آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟

گروه سلامت الف،   3980718161 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

سالهاست که نوشیدن آب لیمو در برنامه روزانه بسیاری از افراد قرار دارد. اما آیا واقعا نوشیدن این آبمیوه در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد؟

مدافعان زندگی سالم معتقدند نوشیدن آب لیمو در سلامتی موثر است. برخی از طرفداران آب لیمو ادعا می کنند که آب لیمو به هضم غذا کمک می کند، کبد را سم زدایی می کند ، لکه های پوستی را پاک می کند ، متابولیسم شما را تسریع می کند ، به درمان افسردگی و اضطراب کمک می کند ، سوزش قلب را تسکین می دهد ، در درمان سرطان موثر است و التهابات بدن را کاهش می دهد. اما آیا واقعا این فرضیه صحت دارد؟

لیموها از آنتی اکسیدان غنی هستند و این موضوع به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند و به آزاد شدن رادیکال های آزاد از جمله مواردی که منجر به پیشگیری از ایجاد چین و چروک و سایر موارد مربوط به پیری می شود پیشگیری می کند. به همین دلیل متخصصان پوست می گویند که خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بسیار مفید است. اما انتظار معجزه نداشته باشید.

آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟

برخی مدعی هستند که آب لیمو به ویژه آب گرم یا لیمو می تواند به هضم غذا کمک کند و نفخ را کاهش دهد. متخصصان  داخلی می گویند که اسید سیتریک موجود در لیمو می تواند مکمل اسیدهای معده طبیعی شما باشد تا به شما در هضم مواد غذایی کمک کند. آب لیمو یک منبع پتاسیم شگفت آور و مناسب است؛ ماده معدنی که به کنترل سطح سدیم کمک می کند. (نیمی از لیوان آب لیمو در مقایسه با حدود ۲۱۱ میلی گرم در یک موز حدود ۱۲۵ میلی گرم پتاسیم دارد.)

مرکبات مانند لیمو سرشار از ویتامین C هستند ، تحقیقات نشان می دهد ممکن است ویتامین مذکور به رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب در بدن کمک کند. دشوار است که تاثیر آب لیمو را بر روی سیستم ایمنی بدن خود در طی مدت زمانی کوتاه ارزیابی کنید.اما ویتامین C در پیشگیری از بیماری ها موثر است./انتخاب

دیدگاه کاربران

ناشناس۱۱۲۷۰۶۰۰۸:۵۵:۵۹ ۱۳۹۸/۷/۱۹
به نظر من هر انچه خدا خلق کرده بی حکمت نبوده ودر مورد موادغذایی هم همینطور ولی اگر فکر کنیم خودمان را ببندیم به یک ماده غذایی ودیگر مریض نشویم فکر بیهوده ای است همین سیر و آبلیمورا یکی از دوستان ما مدام می خورد که رگهایش بسته نشود خیلی خیال جمع وبه پزشک هم نمی رفت در چند روز پیش سکته کرد به علت بستن رگهایش خلاصه اینکه به این حرفهاتوجه نکنید واگر مشکلی دارید به پزشکان مراجعه کنید وهیچ کس نباید به خودش اجازه دهد با مرگ وزندگی مردم بااین درمانها بازی کند جان بادمجان نیست ودر هر خانه عده ای چشم انتظار افراد خانوادهشان هستند ..

پربحث‌های هفته

  1. با فتح کجا جنگ برای ما تمام می‌شود؟

  2. خانه‌های خالی در محاصره مالیاتی / سامانه ملی املاک را دریابید!

  3. ماجرای یک قاضی که علیه خودش حکم صادر کرد

  4. وقوع انفجار مهیب در بندر بیروت لبنان با صدها کشته و هزاران زخمی + فیلم | پیام همدردی کشورهای مسلمان با لبنان

  5. نمایندگانی که خانه سازمانی ۳۸۰ متری مجلس را از آنِ خود کردند!

  6. خداحافظی دکتر احمد توکلی از صاحب‌ ‌امتیازی الف

  7. ترامپ بازنده انتخابات رياست جمهوری می‌شود؟

  8. شايعات مربوط به آذری جهرمی به روایت روزنامه اصلاح‌طلب/ مانور تجمل در خاطرات آیت‌الله هاشمی/ احمدی‌نژاد، مهره سوخته عرصه سیاست/وزارت اطلاعات: فساد بشدت امنیت ملی را تهدید می‌کند

  9. درخواست قالیباف برای تعویق کنکور/توکلی: مردم اشکنه هم نمی‌توانند بخورند/رویای ریاست جمهوری؛ از جهانگیری و لاریجانی تا سیدحسن خمینی

  10. پاساژگردها معترض برگزاری محرم

  11. چرا کره جنوبی پول‌های ایران را پس نمی‌دهد؟

  12. رئیس‌جمهور دستکم موافقان سیاسی خود را تحمل کند!

  13. پشت پرده تجمع طالبان در تهران/احتمال خط خوردن لاریجانی و ناطق نوری از فهرست اصلاح‌طلبان/وضعیت وخیم بیماران کرونایی در پایتخت/تابلویی از تصویر رهبری که به قالیباف هدیه داده شد

  14. آیا تعویق کنکور سراسری امکان‌پذیر است؟

  15. جهانگیری: مخالف کالابرگ هستیم

  16. تحریف در روایت تاریخی مشروطه

  17. چرا آمریکا "تیک‌تاک" را فیلتر می‌کند؟

  18. تصویری کمتر دیده شده از رهبر انقلاب

  19. ترس و تردیدهای برگزاری کنکور در کرونا رنگ باخت اما ...

  20. روحانی: هدف دشمنان ایجاد هیجان‌زدگی و بی‌برنامه‌گی در مدیریت کشور است

  21. پایانی بر یک مجادله درباره عزاداری محرم امسال

  22. روحانی: با وجود جنگ اقتصادی، دولت کشور را مدیریت کرده/ از تعطیل شدن تولید و تشدید بیکاری جلوگیری کرده‌ایم

  23. توکلی: برخی دولتمردان مشکل معیشتی ندارند/ کوپن بدتر از نابودی پول ملی نیست

  24. واقفین دماوند و جنگل‌های هیرکانی چه کسانی هستند؟

  25. تازه‌ترین قیمت خودروها در بازار / پراید ۹۳ میلیون تومان شد!

ابر آروان

آخرین عناوین