میانوعدههای سالم؛ کلید هوش و انرژی کودکان
متخصص تغذیه گفت: با نزدیک شدن فصل امتحانات، تغذیه سالم و میانوعدههای مغذی میتواند انرژی و تمرکز دانشآموزان را افزایش دهد و از پرخوری خوراکیهای شیرین و کمارزش جلوگیری کند.
راهنمای تغذیه ایمن دیابتیها در «شب یلدا»
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
تحلیلگر آمریکایی: از جیب مردم ما، ماشین جنگی اسرائیل تغذیه میشود!
دیو اسمیت، تحلیلگر سیاسی آمریکایی خطاب به مهمان اسرائیلی برنامه: کشور شما از کمکهای رفاهی کشور من بهرهمند است. ما هزینههای شما را تأمین کردهایم، سلاحهای شما را دادهایم، پوشش دیپلماتیک و حمایت عملی فراهم کردهایم و قطعنامهها علیه شما در سازمان ملل را وتو کردهایم. ما از اسرائیل محافظت و آن را تقویت کردهایم. من برخلاف میل خود مجبورم هزینه ویرانی غزه و هزینه اشغال نظامی فلسطین را بپردازم.
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا؛ نکاتی برای کودکان و سالمندان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان، سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.
آخرین وضعیت اجرای برنامه شیر مدارس
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه امیدواریم روند اجرای برنامه شیر مدرسه با حضور استانداران سرعت گیرد، گفت: قیمت محصولات لبنی نیز طی دو سه ماه گذشته افزایش چشمگیری یافت و انجمن صنایع لبنی حاضر نیست که شیر را با قیمت توافقشده در اختیار وزارت آموزشوپرورش قرار دهد.
قرصها و پودرهای لاغری عطاریها بیخطر نیستند/ هیچ روش سالمی برای کاهش وزن سریع و بدون عارضه وجود ندارد
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست تغذیهای اعلام کرد: برخلاف تصور عمومی، قرصها و پودرهای لاغری یا چاقی که در عطاریها یا برخی سایتها عرضه میشوند، بیضرر نیستند و میتوانند عوارض جدی و حتی جبرانناپذیری برای مصرفکنندگان ایجاد کنند.
سوء تغذیه در غزه از ۹۰ درصد فراتر رفته است
مدیر دفتر اطلاع رسانی دولتی نوار غزه اعلام کرد که میزان سوء تغذیه میان شهروندان در این باریکه از ۹۰ درصد فراتر رفته است.
سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
متخصص بیماریهای قلب و عروق، با تأکید بر اهمیت مراقبتهای پزشکی و سبک زندگی سالم برای بیماران قلبی، توصیه کرد.
ممنوعیت عرضه فستفود در مدارس و برخورد با متخلفان
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت نظارت مستمر بر وضعیت بهداشت مدارس کشور، در عین حال از اجرای بازرسیهای مشترک با همکاری وزارت آموزش و پرورش خبر داد و تاکید کرد که در این بازرسیها وضعیت آب، فاضلاب، پسماند، تهویه، نور کلاسها و بهداشت بوفهها بررسی میشود.
یک آمار هشداردهنده درباره تغذیه در ایران
سعیده اسکندری، گروه اجتماعی الف،
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنیهای کافئیندار پیش از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
یکسوم مرگهای کشور به دلیل مسائل تغذیهای است/مصرف لبنیات نصف مقدار توصیه شده است
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به نقش پررنگ تغذیه در مرگومیر کشور و با بیان اینکه سالانه حدود ۱۲۰ هزار ایرانی به دلیل مسائل تغذیهای جان خود را از دست میدهند، درباره کاهش مصرف لبنیات، گوشت، میوه و سبزیجات هشدار داد.
تغذیه، واکسیناسیون و غربالگری؛ سه رکن اساسی سلامت کودکان
فوقتخصص گوارش کودکان گفت: آینده کشور به سلامت و شادابی کودکان وابسته است و توجه به تغذیه و سلامت آنها وظیفه خانواده و جامعه است.
۴۲ درصد سالمندان احساس خستگی میکنند
یک متخصص تغذیه سالمندان گفت: بر اساس یک پژوهش۴۲ درصد سالمندان احساس خستگی میکنند.
توزیع هدفمند کالا برگ
هاشم رستگار*،یک نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدان
اضافه کردن لیمو به چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد و این نوشیدنی طبیعی نه تنها خوشطعم میشود بلکه میتواند در کاهش وزن، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و مغز و حتی پیشگیری از بیماریهای مزمن نقش داشته باشد.
چرا غذا میخورم تپش قلب میگیرم؟
دکتر میرغضنفری در مورد تپش قلب بعد از غذا خوردن در افرادی که معده ضعیف دارند صحبت می کنند.
