۴ توصیه به والدین برای تغذیه کودکان

گروه سلامت الف،   3980426076
۴ توصیه به والدین برای تغذیه کودکان

یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.

به گزارش ایسنا، باتوجه به قرارداشتن کودکان در یکی از مهم‌ترین دوره‎های رشدی، موجب شده که کارشناسان تغذیه توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی کودکان داشته باشند، چرا که سلامت منبع تامین انرژی مورد نیاز برای تکمیل فرآیند رشد در کیفیت رشد کودک و سلامت وی دربزرگسالی تاثیرگذار است، به علاوه با ورود کودکان به مدرسه، نیاز به انرژی مضاعف برای تمرکز و یادگیری مطرح می‌شود و این مسئله نیازمند توجه ویژه والدین به تغذیه کودکان است.

امروزه به دلیل گسترش رسانه‌های مختلف و اطلاع رسانی‌های گستره در زمینه‌های مختلف به ویژه در حوزه سلامت، آگاهی‌های بسیاری به عموم جامعه ارائه می‌شود و بسیاری از والدین از اهمیت تغذیه سالم برای کودکان آگاهی دارند، در بررسی انجام شده پیرامون آگاهی، نگرش و عملکرد مردم در خصوص تغذیه که در سال ۹۰ در استان قم انجام شد، مشخص شد که حدود ۷۰ درصد مادران قمی از ضرر فست‌فودها آگاهی دارند.

آگاهی تنها مولفه لازم برای رسیدن به هدف نیست و اقدام متناسب با هدف گام تعیین کننده‌ای برای کسب موفقیت در کارهاست، به همین دلیل برای اصلاح الگوی تغذیه کودکان نمی‎توان تنها به ارائه اطلاعات به والدین اکتفا کرد و باید روش های ترغیب کودکان به تغذیه سالم را بررسی و عملیاتی کرد.

دربرخورد با کودکی که ذائقه‌ای مایل به فست‌فودها و تنقلات صنعتی مانند انواع چیپس‌ها و شکلات‌های پرکالری دارد و از مصرف انواع لبنیات و سبزیجات اجتناب می‎کند، باید شیوه‎های کارآمدی که بدون اجبار و فشار روانی و سایر آسیب‎ها، کودک را ترغیب به مصرف موادغذایی سالم می‌کند استفاده کرد.

صادق سلمانیان، روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه قم، درخصوص راهکارهای ترغیب کودکان به تغذیه سالم عنوان کرد: اولین راهکار الگو بودن خود والدین در خوردن غذاهای سالم است و در درجه اول خود پدر و مادر باید از مصرف این تنقلات مضر در مقابل کودکان پرهیز کنند، دومین راهکار ساخت ذائقه جدید برای کودکان، استفاده از هنرهایی مانند سفره‌آرایی و تزئین غذاها و میوه‌های سالم است تا توجه کودک را به این خوراکی‌های مفید جلب کند.

وی ادامه داد: راهکار سوم آگاهی دادن به کودک درمورد عوارض مصرف بیش از حد این تنقلات صنعتی و مضر است که باید به زبان کودکانه و در قالب داستان و انیمیشن و سایر شیوه‌های هنری دیگر بیان شود.

این مدرس دانشگاه عنوان کرد: راهکار دیگر محدودسازی و قانونمند کردن فضای خانه است اما نباید مصرف بیش از حد این نوع خوراکی‌ها در منزل به یک عرف پذیرفته شده تبدیل شود، البته همیشه در مقابل قانون امکان نافرمانی نیز وجود دارد، اما اگر این گزاره‌ها در دوره نونهالی در کودک نهادینه و درونی‎سازی گردد، احتمال خودکنترلی و پرهیز کودک در سنین بالاتر بیشتر خواهدبود، درمورد کودکان دبستانی که دوره نونهالی را پشت سر گذاشته‎اند نیز می‎توان از شیوه‌هایی هم‌چون تعیین جایزه و تشویق برای نفوذ پذیری قاعده استفاده کرد.

سلمانیان بیان کرد: در برخی موارد دیده می‌شود که پدر و مادر برای تشویق فرزند خود و یا در مناسبت‎های شاد و خاص، از فست‌فودها به‌عنوان جایزه و وسیله تشویق استفاده می‌کنند، باید توجه شود که انسان چیزی را به‌عنوان جایزه به دیگری می‌دهد که داری ارزش و اعتبار باشد و تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد؛ بهتر است از روش‌های تشویقی دیگر مانند رفتن به پارک یا انجام بازی مورد علاقه کودک دراین موارد استفاده نمود.

