• ۳ خوردنی قهوه‌ای که فراموش شده‌اند

    ۳ خوردنی قهوه‌ای که فراموش شده‌اند

    گزارش بازرگانی، 
  • درمان افسردگی با تغذیه سالم

    درمان افسردگی با تغذیه سالم

    گروه سلامت الف، 

    مصرف میوه‌ها و سبزیجات فوائد بی‌شماری برای سلامتی و مقابله با انواعی از بیماری‌ها دارد که می‌توان افسردگی را نیز در این فهرست قرار داد.

  • ۵ سبک زندگی غلط که عامل چاقی هستند

    ۵ سبک زندگی غلط که عامل چاقی هستند

    گروه سلامت الف، 

    بی تردید سبک غلط زندگی و عادت‌های اشتباه، شایعترین دلایل همه‌گیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است.

  • بهترین خوراکی برای زائرین پیاده اربعین چیست؟

    بهترین خوراکی برای زائرین پیاده اربعین چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه با اشاره به نوشیدن مایعات کافی به ارائه نکاتی در خصوص غذای مصرفی در اربعین حسینی پرداخت.

  • کودکان را به چیپس و پفک عادت ندهید

    کودکان را به چیپس و پفک عادت ندهید

    گروه سلامت الف، 

    رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه از خانواده‌ها خواست ذائقه کودکان را به چیپس و پفک عادت ندهند.

  • هفت خوراکی که باعث عصبانیت می‌شود

    هفت خوراکی که باعث عصبانیت می‌شود

    گروه سلامت الف، 

    اگر عصبانیت و پرخاشگری هر از گاهی به سراغتان می آید، جالب است بدانید برخی موادغذایی در بروز این رفتارها نقش دارد.

  • هفت جایگزین خوشمزه و سالم به جای شیرینی

    هفت جایگزین خوشمزه و سالم به جای شیرینی

    گروه سلامت الف، 

    شیرینی‌ها حاوی شکر و افزودنی‌های فراوانی هستند و باید تا جایی که می‌توانید از آنها پرهیز کنید؛ گزینه‌های خوشمزه و سالم زیادی برای جایگزینی آنها وجود دارد.

  • برنامه غذایی مدارس در برخی از کشورها

    برنامه غذایی مدارس در برخی از کشورها

    گروه اجتماعی الف، 

    توجه به تغذیه در تمام مراحل رشد کودکان و نوجوان برای داشتن جسمی سالم و محافظت از آنان در برابر بیماری‌ها ضروری است، به همین دلیل اجرای برنامه وعده‌های غذایی در مدارس، سکویی مهم در دستیابی به این هدف در همه کشورهای دنیاست.

  • اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم

    اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم

    گروه جهان الف، 

    اضافه وزن، فشار و قندخون بالا، عدم مصرف میوه‌جات و سبزیجات و... از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راه‌های کنترل آنها است و در صورت عدم توجه به آنها میزان ابتلا به بیماری‌هایی مانند سکته قلبی و مغزی و همچنین سرطان‌ها افزایش می‌یابد.

  • همه چیز درباره تغذیه دانش‌آموزان

    همه چیز درباره تغذیه دانش‌آموزان

    گروه سلامت الف، 

    یک کارشناس تغذیه با اشاره به تاثیر مهم تغذیه بر رشد کودکان و نوجوانان، از والدین خواست حساسیت ویژه‌ای در این زمینه داشته و بر تغذیه دانش آموزان در مدارس نظارت داشته باشند.

  • درباره سلامت "برگرهای گیاهی" بدانید

    درباره سلامت "برگرهای گیاهی" بدانید

    گروه سلامت الف، 

    متخصصان تغذیه بر این باورند که نمی‌توان سلامت برگرهای گیاهی را به طور کامل تایید کرد و آنها را لزوما یک محصول سالم نامید.

  • بهترین تغذیه‌ برای دانش‌آموزان چیست؟

    بهترین تغذیه‌ برای دانش‌آموزان چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: لقمه های خانگی که مادران برای فرزندان خود مهیا می کنند بهترین نوع تغذیه دانش آموزان است.

  • این نوع تغذیه خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

    این نوع تغذیه خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

    گروه سلامت الف، 

    طبق نتایج مطالعه اخیر، رژیم غذایی کم چرب می تواند احتمال مرگ ناشی از سرطان سینه را کاهش دهد و روند پیشرفت دیابت و بیماری قلبی عروق کرونر را کُند نماید.

  • عادت‌های غذائی مرگبار/ این مواد غذایی را با هم نخورید

    عادت‌های غذائی مرگبار/ این مواد غذایی را با هم نخورید

    گروه سلامت الف، 

    عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.

  • عادت‌های غذایی مرگبار/ این مواد غذایی را با هم نخورید

    عادت‌های غذایی مرگبار/ این مواد غذایی را با هم نخورید

    گروه سلامت الف، 

    عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.

  • اعتیاد به مواد غذایی چیست؟

    اعتیاد به مواد غذایی چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    اگرچه اعتیاد به مواد غذایی به اندازه اعتیاد به الکل یا مواد مخدر در کانون توجه قرار ندارد اما افراد بسیاری در جهان از این شرایط رنج می برند. اعتیاد به مواد مخدر و اعتیاد به مواد غذایی بسیار شبیه به یکدیگر بوده و در صورت مصرف ناکافی یا پرهیز از مصرف موجب بروز موجب علائم ترک می‌شوند.

