عادت‌های غذائی مرگبار/ این مواد غذایی را با هم نخورید

گروه سلامت الف،   3980629005 ۱۷ نظر، ۰ در صف انتشار و ۶ تکراری یا غیرقابل انتشار

عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ما عادت داریم که غذاها را به صورت ترکیبی بخوریم. اما آیا متخصصان بهداشت این ترکیبات را مضر می‌دانند؟. این ترکیبات غذایی اغلب فرایندهای هضم را مهار می‌کنند و منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند.
  
در این مطلب با چندین ترکیب غذایی که باید از مصرف همزمان آن‌ها در برنامه غذائی خودداری کنید، آشنا می‌شوید.

کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های حیوانی 
 
هنگامی که کربوهیدرات را با پروتئین می‌خورید (مانند گوشت با سیب زمینی یا نان)، این امر منجر به تولید گاز و نفخ می‌شود. هرچند ممکن است کسانی که سالهاست این ترکیب را می‌خورند عادت کرده باشند.

دو ترکیب پروتئینی با هم 
 
استفاده از دو منبع پروتئینی مانند گوشت و لوبیا مدت زمان زیادی برای هضم نیاز دارد و درنتیجه در فرآیند هضم اختلال ایجاد می کند.

غذا3


 
غذا و آب یا آب میوه 
 
نوشیدن آب یا آب میوه همراه با غذا یکی از سمی‌ترین ترکیبات غذایی را تولید می‌کند. آب اسیدهای معده را رقیق کرده و اثر بخشی آن‌ها در تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها کاهش می‌دهد؛ بنابراین ۱۰ دقیقه قبل از غذا آب بنوشید. رعایت این نکته شما را از پرخوری و رقیق کردن آنزیم‌های معده نجات می‌دهد.
میوه با غذا
 
این ترکیب بسیار مضر است، زیرا میوه که به تنهائی بسیار سریع از دستگاه گوارش عبور می‌کند، در صورت مصرف همزمان با غذا در سیستم گوارش مدت‌ها باقی می‌ماند و قند موجود در آن شروع به تخمیر می‌کند.
ماست و میوه
 
ماست حاوی تعداد زیادی باکتری است که بر روی قند موجود در میوه اثر می‌کند. این امر منجر به تولید سموم، سرما و آلرژی می‌شود.

غلات همراه با شیر و آب پرتقال 
 
شیر حاوی کازئین و آب پرتقال حاوی اسید است که در مصرف همزمان این موادغذائی باهم، آنزیم موجود در غلات نشاسته‌ای را از بین می‌رود. برای جلوگیری از این امر، حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غلات، آب میوه میل کنید.
 

غذا4


موز و شیر 
 
تعداد بسیار کمی از مردم در زمین وجود دارند که این ترکیب را دوست نداشته باشند. اما این باعث می‌شود ترکیب غذایی خطرناکی تولید شود. سعی کنید از این ترکیب خودداری کنید.
لوبیا و پنیر
 
این ترکیب در غذاهای مکزیکی بسیار متداول است که باعث ایجاد نفخ و سایر مشکلات مربوط به هضم می‌گردد.

گوجه فرنگی و ماکارونی 
 
گوجه فرنگی دارای اسیدهایی است که آنزیم لازم برای هضم نشاسته ماکارونی را تضعیف می‌کند.

