشی و کارایی مغزی در افزایش مختلفی شود. افراد سالمند غالباً به خوبی میزان تشنگی را متوجه نمی‌شوند و در نتیجه‌ رطوبت بدن خود را تامین نمی‌کنند. این مساله باعث می‌شود که آنها از فواید  مربوط به کارایی شناختی ورزش به خوبی بهره مند نشوند.

محققان با بررسی افراد سالمندی که دوچرخه‌سواری کرده بودند، دریافتند افرادی که رطوبت بدن آنها در شرایط بهتری قرار دارد، توانایی شناختی بهتری بعد از ورزش پیدا می‌کنند.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. هفتمین روز بررسی بودجه ۹۸ در مجلس آغاز شد

  2. توزیع اسکناس‎‌های نو آغاز شد

  3. قیمت خودروهای خارجی در بازار  

  4. محمدحسین لطیفی: «هفت» اسپانسر گردن‌کلفت برای دستمزد میلیاردی ندارد

  5. حرکت عجیب مهاجم الهلال + تصاویر

  6. از این دیوانه نترسید!

  7. پراید و سمند و ... مثقالی چند؟!

  8. دفاع رئیس آمریکایی FATF از عربستان/گروه ویژه اقدام مالی نهاد تخصصی است یا ابزار سیاسی؟

  9. ترامپ: برخی نظامیان آمریکا در سوریه می مانند/ وتوی قطعنامه کنگره

  10. ماجرای دختر سه ساله‌‎ای که زنده سوزانده شد  

  11. رئیس مرکز مالی قطر: خود را با شرایط تحریم وفق داده ایم

  12. پاسخ رهبر انقلاب به این سوال که چرا جنگ هشت سال طول کشید؟

  13. معمای ارز ۴۲۰۰ تومانی

  14. سعید قاسمی: فتنه 98 در حوزه اقتصادی و معیشتی است

  15. رقم دستمزد کارگران به تاریکی شب نخورد!

  16. نجفی توانا: عدم مبارزه با فساد علاوه بر اقتصاد به کل جامعه آسیب می‌رساند

  17. پنج توانایی شگفت‌انگیز زنبور عسل  

  18. ماجرای کامیون شهادت

  19. اینفوگرافی/ وضعیت کنونی متولدین دهه ۶۰  

  20. لشگر نصفه و نیمه پرسپولیس به دنبال صدرنشینی در مسجدسلیمان

  21. این عبارات غیبت است: بماند! از من نپرس!   

  22. اردشیر زاهدی: اپوزیسیون‌های خارج‌نشین خیلی خوش‌خیالند!/ کسی که از خارجی‌ها علیه مردم خود پول می‌گیرد، خائن است   

  23. اردشیر زاهدی: ایران با تروریست‌ها جنگید نه آمریکایی‌ها/ بولتون از ایران و ایرانی متنفر است

  24. گزینه نمایندگی آمریکا در سازمان ملل معرفی شد

  25. قبرستانی اعجاب‌انگیز در دل کوه  

پربحث‌های دیروز

  1. چرا ترامپ به سرنگونی مادورو اصرار دارد؟

  2. رئیس دانشگاه خوارزمی: مسئولان شیر نفت را ببندند؛ چرا بفروشیم؟/ به جوانان بها دهیم، مشکلات را حل خواهند کرد/ قطعا نظام آموزشی کشور باید اصلاح شود

  3. حقوق کارگران ایرانی جزو کمترین حقوق کارگران دنیاست

  4. حقوق ۱۲ میلیونی معاونین شهردار تهران

  5. بیشترین لطمه را کدام دولت به آرمان‌های انقلاب زد؟/ بانی اوضاع نابسامان اقتصادی هر دو قوه‌ هستند/ فمینیست‌ها حتی به بارداری زنان هم معترضند/ مجوزی به خودروسازان برای تعیین قیمت دل‌بخواهی

  6. خوان گوایدو نخستین حکم "ریاست جمهوری‌اش" را امضا کرد

  7. ظریف: ترامپ از غافلگیری خوشش می‌آید و ما همینطور با وی رفتار خواهیم کرد/ اینستکس تنها پیش شرطی برای اجرای وعده‌های اروپاست

  8. پیش‌بینی وزیر اقتصاد: تورم حداکثر ۲۷.۸ و رشد اقتصادی منفی ۲.۵ درصد برای سال جاری

  9. فرصت 48 ساعته دانشجویان برای تشریح ابعاد حضور بازرسان هسته‌ای در کاشان

  10. احتمال تولید لادا در ایران

  11. دلیل دهان‌کجی بازار به پیش‌فروش خودرو

  12. هدیه سردار سلیمانی به شطرنج‌باز نوجوان  

  13. آیت الله نعیم آبادی: بانک‌ها رمق مردم را گرفته‌اند

  14. FATF تعلیق ایران از لیست سیاه را 4 ماه دیگر تمدید کرد

  15. تاثیر FATFبر نرخ ارز/اکشن‌پلن دسترسی‌های ضدتحریمی را ازبین می‌برد

  16. مرغ ۲ هزار تومان ارزان شد

  17. یدالله ثمره درگذشت

  18. اثر منفی تلاطم بازار خودرو بر سکون قیمت مسکن

  19. آیت‌الله جنتی: آمریکا و رژیم صهونیستی روبه افول هستند/با وجود فشارهای اقتصادی زیر بار ذلت نمی‌رویم

  20. مراسم سالگرد درگذشت مرحوم محمد توکلی  

  21. سخنگوی ارتش پاکستان: اسلام آباد به حمله هند واکنش نشان خواهد داد/ کشورهای منطقه با پاکستان شوخی نکنند

  22. علم الهدی: مرز مملکت دست کیست که گوسفند قاچاق می‌کنند؟

  23. نوبخت: بسته های حمایتی ۲۰۰ هزار تومانی بین ۱۶ میلیون خانوار توزیع شد

  24. ممنوعیت معامله طلا وجواهر در فضای مجازی/طلای دست دوم و قسطی نخرید

  25. جزئیات نصب دوربین در نقاط جرم‌خیز محلات کشور

پربحث‌های هفته

  1. طرح عدم کفایت و استیضاح روحانی کلید خورد + جزئیات

  2. ازدواج موقت؛ چشم‌ها را باید شست...

