ساس چیست و چگونه برای همیشه از شر ساس تختخواب خلاص شویم؟ (راهنمای کامل)
گزارش بازرگانی، 612316،شاید صبح از خواب بیدار شدهاید و روی پوستتان جای گزشهایی دیدهاید که نمیدانید از کجا آمدهاند. یا شاید روی تشک لکههای تیرهای دیدهاید که قبلاً نبودند. این نشانهها میتوانند زنگ خطر وجود ساس تختخواب در خانهتان باشند.
اختلال خواب و بیماریهای قلبی از تبعات «استرس» در بدن
عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی شیراز با بیان اینکه استرس میتوند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفهای است که نه تنها اثرات روانشناختی دارد، بلکه میتواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.
لزوم بهسازی خوابگاههای متاهلی و افزایش سرانه وام دانشجویی/ آسیب ۳۳ خوابگاه در جنگ اخیر
معاون صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از عزم جدی این صندوق برای نوسازی خوابگاههای فرسوده، مدیریت چالشهای ناشی از آسیبهای جنگ تحمیلی اخیر به خوابگاهها و همچنین افزایش اعتبارات تسهیلات دانشجویی خبر داد.
اگر خوب نمیخوابید منتظر این عوارض در بدنتان باشید
ایسنا نوشت: اگر دیر به خواب رفتن مانع از خواب کافی شود، نگرانکننده است اما اگر خواب باکیفیت در مدت زمان توصیهشده تامین شود، جای نگرانی نیست.
آیا همه انسانها خواب میبینند؟/ چرا بعضیها خوابهایشان بهتر یادشان میماند؟
خبرآنلاین نوشت: همه انسانها خواب میبینند، اما مغز بعضی افراد در ثبت و بازیابی رویاها فعالتر عمل میکند. شاید خوابهایی که به یاد میآوریم، فقط بخشی کوچک از دنیای شبانه مغزمان باشند.
چین مچ ترامپ را در جام جهانی هم خواباند
قدرتنمایی چین مقابل آمریکا از سیاست به فوتبال رسید.
بهترین دمنوشها برای بیخوابی
استفاده از گیاهان دارویی نباید جایگزین تشخیص و درمان تخصصی شود
راز ساده برای محافظت از قلب؛ سر ساعت مشخصی بخوابید!
شاید فکر کنید دیر یا زود خوابیدن فرقی نمیکند، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد که همین «بینظمی ساده» میتواند خطر سکته و حمله قلبی را تا دو برابر افزایش دهد. خبر خوب این است که راهحل ساده است: سر ساعت مشخصی بخوابید.
لیست قیمت خرید مسکن در سعادتآباد / خرید یک آپارتمان ۲ خوابه در این منطقه چقدر سرمایه نیاز دارد؟ + جدول اردیبهشت ماه ۱۴۰۵
محله سعادتآباد یکی از شناختهشدهترین و لوکسترین مناطق مسکونی غرب تهران است که به دلیل دسترسی مناسب، بافت شهری مدرن و امکانات رفاهی گسترده، همواره مورد توجه خریداران مصرفی و سرمایهگذاران ملکی قرار دارد.
با رعایت چند نکات ساده، از کمردرد و گردندرد هنگام خواب پیشگیری کنید
مطالعات نشان میدهد که انسانها، تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکنند، بنابراین انتخاب وضعیت صحیح خواب، انتخاب بالش و تشک مناسب، میتواند در پیشگیری از دردهای گردن و کمر و بهبود کیفیت نقش اساسی داشته باشد.
کلاهبرداری ۱۴ میلیارد ریالی با چک یک کارتنخواب در قزوین
ایسنا نوشت: جانشین فرمانده انتظامی استان قزوین از دستگیری فردی که با ارائه یک فقره چک بلامحل بیش از ۱۴ میلیارد ریال از یک خشکبار فروش کلاهبرداری کرده بود، خبر داد.
راهکارهای مدیریت اختلالات خواب ناشی از استرسهای دوران جنگ
یک متخصص اعصاب و روان، به بررسی موضوع اختلالات خواب، بهویژه بیخوابیهای ناشی از استرس، اضطراب و شرایط جنگی پرداخت.
خواب را از چشم دشمن میگیریم، پیام دهه هشتادیهای پهپادی هواوفضا
به مردمی که در خیابانها هستند قول میدهیم تا آخرین قطره خونمان پای ایران هستیم.
کارتنخوابها در ایام جنگ چه میکنند؟
مینا قاسمی، مستندساز «کد ۷۰۰»، از کلونی معتادانی میگوید که در بحبوحه جنگ، نه فقط به فکر معیشت و مواد خود هستند، بلکه موشکها را تماشا کرده و درباره جنگ گفتوگو میکنند.
خوابگاهها تا اطلاع ثانوی تعطیل است
با توجه به اعلام وزارت علوم، تحقیقات و فناوری مبنی بر برگزاری کلاسهای آموزشی از ۱۵ فروردین به صورت مجازی، خوابگاهها تا اطلاع ثانوی تعطیل است.
چگونه در برابر حملات شبانه و هنگام خواب آماده باشیم؟
وقوع حوادث غیرمنتظره در شب نیازمند آمادگی است. با رعایت چند اصل ساده مانند ایمنسازی پنجرهها، در دسترس بودن وسایل ضروری و شناخت نقاط امن خانه، میتوان خطرات حملات شبانه را به حداقل رساند.
خوابآلودگی شدید سامانه گنبد آهنین!