عناوین مرتبط

دیدگاه کاربران

پیمان۱۱۰۰۴۶۹۰۷:۵۹:۱۲ ۱۳۹۸/۶/۲۹
اطلاعات عالی بود ممنون.
ناشناس۱۱۰۰۴۸۱۰۸:۵۰:۱۸ ۱۳۹۸/۶/۲۹
خیلی زشته که مطلبتون نام نوبسنده ندارد.من که هیچ کدامشون را قبول نکردم.
ناشناس۱۱۰۰۵۶۴۱۰:۰۷:۳۸ ۱۳۹۸/۶/۲۹
خودت امتحان کن می بینی کاملا درسته
ناشناس۱۱۰۰۶۲۱۱۱:۰۱:۲۲ ۱۳۹۸/۶/۲۹
نه منبع دارد و نه نویسنده!
ناشناس۱۱۰۰۶۷۱۱۱:۵۱:۳۳ ۱۳۹۸/۶/۲۹
علاوه بر این منبع نداره و این یعنی بدون ماخذ علمی و غیر قابل قبول.
تبریزی۱۱۰۱۲۳۰۲۲:۲۹:۰۹ ۱۳۹۸/۶/۲۹
من دیروز غذا رو با آب خوردم الان دارم از آی سی یو براتون کامنت می ذارم :(
ناشناس۱۱۰۰۶۶۶۱۱:۴۴:۴۹ ۱۳۹۸/۶/۲۹
در تیتر نوشته اید که این عادت ها مرگبارند. اما در متن نوشته اید که منجر به درد معده، حالت تهوع و خستگی می‌شوند!!!
کاظم۱۱۰۰۷۲۲۱۲:۳۰:۵۴ ۱۳۹۸/۶/۲۹
مرگبار بودنش کجا بود ؟!!! شیر و موز مرگباره ؟ سیب زمینی و گوشت مرگباره؟
ناشناس۱۱۰۰۷۸۷۱۳:۲۷:۵۱ ۱۳۹۸/۶/۲۹
چرت مطلق از اول تا اخر
ناشناس۱۱۰۰۸۵۳۱۴:۱۹:۰۰ ۱۳۹۸/۶/۲۹
بیشتر مروم این ترکیبات غذایی را می خورند مثل شیر با موز ...
ناشناس۱۱۰۰۸۸۶۱۴:۴۹:۰۲ ۱۳۹۸/۶/۲۹
وقتی مطلبی منبع علمی نداشته باشه میشه "شبه علم". شبه علم هزاران مطلب بدون منبع علمی است که در فضای مجازی تولید میشه و هیچ کدام ارزش علمی ندارند و اطلاعات کاملا نادرست به مردم می دهند‌.اگر یک تیم پزشکی از دانشگاهی خاص و طی آزمایش های متمادی به چنین نتایجی برسند مطلب ارائه شده جنبه علمی پیدا میکنه لهذا مطالبی را در سایت ارائه کنید که رفرنس و منبع علمی اش مشخص باشد.
Javad۱۱۰۰۹۰۶۱۵:۱۱:۲۱ ۱۳۹۸/۶/۲۹
تحت هیچ شرایطی هیچ کدوم منطقی به نظر نمیرسن. بیشتر ریشه در باور داره تا علم و دانش. اکثریت قریب به اتفاق اروپایی ها برای صبحانه شیر و غلات میخورن و تمامی مطالعات نشون داده که این ترکیب و تخم مرغ و آبمیوه بهترین غذا برای صبحانه هستش. بقیه هم همینطور، شاید فقط پرهیز از آب زیاد خوردن هنگام غذا قابل قبول باشه ولی بقیه مطالب خیلی ریشه در یافته های علمی ندارند در ضمن به عنوان یک مطلب علمی شما باید رفرنس و نام و جایگاه نگارنده مطلب رو ذکر کنید.
آبگوشت۱۱۰۱۰۶۹۱۸:۳۲:۵۲ ۱۳۹۸/۶/۲۹
ابگوشت غدای مرگباره ؟؟؟ و قورمه سبزی و قیمه و ....یعنی مهلکند این منبعش کجاست ؟
ناشناس۱۱۰۱۰۷۲۱۸:۳۸:۰۸ ۱۳۹۸/۶/۲۹
.. با چهار تا دکتر سنتی و طب جدید مشورت کنید اقلا ..
ناشناس۱۱۰۱۱۱۱۱۹:۳۳:۳۶ ۱۳۹۸/۶/۲۹
عنوان مرگبار اصلا متناسب با محتوا نبود!!
ناشناس۱۱۰۱۱۲۸۱۹:۵۵:۰۹ ۱۳۹۸/۶/۲۹
یه باره بگو اگر غذا بخورید میمیرید.
ماری۱۱۰۱۲۴۴۲۳:۰۹:۲۱ ۱۳۹۸/۶/۲۹
موز وشیر بیشتر به یک شوخی شبیه بود.

پربحث‌های دیروز

  1. درس‌هایی که باید از ماجرای روح الله زم گرفت

  2. طلسم منامه باز هم نشکست؛ شکست تلخ ایران مقابل بحرین در اولین آزمون جدی ویلموتس

  3. تماس وزیر ارتباطات با بیرانوند پس از توهین بحرینی‌ها به سرود ملی ایران

  4. روحانی: امید به زندگی در بین مردم به ۷۶ سال ارتقاء یافته/ شاهد کاهش رشد نرخ تورم و رشد مثبت اقتصاد هستیم