وی خاطر نشان کرد: البته منظور منع کامل مصرف این تنقلات نیست چراکه به گفته پزشکان مصرف میزان کم و محدود این خوراکی‎ها مشکل‎ساز نبوده و درصورت مدیریت والدین منعی ندارد، آن‎چیزی که باید مورد پرهیز قرارگیرد، مصرف مکرر و متعدد فست‌فودها و خوراکی‌های صنعتی و ورود این موارد به سبک غذایی کودک است که می‌تواند منجر به بی‌قراری، عدم تکامل صحیح رشد شناختی و جسمی، اضافه وزن و بی‌تحرکی گردد.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. عراقچی: مداخله در بازار ارز با دستور رئیس‌جمهور انجام شد/ دولت وقوع بحران ارزی را باور نمی‌کرد/ تایید صلاحیت سالار آقاخانی توسط وزارت اطلاعات

  2. صدور گواهینامه رانندگی موتور برای زنان از نگاه یک حقوقدان

  3. اینستاگرام چطور باعث "احمق‌پروری" در جامعه شده است؟

  4. احتمال ممنوعیت تحصیل فرزندان مسئولان در خارج کشور

  5. حذف صفر از پول ملی علاج تورم نیست/ دولت با ارائه لایحه حذف ۴ صفر وقت مجلس را نگیرد

  6. راه مواجهه با دزد جدید «گریس» چیست

  7. هشدار توکلی به مسئولان نظام درباره رشد حاشیه‌نشینی در کشور/ صدای «هل من ناصر» مستأجران و مستمندان را بشنویم

  8. راست و دروغ قطعی اینترنت/ پای شبکه ملی اطلاعات در میان است؟

  9. پیامدهای نظامی و اقتصادی خروج نظامیان آمریکا از خاک آلمان

  10. فهرست ناکامی‌های دیپلماتیک و نظامی بن سلمان به روایت یک روزنامه اسراییلی

  11. بصير و آراسته، بدون عينك، بدون ريش پروفسوري

  12. هدیه رهبر انقلاب به مردم تهران

  13. تلاش برای ممنوعیت کودک‌همسری در کشور

  14. توضیحات بعیدی‌نژاد درباره نفتکش ایرانی گریس یک

  15. وزیر ارتباطات خبر داد: آماده سازی ابررایانه ایرانی سیمرغ

  16. پایان ۵ سال زندگی مخفی قاتل

  17. دادستانی به پرونده قتل میترا استاد ورود می‌کند؟

  18. رژیم صهیونیستی شمال نوار غزه را موشک باران کرد

  19. تصاویر عملیات تغییر نام نفتکش ایرانی «گریس١»  

  20. صالحی: سالن مونتاژ سانتریفیوژهای جدید ساخته‌ایم

  21. دستور رئیس جمهور برای انتشار حقوق مدیران

  22. الکترونیکی شدن قراردادهای کارگری

  23. نشست سران ایران، ترکیه و روسیه در آنکارا

  24. شرط اصلی استفاده از بیمه کارگران ساختمانی اشتغال در مشاغل کارگری ساختمان است

  25. خرازی: با مقاومت می‌توانیم حق خود را بگیریم

پربحث‌های دیروز

  1. بالاخره در مساله حجاب چه کنیم؟

  2. توپی که پزشکان به زمین مشاغل دیگر می‌اندازند

  3. هزینه ۳ هزار میلیارد تومانی برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶ / طراحی ۱۲۰ میلیارد تومانی سمند!

  4. واکنش‌ها به اظهارات منتسب به آیت‌الله یزدی/ سوال محمود صادقی درباره دلیل آزادی فرمانده عملیات ترور/دفاع یک اصلاح طلب از آیت‌الله مصباح یزدی

  5. اژه‌ای: ‌فردی توانسته با بهانه‌ای ‌۳۸هزار سکه خریداری کند/ عمده ذخایر طلای کشور به‌دست خودمان بر باد رفته

  6. کدام مسئولان برای نجات نجفی به خانه اولیای‌دم رفتند؟

  7. حقوق مزدک میرزایی در شبکه اینترنشنال  

  8. آیا حذف پراید در شرایط فعلی شدنی است؟

  9. شیخ زکزاکی در فرودگاه نیجریه بازداشت شد

  10. تصویری معنادار از سردار سلیمانی  

  11. چطور کسی تخلفی به بزرگی باستی هیلز را ندید؟  

  12. راهزنی جدید آمریکا برای سرقت نفت ایران

  13. فساد مالی عجیب و غریب سازمان یافته  

  14. «جوانمرد قصاب» کیست؟ + تصویر

  15. داخل شهرک باستی هیلز را ببینید  

  16. بزرگ‌ترین عملیات پهپادی یمن در خاک عربستان/ حمله پهپادها به مراکز حساس نفتی و پالایشگاه‌ها

  17. بازیگری که به شبکه «جم» پیوسته بود برمی‌گردد

  18. آیا وزارت اطلاعات شکایت از حسن عباسی را پس می‌گیرد؟ / رویکرد احترام از پشت میله‌های زندان

  19. دولت فرصت «وزارت گردشگری» را از دست ندهد

  20. خط‌ونشان همتی برای بانک‌ها/ دوران تخطی از مقررات به‌سر آمد

  21. افشاگری بنگر از مرگ هادی نوروزی

  22. رو در رو شدن جنگنده‌های ایرانی و آمریکایی  

  23. واکنش آیت‌الله مقتدایی به انتقاد آیت‌الله یزدی از آملی‌لاریجانی

  24. ظریف: وامدار ایثارگران، آزادگان و شهدا هستیم/ باید فشار را از زندگی مردم برداریم

  25. ماجرای قتل مادر و دختر ۱۳ ساله‌اش در تهران

پربحث‌های هفته

  1. بالاخره در مساله حجاب چه کنیم؟

  2. خانواده «میترا استاد» رضایت دادند/ رهایی «نجفی» از قصاص

  3. اي كاش ظريف زودتر تحريم مي‌شد!