وقتی موشک ایرانی با قدرت به هدف مینشیند و سامانه گنبد آهنین ۶ هفت ثانیه بعد متوجه میشود چه اتفاقی رخ داده است!
اعلام میزان کسورات حقوق دانشجومعلمان/ احداث خوابگاههای دانشجویی متاهلی
رییس دانشگاه فرهنگیان اعلام کرد که میزان کسورات دانشجومعلمان در سال جاری بر اساس نوع تحصیل (غیرحضوری، ترددی و شبانهروزی) بین ۱۳ تا ۴۵ درصد تعیین شده و این مصوبه به تأیید دیوان عدالت اداری رسیده است.
آغاز اسکان دانشجویان در خوابگاه ها از امروز
اسکان دانشجویان دانشگاه تهران در خوابگاه های دانشجویی از امروز پنجشنبه ۳۰ بهمن ماه آغاز شد.
آویزان شدن به ترامپ و دیدن خوابهای مغشوش
بهطور قطع روی کار آورده شدن ترامپ در آمریکا با گذشت زمان بر حجم رسواییها خواهد افزود.
پسانداز خواب چیست؟
کارشناسان سلامت تاکید میکنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفتهها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامههای متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پسانداز خواب» مطرح میشود.
چرا دچار فراموشی می شویم؟
فراموشی یکی از پدیدههای رایج شناختی است که میتواند در سنین مختلف و به دلایل گوناگون بروز پیدا کند. از دیدگاه علوم اعصاب شناختی، حافظه فرآیندی چند مرحلهای شامل رمزگردانی، ذخیرهسازی و بازیابی اطلاعات است و اختلال در هر یک از این مراحل میتواند به فراموشی منجر شود، اما باید دانست که در بسیاری از موارد، فراموشیهای روزمره طبیعی بوده و ناشی از عوامل موقتی هستند.
۵ عادت آرامشبخش قبل از خواب/ اینفوگرافی
داشتن خواب راحت و باکیفیت آرزوی هر انسانی است. زمانی که خوب میخوابیم روز بعد را با انرژی و آرامش بیشتری شروع میکنیم. نکاتی وجود دارند که با رعایت آنها میتوانیم کیفیت خوابمان را بهبود بخشیم.
معجزه یک چرت ۲۰دقیقهای برای مغز که نمیدانستید!
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر میتواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.
خوابیدن یک سگ در محوطه جریمه زمین فوتبال!
در جریان دیدار تیمهای درسیماسپور و سرهات آرداهان در ورزشگاه آتاتورک تونجلی در ترکیه، یک سگ بهطور جالب توجهی داخل محوطه جریمه زمین فوتبال به خواب رفت و صحنهای بامزه و متفاوت را رقم زد.
این ویتامین را درست مصرف نکنید خوابتان مختل میشود
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید. به گزارش خبرآنلاین، مطالعات جدید مشخص شده که زمان مصرف، مهمتر از آن چیزی است که اغلب ما تصور میکنیم. نکته مهمتر این است که مصرف ویتامین دی در زمان نامناسب، روی کیفیت خواب تاثیر میگذارد.
این عادتهای صبحگاهی خواب شبانه را مختل میکنند
با شروع زمستان و کوتاهتر شدن روزها، تنظیم روتین صبحگاهی اهمیت بیشتری پیدا میکند تا ساعت بیولوژیکی بدن درست کار کند و خواب شبانه بهبود یابد. بدین منظور از برخی عادتها باید دوری کنید.
آقای وزیر امور خارجه ساعتتان خوابمانده
عراقچی در گفتوگو با الجزیره گفته ترامپ شانس بردن «جایزه نوبل صلح» را داشته، اما در مسیر درستی حرکت نکرده و ثمره تلاشش برای جایزه نوبل صلح به «حمله نظامی به ایران» ختم شده است.این اظهارات بعد از تحمیل یک جنگ ۱۲ روزه به ایران و به شهادت رساندن بیش از هزار نفر از هموطنانمان توسط اسرائیل و آمریکا، عبارتی غیرقابل پذیرش است.
چهارمین همایش پتروفن گشایش یافت؛ از ثبت ۴۰۰ نوآوری در دیتا بانک جایزه نوآوری پتروشیمی تا همافزایی خلیجفارس با زیستبوم نوآوری
چهارمین همایش پتروفن امروز با حضور معاون وزیر نفت و مدیران بسیاری از شرکتهای پتروشیمی کشور در سالن همایشهای پژوهشگاه صنعت برگزار شد.
بیمارستان ۵۲ تختخوابی زاگرس با مشارکت بانک سپه افتتاح شد
بیمارستان تخصصی و فوقتخصصی زاگرس امروز باحضور رئیسجمهور و مدیرعامل بانک سپه بهصورت رسمی افتتاح شد.
افشای عادت زشت ترامپ در اتاق خواب!
یک نویسنده و زندگینامهنویس دونالد ترامپ در گفتوگویی تازه عادت غذایی عجیب و «آزاردهنده» رئیسجمهور آمریکا در اتاق خواب کاخ سفید را فاش کرده و گفته است این رفتار در آغاز حضور ترامپ در کاخ سفید «جنجال بزرگی» به پا کرده بود.
وقوع آتشسوزی در یک خوابگاه دانشگاه تهران/ مهار حریق قبل از گسترش
شب گذشته در آشپزخانه یکی از خوابگاههای دانشگاه تهران حریقی رخ داد که با ورود آتشنشانی از گسترش حریق جلوگیری شد.