• اضطراب پاییزی کرونا در راه است/ چگونه از استرس ابتلا دور بمانیم

    اضطراب پاییزی کرونا در راه است/ چگونه از استرس ابتلا دور بمانیم

    گروه سلامت الف، 

    عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، معتقد است با شروع موج سوم کرونا در پاییز باید منتظر اوج گرفتن اضطراب ابتلا به این بیماری در جامعه باشیم.

  • استرس کاذب، بلای جان جوانان ایران پس‌ از کنکور

    استرس کاذب، بلای جان جوانان ایران پس‌ از کنکور

    گروه اجتماعی الف، 
  • خوردن این غذاها در شب کنکور ممنوع است

    خوردن این غذاها در شب کنکور ممنوع است

    گروه سلامت الف، 

    کنکوری‌ها در این روزهای کرونا‌زده بیش از سایر افراد دچار استرس می‌شوند؛ توجه به نکات تغذیه‌ای و مصرف مواد غذایی مفید نه‌ تنها بر کنترل و مهار استرس که به افزایش قوای جسمانی و روانی نیز کمک می‌کند.

  • همه عوامل ریزش بورس در ۴ روز پُر استرس

    همه عوامل ریزش بورس در ۴ روز پُر استرس

    گروه اقتصادی الف، 

    کارشناس بازار سرمایه عوامل متعدد ریزش شاخص کل بورس طی روزهای اخیر را تشریح و از اظهارات مبهم رئیس کل بانک مرکزی و عدم توقف نمادهایی که با ریزش ۲۰درصدی مواجه شدند از سوی نهادناظر، انتقاد کرد.

  • تفاوت استرس با اضطراب را بشناسید

    تفاوت استرس با اضطراب را بشناسید

    گروه سلامت الف، 

    مسئول تولید محتوای علمی ستاد دانشجویی مقابله با کرونا در اصفهان توضیحاتی در خصوص تفاوت استرس و اضطراب و راه‌های مقابله با آن ارائه کرد.

  • سه مولفه اصلی مواجهه با نگرانی داوطلبان کنکور

    سه مولفه اصلی مواجهه با نگرانی داوطلبان کنکور

    گروه اجتماعی الف، 

    یک روانشناس با تاکید بر اینکه داوطلبان کنکور از نگاه مطلق صفر یا صدی به اتفاقاتی نظیر کرونا و تبعات آن پرهیز کنند، گفت: داوطلبان از فکر کردن به شرایط و موقعیت‌هایی نظیر کرونا که تغییرش در اختیار آن‌ها نیست، دوری کنند و تنها براساس توانمندی‌ها و پتانسیل‌هایی که دارند برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی داشته باشند.

  • با این ویتامین ها استرس را کاهش دهید

    با این ویتامین ها استرس را کاهش دهید

    گروه سلامت الف، 

    کنکور هرساله استرس و دل‌نگرانی‌های خاص خود را دارد؛ اما امسال استرس ویروس کرونا نیز به آن اضافه شده و شرایط را برای داوطلبان سخت‌تر کرده است، در این بین به داوطلبان توصیه می‌شود در این دوره بسیار مهم تغذیه مناسب داشته باشندو هیچ وعده غذایی را از برنامه خود حذف نکنند.

  • استرس دوران کرونا را چگونه کنترل کنیم؟

    استرس دوران کرونا را چگونه کنترل کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

    یک روانشناس گفت: استرس و نگرانی به میزان کم در زندگی لازم بوده و گاهی باعث بهبود عملکرد افراد می‌شود اما گاهی اوقات و در شرایطی مانند امروز که بیماری واگیرداری در کل جهان شیوع دارد این استرس از حد معمول بالاتر رفته و انسان را دچار مشکل می‌کند که باید آن‌را کنترل کرد.

  • عوامل و علائم استرس را بشناسید

    عوامل و علائم استرس را بشناسید

    گروه سلامت الف، 

    استرس اجتناب‌ناپذیر است و همیشه با آن سروکار داریم، اگر برای استرس چاره‌ای نیندیشیم همه زندگی‌تان را زیرورو می‌کند، خوشبختانه راه‌های زیادی برای کاهش استرس و کنارآمدن با آن وجود دارد.

