• میزان آب مورد نیاز بدن در روز

    میزان آب مورد نیاز بدن در روز

    گروه سلامت الف، 

    یک مطالعه نشان داد کسانی که در رژیم های غذایی که قبل از هر وعده غذایی ۵۰۰ میلی لیتر آب می نوشند، در مقایسه با کسانی که این کار را نکردند ، ۴۴٪ وزن بیشتری را طی ۱۲ هفته از دست دادند.

  • تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب

    تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب

    گروه سلامت الف، 

    با افزایش شمار موارد ابتلا به کرونا در سراسر جهان، تقویت سیستم ایمنی و مراقبت از خود بسیار مهم است. رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی، رعایت بهداشت و حتی‌الامکان در خانه ماندن مطمئن‌ترین راه‌ برای محافظت از خود در برابر ابتلا به این ویروس کشنده است.

  • لاغری با آب!

    لاغری با آب!

    گروه سلامت الف، 

    بسیاری از مطالعات از این نظریه حمایت می‌کنند که آب آشامیدنی برای کاهش وزن مفید است.

  • نوشیدن آب گازدار، خوب است یا بد؟

    نوشیدن آب گازدار، خوب است یا بد؟

    گروه سلامت الف، 

    آب گازدار از تحت فشار قرار گرفتن آب و تزریق دی اکسید کربن به آن بوجود می آید. معمولا به آب گازدار نمک و سایر مواد معدنی اضافه می‌کنند تا طعم و خواص آن را بهبود ببخشند. با این حال آب‌های گازدار طبیعی متفاوتند و از یک چشمه معدنی گرفته می‌شوند که دارای مواد معدنی و اغلب گوگرد هستند. 

  • نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می‌کند؟

    نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می‌کند؟

    گروه سلامت الف، 

    آب یخ و حتی نوشیدنی‌های خنک دیگر می‌توانند موجب منقبض شدن رگ‌های خونی شوند و اثر منفی بر گوارش داشته باشند.

  • آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟

    آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟

    گروه سلامت الف، 

    سالهاست که نوشیدن آب لیمو در برنامه روزانه بسیاری از افراد قرار دارد. اما آیا واقعا نوشیدن این آبمیوه در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد؟

  • کاری که خشمتان را تا میزان قابل توجهی می‌کاهد

    کاری که خشمتان را تا میزان قابل توجهی می‌کاهد

    گروه سلامت الف، 

    کارشناس تغذیه می‌گوید: نوشیدن آب در هنگام عصبانیت، خشم را تا میزان قابل توجهی می‌کاهد، پس در هنگام خشم یک لیوان آب بنوشیم و آرامش خود را حفظ کنیم.