خوراکی‌هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می‌دهند

گروه سلامت الف،   3990906028 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

پزشکان فهرستی از محصولات را که به بدن برای مقاومت در برابر ویروس کرونا کمک می‌کند، معرفی کردند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،دیلی اکسپرس می نویسد، پزشک بریتانیایی Geeta Maker-Clark محصولاتی را ذکر کرده است که به محافظت از بدن در برابر ویروس کرونا کمک می کنند.

او گفت: برای محافظت در برابر شیوع ویروس، ماسک زدن، شستن دستها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. اما اکنون ما به قوی ترین سیستم ایمنی بدن که می توانیم بسازیم نیاز داریم.

او خواستار مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قند شد. برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، پزشک مصرف بیشتر غذاهای غنی از ویتامین C - کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم غنچه‌ای و مرکبات را توصیه کرد.

ویتامین ها به صورت تیمی کار می کنند. سیستم ایمنی بدن به مجموعه ای از ویتامین ها نیاز دارد: A ، C ، D ، E ، B6 و B12، اسید فولیک، روی ، آهن ، مس و سلنیوم.

برای جبران مجدد نیاز به ویتامین A ، دکتر اصرار کرد که از سبزیجات سبز، هویج، خربزه طالبی، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین استفاده کنید.برای اینکه بدن ویتامین E بیشتری دریافت کند، پزشک توصیه کرد آجیل جات و اسفناج و همچنین روغن آفتابگردان مصرف شود.

دیدگاه کاربران

ناشناس۱۷۰۴۶۲۲۰۸:۳۳:۳۱ ۱۳۹۹/۹/۷
فقط نحوه تهیه این مواد را هم میگفتند ؟
یکتانت

پربحث‌های دیروز

  1. وزیر آموزش و پرورش: تأثیر تعیین کننده‌ای بین بازگشایی مدارس و شیوع کرونا وجود ندارد

  2. همتی: کاهش نرخ ارز حاصل تلاش بانک مرکزی است، سیاسیون به خودشان وصل نکنند

  3. سرانجام خلبانی که شاه و رجوی و بنی‌صدر را فراری داد

  4. مرگ بیش از ۲۰ نفر پس از تزریق واکسن فایزر در نروژ

  5. پیشنهاد معاون اوباما به بایدن برای «توافق موقت» با ایران

  6. پورابراهیمی: در لایحه بودجه ناترازی‌ غیرقابل انکار و گسترده وجود دارد/ مردم از ما ثبات و قدرت خرید می‌خواهند

  7. خرازی: ذبح مدیریت در همین دوره روحانی صورت گرفت/ باید به خاطر رئیس‌جمهور اجاره‌ای توبه کنیم

  8. کره شمالی بزرگترین رژه نظامی خود را با نمایش موشک‌های بالستیک جدید برگزار کرد

  9. شناسایی ۱۲ هزار "کارمند خیالی" در دولت افغانستان

  10. استخراج بیت کوین با طعم نوشابه

  11.  محسن رضایی: ملت ما از دست لیبرال‌ها و غربگرایان خسته شده است/ به «وحدت کبیر» در دهه سرنوشت انقلاب نیازمندیم

  12. کدام فناوری‌ها ایلان ماسک را ثروتمندترین فرد جهان کردند؟

  13. وام مسکن ملی در یک قدمی ۱۵۰ میلیون تومان/ قسط ماهانه ۲.۵ میلیون تومان می‌شود

  14. با تغییر دولت آمریکا، کره دارایی‌های ایران را برمی‌گرداند؟

  15. ۱۰ آلمانی پس از دریافت واکسن فایزر جان خود را از دست دادند

  16. جزئیات صدور کارت شناسایی برای معلمان مدارس غیردولتی

  17. تندیس های بی روایت!  

پربحث‌های هفته

  1. زمستون، قشنگه از پشت شیشه !...

  2. حاشیه‌های بی‌پایان خانواده هاشمی رفسنجانی

  3. از ندا آقاسلطان و ترانه موسوی تا اشلی بابیت؛ تفاوت در چیست؟

  4. چند نکته درباره دولت جوان حزب‌اللهی

  5. درنگی بر دستور منع واردات واکسن‌های آمریکایی و انگلیسی

  6. برگ برنده انتخابات ۱۴۰۰ چیست؟/ نتایج نظرسنجی درباره قالیباف، ظریف و لاریجانی/ ویژگی‌های رئیس‌جمهور بعدی

  7. اگرهای تمام نشدنی !

  8. آپارتاید پزشکی

  9. خواب جدید دولت برای برق ؟!

  10. تصویری از خودروی رئیس سابق محیط زیست دماوند

  11. دعوت از رئیسی برای نامزدی در انتخابات/ پاسخ جهانگیری به منتقدان ارز ۴۲۰۰/ حسن خمینی گزینه اجماعی اصلاح‌طلبان می‌شود؟/ نتایج جالب یک نظرسنجی درباره انتخابات ۱۴۰۰

  12. چرا رهبر انقلاب با وارد کردن واکسن‌های آمریکایی و انگلیسیِ کرونا مخالفت کردند؟

  13. حاجی میرزایی: تصمیم ستاد کرونا حضوری شدن آموزش‌هاست/ مدارس تمام مناطق بجز مناطق قرمز باید باز باشد

  14. «فریاد عده‌ای بلند می‌شود، اما به این جیغ‌ها توجه نکنید»

  15. توصیه رهبری به قالیباف/ پاسخ عجیب فائزه هاشمی به برادرش/ روایت علی مطهری از جلسات مشترک سیاستمداران دو جناح/ شرایط برای حضور لاریجانی در انتخابات مهیا نیست

  16. نامه محسن هاشمی به فائزه هاشمی: عذرخواهی کن

  17. پاسخ کنایه‌آمیز فائزه هاشمی به برادرش: به تو حق می‌دهم چون برای خودت آینده‌ای ترسیم کرده‌ای

  18. سخنگوی صنعت برق: اگر مردم ۱۰ درصد صرفه جویی کنند مشکل خاموشی حل می‌شود

  19. نحوه بازگشایی مدارس؛ حضور دانش‌ آموزان از اول بهمن اجباری است؟

  20. چرا ریزش بورس متوقف نمی‌شود؟!

  21. توضیحات وزیر بهداشت درباره ممنوعیت واردات واکسن آمریکایی/ چرا لاریجانی به نامزدی در انتخابات متمایل نیست؟/ کنایه ابطحی به فائزه هاشمی/ پیش‌بینی موحدی کرمانی درباره سرنوشت FATF در مجمع

  22. ولایتی: شرط رهبر انقلاب تعهد کتبی اوباما بود نه قول شفاهی/ مکانیسم ماشه در مذاکره مجدد باید حذف شود

  23. چرا باید به واکسن ایرانی اعتماد کنیم؟

  24. وزیر آموزش و پرورش: تأثیر تعیین کننده‌ای بین بازگشایی مدارس و شیوع کرونا وجود ندارد

  25. نگرانی آیت‌الله ‌جنتی درباره آلودگی هوا/ وعده روحانی درباره قیمت دلار/ کدام نمایندگان در فکر پاستور هستند؟/ انتقاد تند سردار جعفری از روحانی/ روایت جلیلی از ۱۵۰۰ تحریم آمریکا علیه ایران

آخرین عناوین