• باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای مقابله با "کرونا"

    باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای مقابله با "کرونا"

    گروه سلامت الف، 

    با شیوع بیماری "کرونا"، این روزها بحث اینکه برای مقابله با این بیماری چه بخوریم و یا چه نخوریم بسیار داغ است. در این خصوص یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای مقابله با بیماری "کرونا" را تشریح کرد.

  • توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا

    توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا

    رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، تأکید کرد: توصیه های تغذیه ای برای سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار مهم است و باید جدی تر گرفته شود.

  • خواص بی‌نظیر سماق؛ از کاهش چربی خون تا تقویت لثه!

    خواص بی‌نظیر سماق؛ از کاهش چربی خون تا تقویت لثه!

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص طب سنتی گفت: سماق دارای فوائد بسیار زیادی است که مصرف آن باعث بهبود بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

  • راه‌های جلوگیری از سوءهاضمه

    راه‌های جلوگیری از سوءهاضمه

    گروه سلامت الف، 

    سوءهاضمه می‌تواند به دلیل وجود مشکلات گوارشی باشد، اما در بیشتر مواقع با تغییر روش زندگی می‌توان آن را درمان کرد.

  • کاهش خطر عفونت‌های ادراری با رژیم غذایی گیاهی

    کاهش خطر عفونت‌های ادراری با رژیم غذایی گیاهی

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد که رژیم غذایی گیاهخواری با کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری مرتبط است.

  • مصرف این ماده غذایی به «مغز» کودکان کمک می‌کند

    مصرف این ماده غذایی به «مغز» کودکان کمک می‌کند

    گروه سلامت الف، 

    نتایج به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی از مواد غذایی به کودکان کمک می‌کند تا قدرت مغز خود را افزایش دهند.

  • مواد غذایی که بدن شما به آن احتیاج دارد

    مواد غذایی که بدن شما به آن احتیاج دارد

    گروه سلامت الف، 

    هر قسمت از اعضای بدن برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی به یک ماده غذایی احتیاج دارد.

  • ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

    ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

    گروه سلامت الف، 

    ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

  • «نسخه خاص» برای سلامتی در روزهای سرد

    «نسخه خاص» برای سلامتی در روزهای سرد

    گروه سلامت الف، 

    این روزها هوای بیشتر شهرها روستاهای کشور سرد و برفی است و بازار بیماری‌ سرماخوردگی و آسیب دیدگی‌های ناشی از لغزندگی‌های معابر داغ بوده و عده زیادی را راهی مراکز درمانی می‌کند.

  • تغییر الگوی غذایی مردم به مصرف بی‌رویه فست‌فودها

    تغییر الگوی غذایی مردم به مصرف بی‌رویه فست‌فودها

    گروه سلامت الف، 

    یک کارشناس تغذیه می گوید تغییر الگوی غذایی مردم به مصرف بی‌رویه فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین و نداشتن تحرک بدنی کافی موجب بروز اضافه‌وزن و افزایش چاقی شده است.

  • توصیه‌های تغذیه‌ایِ ضد سرطان

    توصیه‌های تغذیه‌ایِ ضد سرطان

    گروه سلامت الف، 

    نوع غذای مصرفی به ویژه در مواقعی که هدف، مقابله با بیماری‌ها و سرطان‌ها باشد بر وضعیت سلامت بدن تاثیر چشمگیر دارد.

  • نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می‌کند؟

    نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می‌کند؟

    گروه سلامت الف، 

    آب یخ و حتی نوشیدنی‌های خنک دیگر می‌توانند موجب منقبض شدن رگ‌های خونی شوند و اثر منفی بر گوارش داشته باشند.

  •  ۵ خوراکی ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون

    ۵ خوراکی ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون

    گروه سلامت الف، 

    اگر فشارخون دارید ، می دانید چقدر مهم است که از غذاهایی که برای سلامتی قلب و عروق شما مضر هستند دوری کنید. اما بسیاری از افراد مطلع نیستند این خوراکی ها دقیقا شامل چه مواردی می شوند.  

