راهکارهای جلوگیری از چاقی پس از ورزش!
برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.
ورزش کردن در آخرهفته خطر مرگ بر اثر بیماریها را کاهش میدهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته میتوانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کردهاند، از فواید سلامتی بهرهمند میشوند و خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان در آنها کمتر است.
چرا با وجود ورزش، وزن کم نمیکنیم؟
خبرآنلاین نوشت: طبق یافته های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید میکند: نوع a، b و c .