وزارت بهداشت: مصرف لبنیات در دوران بارداری ضروری است
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایجی که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان میداند، را فاقد پایه و اساس علمی عنوان کرد.
چه خوراکیهایی در کیف دانشآموزان بگذاریم؟
متخصص تغذیه بالینی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانشآموزان، گفت: قرار دادن خوراکیهای سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمههای و خانگی در کیف دانشآموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک میکند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری میکند.
۷ ماده غذایی سرشار از منیزیم
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی ترمیم دیانای (DNA) ثابت شده است.
رژیم غذایی گیاهی از بیماریهای مزمن متعدد پیشگیری میکند
یک مطالعه جدید میگوید پیروی از رژیم غذایی گیاهی میتواند به افراد کمک کند تا با افزایش سن از مشکلات متعدد سلامتی در امان بمانند.
آیا کره های محلی برای طبخ غذا بهتر است و باعث افزایش چربی خون نمی شود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی این باور نادرست که کرههای محلی برای طبخ غذا بهتر بوده و باعث افزایش چربی خون نمیشود را نادرست خواند و تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربیهای اشباع و ترانس خطر بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد.
از وعدههای غذایی تا سرطان؛ رابطهای که باید بدانید
شیش ماده غذایی روزمره که با افزایش خطر سرطان مرتبطاند را بشناسید و با گزینههای سالمتر جایگزین کنید.
آب، بهترین نوشیدنی برای بدن/ تغذیه درست نخستین گام در رعایت سبک زندگی سالم
استادیار علوم تغذیه رعایت چند اصل ساده و کلیدی برای دستیابی افراد به سبک زندگی سالم را مورد تأکید قرار داد.
هر چه پنیر سفتتر باشد، کلسیم بیشتری دارد/ این نوع پنیرها را بیشتر مصرف کنید، چون نگهدارنده ندارند/ کاغذ روی پنیرهای ظرفی چه فایدهای دارد؟
به گفته متخصص علوم و صنایع غذایی، بهطور کلی پنیرهای سفت و سخت که دارای بافت متراکمتری هستند به دلیل آبگیری بیشتر میزان شیر بیشتر و کلسیم بالاتری دارند. ضمن اینکه محصولات لبنی پاستوریزه هرچه تاریخ مصرف کوتاه تری داشته باشند، احتمال استفاده از مواد نگهدارنده در آنها به کمترین میزان می رسد.
سیبزمینی سرخ کرده با این بیماری گرفتارتان میکند
مصرف منظم سیبزمینی سرخکرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش میدهد.
میوهای برای لاغری و پیشگیری از سرطان
گلابی، میوهای خوشطعم و سرشار از ویتامین و آنتیاکسیدان است که از بهبود هضم تا پیشگیری از بیماریهای قلبی و ریوی، خواص شگفتانگیزی برای سلامتی دارد.
حواستان به تغذیه و اشتهای کودکان در گرما باشد
یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکیهای خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.
۵ نوشیدنی مقوی که پس از ورزش جان دوباره به شما میبخشند
اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید.
ویتامین D ممکن است در برابر کووید۱۹ محافظت ایجاد کند
یک مطالعه جدید میگوید سطح پایین ویتامین D ممکن است احتمال ابتلای شدید فرد به کووید۱۹ را افزایش دهد.
آیا شیرینکنندههای غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع میکنند؟
مصرف شیرینکنندههای خاصی که معمولاً در غذا و نوشیدنیها یافت میشوند، ممکن است خطر بلوغ زودرس را در کودکان، به ویژه در میان افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند، افزایش دهد.
خوردن طالبی برای این افراد ضرر دارد
مصرف طالبی به افرادی که طبع گرم وتر دارند، توصیه نمیشود.
چرا مصرف شیر مادر برای نوزادان ضروری است؟ / فواید شیر مادر برای رشد و سلامتی شیرخوار
فوق تخصص نوزادان دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله(عج) فواید شیر مادر برای سلامتی نوزادان را برشمرد و گفت: ترکیب شیر مادر با وضعیت هر نوزاد، تناسب دارد.
بهترین مکملها برای زنان بالای ۴۰ سال
دهه چهارم زندگی، آغاز سفری نو در سلامت و شادابی زنان است. با تغییرات طبیعی بدن، چگونه میتوانیم انرژی و سرزندگی دوران جوانی را حفظ کنیم؟ پاسخ در حمایت هوشمندانه از بدن نهفته است؛ همراه ما باشید تا راز بهترین مکملها را برای زنان بالای ۴۰ سال کشف کنیم.
سفارت مصر در فنلاند در اعتراض به گرسنگی در غزه به صورت نمادین بسته شد
گروهی از فعالان فنلاندی حامی فلسطین در اعتراض به ادامه نسلکُشی رژیم صهیونیستی در غزه و سکوت مقامات مصری، سفارت قاهره در هلسینکی را به طور نمادین بستند.