آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟

گروه سلامت الف،   3980718161 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

سالهاست که نوشیدن آب لیمو در برنامه روزانه بسیاری از افراد قرار دارد. اما آیا واقعا نوشیدن این آبمیوه در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد؟

مدافعان زندگی سالم معتقدند نوشیدن آب لیمو در سلامتی موثر است. برخی از طرفداران آب لیمو ادعا می کنند که آب لیمو به هضم غذا کمک می کند، کبد را سم زدایی می کند ، لکه های پوستی را پاک می کند ، متابولیسم شما را تسریع می کند ، به درمان افسردگی و اضطراب کمک می کند ، سوزش قلب را تسکین می دهد ، در درمان سرطان موثر است و التهابات بدن را کاهش می دهد. اما آیا واقعا این فرضیه صحت دارد؟

لیموها از آنتی اکسیدان غنی هستند و این موضوع به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند و به آزاد شدن رادیکال های آزاد از جمله مواردی که منجر به پیشگیری از ایجاد چین و چروک و سایر موارد مربوط به پیری می شود پیشگیری می کند. به همین دلیل متخصصان پوست می گویند که خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بسیار مفید است. اما انتظار معجزه نداشته باشید.

آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟

برخی مدعی هستند که آب لیمو به ویژه آب گرم یا لیمو می تواند به هضم غذا کمک کند و نفخ را کاهش دهد. متخصصان  داخلی می گویند که اسید سیتریک موجود در لیمو می تواند مکمل اسیدهای معده طبیعی شما باشد تا به شما در هضم مواد غذایی کمک کند. آب لیمو یک منبع پتاسیم شگفت آور و مناسب است؛ ماده معدنی که به کنترل سطح سدیم کمک می کند. (نیمی از لیوان آب لیمو در مقایسه با حدود ۲۱۱ میلی گرم در یک موز حدود ۱۲۵ میلی گرم پتاسیم دارد.)

مرکبات مانند لیمو سرشار از ویتامین C هستند ، تحقیقات نشان می دهد ممکن است ویتامین مذکور به رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب در بدن کمک کند. دشوار است که تاثیر آب لیمو را بر روی سیستم ایمنی بدن خود در طی مدت زمانی کوتاه ارزیابی کنید.اما ویتامین C در پیشگیری از بیماری ها موثر است./انتخاب

عناوین مرتبط

دیدگاه کاربران

ناشناس۱۱۲۷۰۶۰۰۸:۵۵:۵۹ ۱۳۹۸/۷/۱۹
به نظر من هر انچه خدا خلق کرده بی حکمت نبوده ودر مورد موادغذایی هم همینطور ولی اگر فکر کنیم خودمان را ببندیم به یک ماده غذایی ودیگر مریض نشویم فکر بیهوده ای است همین سیر و آبلیمورا یکی از دوستان ما مدام می خورد که رگهایش بسته نشود خیلی خیال جمع وبه پزشک هم نمی رفت در چند روز پیش سکته کرد به علت بستن رگهایش خلاصه اینکه به این حرفهاتوجه نکنید واگر مشکلی دارید به پزشکان مراجعه کنید وهیچ کس نباید به خودش اجازه دهد با مرگ وزندگی مردم بااین درمانها بازی کند جان بادمجان نیست ودر هر خانه عده ای چشم انتظار افراد خانوادهشان هستند ..

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

پربحث‌های دیروز

  1. خط ویژه ژن های خوب برای ورود به دانشگاه

  2. پاسخ مدیرعامل سابق فارس به ادعاهای خلاف واقع وزیر خارجه: جز خسارت محض چه چیزی به ارمغان آوردید؟/ طنز تلخ است که نگرانی دیروز ما، امروز از زبان شما غلیظ تر جاری می‌شود

  3. پیشنهاد روحانی برای برگزاری رفراندوم/ درخواست حسین فریدون از قوه قضائیه/تحلیل عباس عبدی از آمدنیوز

  4. رهبر کره‌شمالی سوار بر اسب سفید

  5. درخواست حسین فریدون پیش از ورود به زندان

  6. زندگی زنان و مردان منطقه چرنوبیل ۳۳ سال پس از حادثه

  7. یادآوری نشریه آمریکایی از پیروزی ایران بر آمریکا در یک جنگ شبیه‌سازی شده با رمز الله اکبر !