  4. ماجرای بی‌حجابی در مترو و حواشی آن؛ نظر مردم چیست؟

  5. تذکاری بر یک برداشت غلط از باوری درست درباره حکومت دینی

  6. پوری حسینی رئیس سابق سازمان خصوصی سازی بازداشت شد

  7. متهم ردیف اول در توزیع ارزهای بانک مرکزی فرار کرد/ پلیس دستگیر می کند اما بانک مرکزی باعث آزادی اش شد

  8. توضیحات نیروی هوایی ارتش درباره درگیری و تیراندازی مرگبار در بیشه‌کلا

  9. توپی که پزشکان به زمین مشاغل دیگر می‌اندازند

  10. یک سال و نیم در ملایر به دنبال رادیولوژیست گشتیم؛ نبود/ طرح افزایش ظرفیت رشته های پزشکی باید در اولویت قرار بگیرد

  11. چرخش ظریفانه از برجام!...

  12. هزینه ۳ هزار میلیارد تومانی برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶ / طراحی ۱۲۰ میلیارد تومانی سمند!

  13. نفتکش ایرانی در جبل الطارق با وجود مخالفت آمریکا آزاد شد

  14. برنامه ایران در جنگ با آمریکا؛ غرق کردن ناو هواپیمابر با موشک‌های کوتاه برد فتح مبین

  15. فرصت جدید جلب احترام جهاني برای نیروی دریایی ايران

  16. صدور گواهینامه رانندگی موتور برای زنان از نگاه یک حقوقدان

  17. قائم‌مقام شبکه سه: شاملو ضدیت آشکار با دین دارد/ شجریان هم جرأت نمی‌کند به شاملو اعتراض کند

  18. رئیس سازمان حج‌: ادعای برادر شهید رکن‌آبادی دروغ محض است

  19. دولت هند ضرب‌الاجل دو ساعته‌ به شیخ زکزاکی داد

  20. عراقچی: مداخله در بازار ارز با دستور رئیس‌جمهور انجام شد/ دولت وقوع بحران ارزی را باور نمی‌کرد/ تایید صلاحیت سالار آقاخانی توسط وزارت اطلاعات

  21. اما و اگرهای تحریم ظریف

  22. اتاق رو به کعبه شبی ۳۰۰ میلیون تومان!

  23. دریاسالار آمریکایی: ایران در جنگ نامتقارن قابلیتی قوی و استثنائی دارد

  24. اتمام حجت نیروی انتظامی با سلبریتی‌های بدحجاب

  25. حضور رژیم صهیونیستی در ائتلاف دریایی علیه ایران بازی با آتش است

پربحث‌های هفته

  1. جزئیات تخصیص سهمیه‌ رشته‌های پزشکی/افزایش مجدد ظرفیت رشته‌های پرطرفدار

  2. تا می‌توانید این چیپس را بخورید

  3. امحای 8.5 تن تخم مرغ احتکار شده فاسد

  4. درمان "۹۹ درد" با مصرف این نوع سبزی

  5. دستور وزیر بهداشت برای استخدام 8 هزار پرستار

  6. استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

  7. پیر چشمی چیست؟

  8. معاینه و درمان رایگان کودکان بد سرپرست توسط جمعی از پزشکان

  9. ۱۰ بیماری خطرناک که منجر به مرگ می‌شود

  10. درمان و جراحی کیست مویی

  11. علل ریزش مو در زنان و مردان چیست؟

  12. آشنایی با خواص درمانی آناناس

  13. استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

  14. تبلیغ مصرف نمک دریا در فضای مجازی نادرست و منطبق بر اطلاعات غلط است

  15. آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

  16. درمان بیماری ام‌اس با جوان‌سازی سلول‌های بنیادی مغز

  17. وزیر بهداشت: افزایش تخت‌های بیمارستانی منطقی نیست

  18. هشدار: مصرف «آنتی‌بیوتیک» در کودکی خطرناک است

  19. توزیع نامناسب نیروهای پزشکی درکشور/ عدم حضور پزشکان در نقاط محروم

  20. بهره‌برداری از بزرگ‌ترین کارخانه داروسازی کشور

  21. به زودی بیماران خاص داروهای مورد نیاز را درب منزل تحویل می‌گیرند

  22. نشانه‌های افراد «کم خون» چیست؟

  23. چگونه از انحراف انگشت شست پا جلوگیری کنیم؟

  24. درمان بروز کبد چرب در زنان

  25. راهکارهایی برای خنک شدن بدن در تابستان

آخرین عناوین