  • بدن روزانه چقدر به‌ گروه‌های مختلف غذایی نیاز دارد؟

    بدن روزانه چقدر به‌ گروه‌های مختلف غذایی نیاز دارد؟

    گروه سلامت الف، 

    استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:یافته‌های مطالعه ۱۳۸۰ انستیتو تحقیقات تغذیه نشان دهنده کم بودن دریافت چهار گروه غذایی از پنج گروه هرم غذایی است.

  • تخم مرغ را جایگزین گوشت و مرغ کنید

    تخم مرغ را جایگزین گوشت و مرغ کنید

    گروه سلامت الف، 

    رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: درست است که گوشت و مرغ و تخم مرغ پروتئین دارند، ولی اگر خانواده ها نمی توانند به دلیل شرایط اقتصادی گوشت مصرف کنند، می توانند تخم مرغ و لبنیات را جایگزین این مواد غذایی کنند.

  • شربت‌های اشتها آوری که با جان کودکان بازی می‌کنند

    شربت‌های اشتها آوری که با جان کودکان بازی می‌کنند

    گروه سلامت الف، 

    معمولا دارو‌های اشتها آور نوعی آنتی هیستامین هستند که یکی از تأثیرات آن ها افزایش اشتها است.

  • برای کاهش اثرات آلودگی هوا چه بخوریم؟

    برای کاهش اثرات آلودگی هوا چه بخوریم؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه گفت: خوردن مرکبات، سبزیجات دارای برگ سبز، دانه‌های روغنی مانند آجیل، محصولات دریایی از جمله ماهی و میگو در خنثی کردن اثرات مضر رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی‌های هوا در بدن بسیار تاثیرگذار است.

  • ۵ ماده خوراکی برای تقویت سوخت و ساز بدن

    ۵ ماده خوراکی برای تقویت سوخت و ساز بدن

    گروه سلامت الف، 

    بیشتر افراد نوعی از رژیم‌های غذایی به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده‌اند.

  • پیشگیری از آنفلوآنزا با تغذیه ممکن است؟

    پیشگیری از آنفلوآنزا با تغذیه ممکن است؟

    گروه سیاسی الف، 

    عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران با اشاره به نقش مهم سطح ایمنی بدن در شدت بروز یا پیشگیری از بروز بیماری آنفلوانزا، گفت: مصرف برخی ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در تقویت سطح ایمنی افراد تاثیرگذار است.

  • اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!

    اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!

    گروه سلامت الف، 

    ثابت شده که برخی اعداد نشان دهنده وضعیت سلامت شما هستند، این اعداد همه چیز از کنترل فشارخون تا حفظ سلامت قلب را به شما نشان می‌دهند.

  • چه افرادی مستعد اضافه‌وزن و چاقی هستند؟

    چه افرادی مستعد اضافه‌وزن و چاقی هستند؟

    گروه سلامت الف، 

    رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بابیان اینکه میزان چاقی در زنان بیشتر از مردان است، گفت: حدود ۶۰ درصد مردم اصفهان اضافه‌وزن دارند که حدود ۳۰ درصد این افراد، مبتلا به چاقی هستند.

  • نمک، عامل افت تحصیلی!

    نمک، عامل افت تحصیلی!

    گروه سلامت الف، 

    پژوهشگران دانشگاه ملی سنگاپور در پی تحقیقات جدیدی که روی اثرات منفی نمک انجام دادند، نتیجه گرفتند که مصرف زیاد این ماده، تأثیرات منفی بر آموزش کودکان خواهد داشت.

  • در روزهای سرد و آلوده پاییز چه غذاهایی بخوریم؟

    در روزهای سرد و آلوده پاییز چه غذاهایی بخوریم؟

    گروه سلامت الف، 

    برخی مواد غذایی در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز مورد نیاز بدن انسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی هستند.

  • افزایش تراکم استخوان با تغذیه و ورزش

    افزایش تراکم استخوان با تغذیه و ورزش

    گروه سلامت الف، 

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تغذیه و ورزش دو عامل مهم در افزایش تراکم استخوان و حفظ آن است.