  8. اعتراض دانشجویان در مراسم آغاز سال تحصیلی

  9. روحانی: چرا برای فارغ‌التحصیلان شغل نیست؟

  10. واکنش شمس الواعظین به هویت شغلی روح الله زم

  11. حسین فریدون به زندان منتقل شد

  12. واکنش عطاءالله مهاجرانی به دستگیری روح الله زم

  13. روحانی: تنها راه آینده و سرنوشت کشور انتخابات است/ دانشگاه را به بخش خصوصی نزدیک کنیم

  14. بازیکنان بحرین بعد پیروزی برابر ایران چه گفتند؟

  15. نامه صالحی امیری به FIFA درباره بی‌احترامی به سرود و پرچم ایران

  16. حقایقی جالب درباره وجود موجودات فضایی در فضا

  17. دروغ‌های پینوکیویی ترامپ به روایت «حقیقت سنج» واشنگتن پست

  18. قیمت مسکن در ارزان‌ترین منطقه تهران/ نرخ خانه‌های ۴۰ متری در پایتخت + نمودار

  19. برایان هوک: دنبال درگیری با ایران نیستیم/توافق جامع می‌خواهیم

  20. حضور روحانی در مراسم آغاز سال تحصیلی دانشگاه‌ها

  21. بازرسی هیئت امنای دانشگاه آزاد، سه ماه پیش خواستار ابطال مصوبه تبعیض‌آمیز شده بود + سند

  22. انتقاد روزنامه جوان از مجری صداوسیما

  23. تکذیب ارتباط و یا دیدار روح‌الله زم با آیت‌الله سیستانی

  24. متین ستوده به دادسرای ارشاد تهران احضار شد

  25. ادعای همسر زم: روح‌الله به بغداد رفته بود!

پربحث‌های هفته

  1. شکار بزرگ سپاه/ روح الله زم سرشبکه آمدنیوز دستگیر شد

  2. حضور زنان در ورزشگاه‌ها و مطالبه ما از دولت

  3. دفاع از یک اشتباه؛‌ چرا؟!

  4. انتقاد از مجازات خفیف دختر پورشه سواری که گفت: کشتم که کشتم، دیه‌اش را می‌دهم

  5. تصویری از کانال "آمدنیوز" پس از دستگیری روح‌الله زم

  6. یک عکس؛‌ یک شرح | آفریدگار کماندار و تیرهایی رو به آینده! ...

  7. شوخی کاربران فضای مجازی با پراید

  8. خط ویژه ژن های خوب برای ورود به دانشگاه

  9. پیشنهاد لاریجانی به رئیسی و روحانی برای محرمانه ماندن اطلاعات مالی مسئولان

  10. قوانین نباید مردم را مجرم کند

  11. درس‌هایی که باید از ماجرای روح الله زم گرفت

  12. طرح نمایندگان برای حذف زبان انگلیسی از برنامه مدارس

  13. پایان بلندپروازی های یک آقازاده...

  14. جزئیات حمله موشکی به نفتکش ایرانی در نزدیکی بندر جده عربستان

  15. دادستان کشور‌: در برخورد با فساد با هیچ‌کس تعارف نداریم/ روز گذشته ۵ قاضی فاسد اخراج شدند

  16. تهدید رئیس موساد به ترور حسن نصرالله و سردار سلیمانی؛ فرمانده سپاه قدس تهدیدی بزرگ برای اسرائیل است

  17. طلسم منامه باز هم نشکست؛ شکست تلخ ایران مقابل بحرین در اولین آزمون جدی ویلموتس

  18. بانوان پرشور، ملی‌پوشان قدردان و تلاش ناکام برای فتنه‌گری

  19. انفجار در نفتکش ایرانی در دریای سرخ/ اطلاعیه شرکت ملی نفتکش/ هیچ حریقی رخ نداده و خدمه همگی سالم‌اند

  20. فقط ۱۵۰۰ روانپزشک برای ۸۰ میلیون ایرانی/ وزارت بهداشت برنامه ندارد ؛ هیچکس هم مشکل روانی ندارد!

  21. تصویری از نمای ویلای شبنم نعمت‌زاده

  22. سخنی با رئیس‌جمهور حقوقدان

  23. دیوار انحصار وکالت ترک برداشت

  24. درگیری فیزیکی رئیس هیئت مدیره مترو با کارمند معترض

  25. پاسخ مدیرعامل سابق فارس به ادعاهای خلاف واقع وزیر خارجه: جز خسارت محض چه چیزی به ارمغان آوردید؟/ طنز تلخ است که نگرانی دیروز ما، امروز از زبان شما غلیظ تر جاری می‌شود

آخرین عناوین