  • استرس حافظه را ضعیف می‌کند

    استرس حافظه را ضعیف می‌کند

    گروه سلامت الف، 

    محققان «دانشگاه ایالتی کلرادو» (CSU) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند وجود استرس فیزیکی (physical stress) در شغل یک فرد ممکن است سبب پیری سریع‌تر مغز و ضعیف شدن حافظه شود.

  • چگونه تنش روانی را در جامعه کاهش دهیم؟

    چگونه تنش روانی را در جامعه کاهش دهیم؟

    گروه سلامت الف، 

    مهر نوشت: اسدی گفت: وجود ترس و اضطراب در جامعه در دوره کرونا امری طبیعی است و مشاهده رفتارهای بهداشتی در دیگران باعث کاهش تنش روانی در سطح کلی جامعه می شود.

  • توصیه‌هایی برای کمک به فرد افسرده

    توصیه‌هایی برای کمک به فرد افسرده

    گروه سلامت الف، 

    همه گیری بیماری کووید-۱۹ به مفهوم بروز تغییرات ناگهانی در زندگی روزمره، الزام به رعایت فاصله اجتماعی و مواجهه با محدویتهایی است که برخی از آنها می تواند بر سلامت روان افراد تاثیر منفی داشته باشد.

  • راه‌های مقابله با استرس کنکور را بشناسیم

    راه‌های مقابله با استرس کنکور را بشناسیم

    گروه سلامت الف، 

    یک روانشناس گفت: اگر داوطلبی هستید که برای آمادگی کنکور دچار استرس هستید و احساس می‌کنید که ممکن است استرس سر جلسه کنکور نیز به سراغتان بیاید، باید از همین الان راه های مقابله با استرس کنکور را بشناسید و برای برطرف کردن این مشکل تلاش کنید.

  • چگونه استرس امتحانات را از خود دور کنید؟

    چگونه استرس امتحانات را از خود دور کنید؟

    گروه اجتماعی الف، 

    مهر نوشت: شماری از دانش آموزان این روزها اضطراب امتحانات را دارند و در کنار آنها اولیا و کادر مدارس نگرانی هایی درباره بیماری کرونا و ضروری است توصیه های ضداسترس و بهداشتی جدی گرفته شود.

  •  توصیه‌های برای کنترل استرس در زمان امتحانات نهایی

    توصیه‌های برای کنترل استرس در زمان امتحانات نهایی

    گروه اجتماعی الف، 

    سخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران به بیان توصیه‌های برای کنترل استرس در زمان امتحانات نهایی پرداخت.

  •  چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات

    چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص روانپزشکی توضیحاتی را برای کاهش استرس ناشی از کرونا در زمان امتحانات دانشجویان و دانش آموزان ارائه کرد.

  • عوامل ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان چه هستند؟

    عوامل ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان چه هستند؟

    گروه سلامت الف، 

    رئیس مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش خوزستان با اشاره به راهکارهای کاهش اضطراب ناشی از امتحان، گفت: دانش‌آموز باید نحوه مطالعه صحیح را یاد بگیرد و با توجه به عملکرد خود برنامه‌ریزی و برای خود انگیزه ایجاد کند.

  • خطر تبدیل اضطراب کرونا به وسواس

    خطر تبدیل اضطراب کرونا به وسواس

    گروه سلامت الف، 

    ایرنا نوشت: یک روانشناس گفت: تداوم اضطراب ناشی از ابتلا به ویروس کرونا در درازمدت منجر به بروز وسواس‌های فکری و عملی در افراد می‌شود.

  • التهاب عامل تشدید بیماری کووید۱۹

    التهاب عامل تشدید بیماری کووید۱۹

    گروه سلامت الف، 

    شواهد پزشکی نشان می‌دهد که "التهاب" عامل تشدید علائم بیماری کووید ۱۹ است.

  • «مطالعه» استرس و نگرانی‎ را کم می‌کند

    «مطالعه» استرس و نگرانی‎ را کم می‌کند

    گروه اجتماعی الف، 

    یک پژوهشگر مسائل اجتماعی گفت: با توجه به اهمیت مطالعه و کتابخوانی و نقش مهم و زیربنایی آن در رشد و توسعه جوامع و اعتلای اندیشه‌ها و استعداد‌های افراد، باید در شرایط قرنطینه و خانه نشینی اجباری فرصتی فراهم کنیم تا کودکان، نوجوانان و خانواده‌ها بیشتر با فرهنگ مطالعه و کتابخوانی آشنا شوند و از این یار مهربان و دوست خوب غافل نباشند.

  • آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

    آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

    گروه اجتماعی الف، 

    ایرنا نوشت: یک روانشناس معتقد است، گذار از بحران کرونا با افزایش حملات اضطرابی (افراط در احتیاط) در جوامع همراه می‌شود.

  • تکنیک‌های کاهش استرس‌های کرونایی

    تکنیک‌های کاهش استرس‌های کرونایی

    گروه سلامت الف، 
  • آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

    آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

    گروه سلامت الف، 

    فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود.

  • استرسی که کرونا به جان فوتبالیست‌ها انداخته است

    استرسی که کرونا به جان فوتبالیست‌ها انداخته است

    گروه ورزشی الف، 

    فراگیری ویروس کرونا موجب استرس و اضطراب بازیکنان شده است که در حال حاضر برای پیگشیری از شیوع این بیماری در قرنطینه به سر می‌برند.

  • مهمترین راهکار برون‌رفت از استرس کرونا

    مهمترین راهکار برون‌رفت از استرس کرونا

    گروه سلامت الف، 
  • راه اندازی سامانه مشاوره تلفنی کاهش اضطراب در برابر کرونا

    راه اندازی سامانه مشاوره تلفنی کاهش اضطراب در برابر کرونا

    گروه سلامت الف، 

    سامانه مشاوره تلفنی رایگان «٤٥٢٩٨» به همت جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در برابر بیماری کرونا در دو سطح برای کودکان و بزرگسالان راه اندازی شد.

  • چگونه با کودکان در مورد کووید-۱۹ صحبت کنیم؟

    چگونه با کودکان در مورد کووید-۱۹ صحبت کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

      در حال حاضر همه گیری بیماری کووید-۱۹ برای بیشتر مردم عامل نگرانی است اما برای کودکان که با اخبار متعدد مواجه می‌شوند ترس و نگرانی ناشی از آن ممکن است دلهره آور باشد.

  • چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

    چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

      زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی همچون کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟.

  • واکنش شما در مقابل استرس چیست؟

    واکنش شما در مقابل استرس چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    روانشناس بالینی گفت: با توجه به شیوع کرونا استرسی که در حال حاضر شاهد هستیم، استرس منفی یا دیسترس است که همه افراد واکنش‌های مختلفی در برابر آن از خود بروز می‌دهند.

  •  چند ترفند‌ برای مدیریت استرس کرونا

    چند ترفند‌ برای مدیریت استرس کرونا

    گروه اجتماعی الف، 

    یک دکترای تخصصی روانشناسی درباره چگونگی مدیریت استرس کرونا در افراد توضیحاتی را ارائه کرد.

  • کلید مبتلا نشدن به کرونا

    کلید مبتلا نشدن به کرونا

    گروه اجتماعی الف، 

    فراموش نکنید که قوی‌ نگه‌ داشتن سیستم ایمنی بدن، کلید مبتلا نشدن به کروناست؛ اگر سیستم دفاعی محکمی داشته باشیم این ویروس نمی‌تواند به ما آسیب برساند؛ دو چیز است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند؛ اول تغذیه نامناسب و دوم استرس و اضطراب.

  • تأثیر گیاهان دارویی در کاهش اضطراب

    تأثیر گیاهان دارویی در کاهش اضطراب

    گروه سلامت الف، 

    ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﭘﺪﻳﺪﻩ ﺷﺎﻳﻊ ﻋﺼﺮ ﻣﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﭘﻴﺸـﻴﻨﻪ‌ﺍی ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺗﻤﺎمی ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺸﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.

  • درمان استرس و اضطراب با روش های موثر دکتر آل یاسین
  • چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    گروه اجتماعی الف، 

    یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.

  • چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    گروه اجتماعی الف، 

    یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.

  • اخبار کرونا را در حضور کودکان دنبال نکنید/ استرس ممنوع

    اخبار کرونا را در حضور کودکان دنبال نکنید/ استرس ممنوع

    گروه سلامت الف، 

    مدیر سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه باید در راستای کنترل بیماری کرونا استرس را از خود دور کرد گفت: والدین اخبار کرونا را در حضور فرزندان دنبال نکنند.