  5. چراغ سبز دیوان عدالت به رانت تحصیلی فرزندان اساتید دانشگاه آزاد

  6. هدیه پوتین به پادشاه سعودی

  7. کاش از اهل رسانه مشورت می گرفتید

  8. واکنش یک بازیگر به شوخی مجری تلویزیون با علی دایی

  9. کدام دولت رکورددار رکود مسکن است؟

  10. وزیر صمت: واردات خودرو آزاد نمی‌شود/ در مورد وزارت بازرگانی تابع قانون هستیم

  11. انتقاد علی مطهری از دادگاه ویژه روحانیت/ جزئیات دستگیری روح‌الله زم/ نقدی به اظهارات تبلیغاتی دیروز رئیس جمهور

  12. امیرآبادی فراهانی: محرمانه‌بودن اطلاعات مسئولان مصوبه مجمع تشخیص است

  13. توکلی خطاب به دیوان عدالت اداری: تبعیض به نفع فرزندان اساتید علوم پزشکی را متوقف کنید

  14. ایرانی‌ها چقدر ملک در ترکیه می‌خرند؟

  15. لودریان طرح فرانسه برای گنجاندن «فرابرجام» در برجام را تشریح کرد

  16. فوت بیمار به دلیل سقوط از تخت در اتاق عمل!

  17. ظریف: هرگز نگفتم امضای کری سند است/ طرف دعوای من داخلی‌ها نیستند

  18. تأثیر ژن خوب استادزاده‌ها در نتایج کنکورشان

  19. اردوغان دلیل حمله به سوریه را اعلام کرد/ اتحادیه عرب هیچ مشروعیتی ندارد

  20. کنسرت‌های خالی خوانندگان ایرانی در خارج از کشور

  21. جزئیاتی از زیردریایی فاتح؛ غول ۵۰۰ تُنی ایران + عکس

  22. لغو دستور موقت دیوان عدالت اداری درباره تغییر رشته از دامپزشکی به پزشکی در دانشگاه آزاد

  23. بازتاب دستگیری روح‌الله زم در رسانه‌های خارجی + تصاویر

  24. دیشموک؛ شهری پر از رسم و رسوم‌های غلط

  25. تجمع خانواده شهدای پلاسکو در مقابل شهرداری

پربحث‌های هفته

  1. شکار بزرگ سپاه/ روح الله زم سرشبکه آمدنیوز دستگیر شد

  2. حضور زنان در ورزشگاه‌ها و مطالبه ما از دولت

  3. دفاع از یک اشتباه؛‌ چرا؟!

  4. جایگاه بانوان آزادی حفاظ کشی شد (عکس)

  5. انتقاد از مجازات خفیف دختر پورشه سواری که گفت: کشتم که کشتم، دیه‌اش را می‌دهم

  6. تصویری از کانال "آمدنیوز" پس از دستگیری روح‌الله زم

  7. یک عکس؛‌ یک شرح | آفریدگار کماندار و تیرهایی رو به آینده! ...

  8. شوخی کاربران فضای مجازی با پراید

  9. پیشنهاد لاریجانی به رئیسی و روحانی برای محرمانه ماندن اطلاعات مالی مسئولان

  10. درس‌هایی که باید از ماجرای روح الله زم گرفت

  11. طرح نمایندگان برای حذف زبان انگلیسی از برنامه مدارس

  12. قوانین نباید مردم را مجرم کند

  13. خط ویژه ژن های خوب برای ورود به دانشگاه

  14. جزئیات حمله موشکی به نفتکش ایرانی در نزدیکی بندر جده عربستان

  15. دادستان کشور‌: در برخورد با فساد با هیچ‌کس تعارف نداریم/ روز گذشته ۵ قاضی فاسد اخراج شدند

  16. پایان بلندپروازی های یک آقازاده...

  17. تهدید رئیس موساد به ترور حسن نصرالله و سردار سلیمانی؛ فرمانده سپاه قدس تهدیدی بزرگ برای اسرائیل است

  18. طلسم منامه باز هم نشکست؛ شکست تلخ ایران مقابل بحرین در اولین آزمون جدی ویلموتس

  19. بانوان پرشور، ملی‌پوشان قدردان و تلاش ناکام برای فتنه‌گری

  20. انفجار در نفتکش ایرانی در دریای سرخ/ اطلاعیه شرکت ملی نفتکش/ هیچ حریقی رخ نداده و خدمه همگی سالم‌اند

  21. فقط ۱۵۰۰ روانپزشک برای ۸۰ میلیون ایرانی/ وزارت بهداشت برنامه ندارد ؛ هیچکس هم مشکل روانی ندارد!

  22. تصویری از نمای ویلای شبنم نعمت‌زاده

  23. سخنی با رئیس‌جمهور حقوقدان

  24. دیوار انحصار وکالت ترک برداشت

  25. درگیری فیزیکی رئیس هیئت مدیره مترو با کارمند معترض

آخرین عناوین