  3. خوارج عمانی در کنفرانس ورشو

  4. سخنان جالب ذوالنوری برای طرح عدم کفایت سیاسی رئیس جمهور/ مراجعه به نمایندگان شیعه، سنی، مسیحی، کلیمی، زرتشی، مستقل، اصولگرا، ولایی و امیدی برای امضاء

  5. هرج‌ومرج در بازار خودرو و افزایش شوکه کننده قیمت‌ها/ چرا ترمز افزایش نرخ خودرو کشیده نمی‌شود؟/ عزیزی: آشفتگی بازار به علت سوء مدیریت خودروسازان است

  6. گردآورنده کتاب «فتنه تغلب» که روایت‌هایی از فتنه ۸۸ است، میهمان ویژه الف می‌شود/ سوالات خود را درباره این کتاب از او بپرسید

  7. اسامی 16 نماینده امضاء کننده طرح استیضاح و عدم کفایت رئیس جمهور

  8. برای این عکس شما تیتر بزنید   

  9. شلیک هوایی، درگیری و کنده شدن درب ون گشت ارشاد در تهران

  10. وقتی روحانی در آشفته بازار اقتصادی به دولت نمره ۲۰ می‌دهد + فیلم

  11. توکلی: مجمع تشخیص به دنبال کاهش فشار بر مردم است/ FATF، استقلال داخلی را از بین می برد

  12. چرا نرخ دلار بالا رفت؛ آینده قیمت آن چه می‌شود؟/ آقای رییس جمهور، کاهش ارزش پول ملی باعث افزایش قاچاق شد

  13. روحانی نمره دولت را 19.5 می‌داند اما ارقام چیز دیگری می‌گویند/ کارنامه دولت به روایت اسناد

  14. مردم چه نمره‌ای به دولت می‌دهند؟

  15. پراید ما یا پرادو رفیق ها و غرور بیجا

  16. آقای کریمی! برای اظهارنظر سیاسی هم آوایی با سالومه خانم «من و تو» کافی نیست  

  17. افتخار نتانیاهو به تاریخ‌سازی و ایستادن در کنار سران کشورهای عربی/ آیا جنگی علیه ایران در راه است؟

  18. چرا ترامپ به سرنگونی مادورو اصرار دارد؟

  19. «رئیسی» به جای «آملی‌لاریجانی» سکان‌دار قوه قضائیه می‌شود

  20. تازه‌ترین قیمت خودرو/ افزایش ۱۰ میلیونی سمند؛ پراید ۱۱۱ به ۴۵ میلیون تومان رسید

  21. واکنش کاربران توییتر به سخنان رئیس جمهور در مورد قیمت‌ها/ آقای روحانی در حس مشکلات، همراه مردم باشید/ قصه پر غصه گوشت و کلید گمشده تدبیر

  22. رئیس دانشگاه خوارزمی: مسئولان شیر نفت را ببندند؛ چرا بفروشیم؟/ به جوانان بها دهیم، مشکلات را حل خواهند کرد/ قطعا نظام آموزشی کشور باید اصلاح شود

  23. فریب‌های بزرگ برای غارت‌های بزرگ/ اصل ماجرا چیست؟

  24. امام جمعه اهواز چرا به انگلیس سفر کرد؟  

  25. هر کارگر می تواند ۲۰۰ کیلو گوشت بخرد  

پربحث‌های هفته

  1. وزیر بهداشت: نیازمند هیچ کشوری در جهان در نظام سلامت نیستیم

  2. برای دوری از سرطان، این 4 غذا را نخورید

  3. اثرات بد محصولات تراریخته بر روی بدن را بشناسید

  4. راز و رمز پخت آبگوشت خوشمزه

  5. یک چهارم جمعیت ایران چاقند!

  6. دکتر همیشه محرم نیست!

  7. سه پیشنهاد وزیر بهداشت به رئیس جدید سازمان نظام پزشکی

  8. مواد غذایی که نباید ۲ بار گرم شوند

  9. زانودرد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید

  10. تاثیر مصرف بیش از حد سیگار به بینایی

  11. هشدار جدی؛ چاقی کودکان را جدی بگیرید!

  12. هشدار درباره ارتباط داروی سوزش معده با بیماری کلیوی

  13. بایدها و نبایدهای رژیم غذایی و مکمل‌ها برای ورزش و لاغری

  14. رنج‌های فراتر از بیماری/ بیماران کلیوی؛ پنجه در پنجه محدودیت‌ها

  15. 40 تا 50 درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری است

  16. فیلتر سیگار ۳۰۰۰ ماده خطرناک دارد

  17. چگونه قند خون را کنترل کنیم؟

  18. ابتلا سرطان در 10 سال آینده ۲ برابر می‌شود

  19. ۳۰۰ میلیون نفر در دنیا در معرض بیماری تراخم هستند

  20. ضرورت توجه به کیفیت زندگی مبتلایانِ سرطان

  21. نشانه‌های خاموش سرطان کلیه

  22. تغذیه در مبتلایان به فشارخون  بالا

  23. ۴ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه

  24. علل و درمان‌ خارش پیشانی

  25. 9 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی‌تان باشد

آخرین عناوین