  • خوردن ته‌دیگ چه بلایی سرتان می‌آورد؟

    خوردن ته‌دیگ چه بلایی سرتان می‌آورد؟

    گروه سلامت الف، 

    یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد با مصرف ته دیگ به میزان زیادی سم خطرناک به نام آکریلامید را وارد بدن افراد می‌کنند.

  • قند با مغز ما چه می‌کند؟

    قند با مغز ما چه می‌کند؟

    گروه سلامت الف، 

    همه ما به خوردن غذاهای شیرین علاقه‌مندیم. ولی مصرف زیاد مواد غذایی قندی سبب اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع ۲ و فساد دندان‌ها می‌شود.

  • پیشگیری از دیابت با ورزش و تغذیه سالم

    پیشگیری از دیابت با ورزش و تغذیه سالم

    گروه سلامت الف، 

    مسئول برنامه کشوری کنترل دیابت وزارت بهداشت، با اشاره به شیوع دیابت در کشور، گفت: تغذیه سالم و ورزش از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند.

  • آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

    آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

    گروه سلامت الف، 

    افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند.

  • چه خوراکی هایی برای حساسیت فصلی مفید است؟

    چه خوراکی هایی برای حساسیت فصلی مفید است؟

    گروه سلامت الف، 

    در این اینفوگرافیک نام برخی خوراکی هایی برای حساسیت فصلی مفید هستند، آمده است.

  • سقف اعتبار وام تغذیه دانشجویی افزایش یافت

    سقف اعتبار وام تغذیه دانشجویی افزایش یافت

    گروه اجتماعی الف، 

    رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم از افزایش اعتبار کلی وام تغذیه دانشجویی خبر داد و گفت: برای ارائه خدمات بیشتر به دانشجویان اعتبار کلی وام تغذیه دانشجویی افزایش یافت.

  • ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها را بشناسید

    ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها را بشناسید

    گروه سلامت الف، 

    در این مقاله با ما همراه شوید تا ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها را معرفی کنیم.

  • بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کبد چرب

    بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کبد چرب

    گروه سلامت الف، 

    یک فوق‌تخصص گوارش و کبد با اشاره به برخی نکات تغذیه‌ای در بیماران مبتلا به کبد چرب، گفت: در درمان کبد چرب نباید هیچ گروه یا وعده غذایی را از رژیم غذایی حذف کرد؛ بلکه باید از رژیم غذایی تبعیت شود که تمام وعده‌ها و گروه‌های غذایی را در بر داشته باشد.

  • ۵ رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی

    ۵ رژیم غذایی خطرناک برای سلامتی

    گروه سلامت الف، 

    رژیم های غذایی که برای سلامتی افراد بسیار خطرناکند و به جای لاغری کارکردی مخرب بر سلامتی دارند، کم نیستند. گاهی این رژیمها تا حدی به کاهش وزن افراد نیز کمک می کنند اما در نهایت تاثیر مثبتی بر سلامت افراد ندارند.

  • الگوی غذایی مفید برای سلامت روده

    الگوی غذایی مفید برای سلامت روده

    گروه سلامت الف، 

    متخصصان تغذیه در مطالعه‌ای تازه تاکید کردند که مصرف خوراکی‌های گیاهی و رژیم غذایی مدیترانه‌ای با سلامت میکروبیوم روده مرتبط است.

  • پیمانکار تغذیه دانشگاه علم‌ و صنعت تغییر کرد

    پیمانکار تغذیه دانشگاه علم‌ و صنعت تغییر کرد

    گروه اجتماعی الف، 

    معاونت دانشجویی دانشگاه علم و صنعت با صدور اطلاعیه‌ای از تغییر پیمانکار تغذیه این دانشگاه خبر داد.

  • رژیم غذایی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

    رژیم غذایی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به امار جمعیت چاق در دنیا اشاره کرد و درباره سوء تغذیه و گرسنگی چند میلیون نفر در جهان توضیح داد.