  • عادت‌های غذائی مرگبار را بشناسید

    عادت‌های غذائی مرگبار را بشناسید

    گروه سلامت الف، 

    عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.

  • عضو انجمن تغذیه ایران: میوه نذر کنیم

    عضو انجمن تغذیه ایران: میوه نذر کنیم

    گروه اجتماعی الف، 
  • توصیه‌های غذایی به مادران باردار

    توصیه‌های غذایی به مادران باردار

    گروه سلامت الف، 

    کارشناس سلامت مادران معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه استفاده از رژیم های غذایی برای کاهش وزن را برای مادران باردار ممنوع دانست و گفت: این افراد باید با روشهای تغذیه ای مناسب وزن خود را کنترل کنند.

  • ۷ ماده مقوی برای مقابله با استرس

    ۷ ماده مقوی برای مقابله با استرس

    گروه سلامت الف، 

    تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.

  • آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

    آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

    گروه سلامت الف، 

    در شرایطی که برخی انتخاب های غذایی می توانند به پیشگیری یا افزایش خطر ابتلا به بیماری منجر شوند، همه بیماری ها تنها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری یا درمان نیستند.

  • چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

    چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

    گروه سلامت الف، 

    بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.

  • چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

    چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

    گروه سلامت الف، 

    بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ن

  • آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

    آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

    گروه سلامت الف، 
  • توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی برای فصل گرما

    توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی برای فصل گرما

    گروه سلامت الف، 

    در روزهای گرم تابستان، تغذیه عامل بسیار مهمی برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن افرد است.

  • ماده‌ای خطرناک که در قند و شکر پنهان شده است

    ماده‌ای خطرناک که در قند و شکر پنهان شده است

    گروه سلامت الف، 

    معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت‌: اغلب کارخانه‌های تولیدات قند و شکر در فرآیند تولید قند و شکر از ترکیبات شیمیایی خطرناک استفاده می‌کنند.

  • توصیه‌هایی درباره تغذیه سفر

    توصیه‌هایی درباره تغذیه سفر

    گروه سلامت الف، 

    با افزایش سفرها در تابستان مراقبت از تغذیه در سفر نکته بسیار مهمی است که برخی افراد از آن غافل‌اند. ننوشیدن آب کافی، زیاده‌روی در مصرف تنقلات، نداشتن تحرک کافی و... و. همگی از نکاتی است که عدم رعایت آن می‌تواند در حین سفر و یا بعد از آن مشکلاتی برای فرد ایجاد کند.

  • درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک(PCOS) با دارو، تغذیه و جراحی
  • ۷ توصیه غذایی برای داشتن خوابی راحت

    ۷ توصیه غذایی برای داشتن خوابی راحت

    گروه سلامت الف، 

    احساس خستگی و فرسودگی می‌تواند منجر به کنار گذاشتن عادات سالم مانند ورزش کردن و خوردن غذاهای سالم شود اما رعایت برخی استراتژی‌های غذایی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خواب و در نتیجه حل این مشکل کمک کند.

  • قبل از ورزش چه بخوریم؟

    قبل از ورزش چه بخوریم؟

    گروه سلامت الف، 

    «به میزان غذایی که می‌خورید توجه کنید. باید به اندازه باشد. اگر کم باشد ممکن است در طول ورزش خسته شوید. عکس آن هم باید گفته شود که اگر میزان غذا زیاد باشد معده سنگین می‌شود و نمی‌توانید آن طور که باید و می‌خواهید ورزش کنید.»

  • با خواص شگفت‌انگیز خاکشیر آشنا شوید

    با خواص شگفت‌انگیز خاکشیر آشنا شوید

    گروه سلامت الف، 

    خاکشیر از قدیم به عنوان اشتهاآور، تقویت کننده معده، ضد تب، ملین بوده و در مشکلات سوء هاضمه و حتی درمان اسهال خونی استفاده می شده است.

  • فواید مصرف آب کافی در دوران بارداری

    فواید مصرف آب کافی در دوران بارداری

    گروه سلامت الف، 

    کارشناس مامایی در خراسان‌ جنوبی یکی از فواید آب پیشگیری از زایمان زودرس و افسردگی در دوران بارداری است، گفت: کم آبی در سه ماهه سوم بارداری می‌تواند سبب شروع انقباضات رحمی و در نتیجه زایمان زودرس شود.

  • ۴ توصیه به والدین برای تغذیه کودکان

    ۴ توصیه به والدین برای تغذیه کودکان

    گروه سلامت الف، 

    یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.

  • راه‌هایی برای جلوگیری از اشتیاق به خوردن غذاهای ناسالم

    راه‌هایی برای جلوگیری از اشتیاق به خوردن غذاهای ناسالم

    گروه عکس الف، 

    زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذاها سخت می‌شود در این اینفوگرافی که از گزارش سایت BBC تهیه شده است به مواردی که موجب افزایش اشتیاق به خوردن غذا می‌شود و پنج راه حل برای خودداری از خوردن خوردن غذاهای ناسالم است پرداخته‌ایم.