• راه‌های مقابله با استرس کنکور را بشناسیم

    راه‌های مقابله با استرس کنکور را بشناسیم

    گروه سلامت الف، 

    یک روانشناس گفت: اگر داوطلبی هستید که برای آمادگی کنکور دچار استرس هستید و احساس می‌کنید که ممکن است استرس سر جلسه کنکور نیز به سراغتان بیاید، باید از همین الان راه های مقابله با استرس کنکور را بشناسید و برای برطرف کردن این مشکل تلاش کنید.

  • چگونه استرس امتحانات را از خود دور کنید؟

    چگونه استرس امتحانات را از خود دور کنید؟

    گروه اجتماعی الف، 

    مهر نوشت: شماری از دانش آموزان این روزها اضطراب امتحانات را دارند و در کنار آنها اولیا و کادر مدارس نگرانی هایی درباره بیماری کرونا و ضروری است توصیه های ضداسترس و بهداشتی جدی گرفته شود.

  •  توصیه‌های برای کنترل استرس در زمان امتحانات نهایی

    توصیه‌های برای کنترل استرس در زمان امتحانات نهایی

    گروه اجتماعی الف، 

    سخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران به بیان توصیه‌های برای کنترل استرس در زمان امتحانات نهایی پرداخت.

  •  چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات

    چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص روانپزشکی توضیحاتی را برای کاهش استرس ناشی از کرونا در زمان امتحانات دانشجویان و دانش آموزان ارائه کرد.

  • عوامل ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان چه هستند؟

    عوامل ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان چه هستند؟

    گروه سلامت الف، 

    رئیس مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش خوزستان با اشاره به راهکارهای کاهش اضطراب ناشی از امتحان، گفت: دانش‌آموز باید نحوه مطالعه صحیح را یاد بگیرد و با توجه به عملکرد خود برنامه‌ریزی و برای خود انگیزه ایجاد کند.

  • خطر تبدیل اضطراب کرونا به وسواس

    خطر تبدیل اضطراب کرونا به وسواس

    گروه سلامت الف، 

    ایرنا نوشت: یک روانشناس گفت: تداوم اضطراب ناشی از ابتلا به ویروس کرونا در درازمدت منجر به بروز وسواس‌های فکری و عملی در افراد می‌شود.

  • التهاب عامل تشدید بیماری کووید۱۹

    التهاب عامل تشدید بیماری کووید۱۹

    گروه سلامت الف، 

    شواهد پزشکی نشان می‌دهد که "التهاب" عامل تشدید علائم بیماری کووید ۱۹ است.

  • «مطالعه» استرس و نگرانی‎ را کم می‌کند

    «مطالعه» استرس و نگرانی‎ را کم می‌کند

    گروه اجتماعی الف، 

    یک پژوهشگر مسائل اجتماعی گفت: با توجه به اهمیت مطالعه و کتابخوانی و نقش مهم و زیربنایی آن در رشد و توسعه جوامع و اعتلای اندیشه‌ها و استعداد‌های افراد، باید در شرایط قرنطینه و خانه نشینی اجباری فرصتی فراهم کنیم تا کودکان، نوجوانان و خانواده‌ها بیشتر با فرهنگ مطالعه و کتابخوانی آشنا شوند و از این یار مهربان و دوست خوب غافل نباشند.

  • آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

    آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

    گروه اجتماعی الف، 

    ایرنا نوشت: یک روانشناس معتقد است، گذار از بحران کرونا با افزایش حملات اضطرابی (افراط در احتیاط) در جوامع همراه می‌شود.

  • تکنیک‌های کاهش استرس‌های کرونایی

    تکنیک‌های کاهش استرس‌های کرونایی

    گروه سلامت الف، 
  • آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

    آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

    گروه سلامت الف، 

    فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود.

  • استرسی که کرونا به جان فوتبالیست‌ها انداخته است

    استرسی که کرونا به جان فوتبالیست‌ها انداخته است

    گروه ورزشی الف، 

    فراگیری ویروس کرونا موجب استرس و اضطراب بازیکنان شده است که در حال حاضر برای پیگشیری از شیوع این بیماری در قرنطینه به سر می‌برند.

  • مهمترین راهکار برون‌رفت از استرس کرونا

    مهمترین راهکار برون‌رفت از استرس کرونا

    گروه سلامت الف، 
  • راه اندازی سامانه مشاوره تلفنی کاهش اضطراب در برابر کرونا

    راه اندازی سامانه مشاوره تلفنی کاهش اضطراب در برابر کرونا

    گروه سلامت الف، 

    سامانه مشاوره تلفنی رایگان «٤٥٢٩٨» به همت جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در برابر بیماری کرونا در دو سطح برای کودکان و بزرگسالان راه اندازی شد.

  • چگونه با کودکان در مورد کووید-۱۹ صحبت کنیم؟

    چگونه با کودکان در مورد کووید-۱۹ صحبت کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

      در حال حاضر همه گیری بیماری کووید-۱۹ برای بیشتر مردم عامل نگرانی است اما برای کودکان که با اخبار متعدد مواجه می‌شوند ترس و نگرانی ناشی از آن ممکن است دلهره آور باشد.

  • چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

    چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

      زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی همچون کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟.

  • واکنش شما در مقابل استرس چیست؟

    واکنش شما در مقابل استرس چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    روانشناس بالینی گفت: با توجه به شیوع کرونا استرسی که در حال حاضر شاهد هستیم، استرس منفی یا دیسترس است که همه افراد واکنش‌های مختلفی در برابر آن از خود بروز می‌دهند.

  •  چند ترفند‌ برای مدیریت استرس کرونا

    چند ترفند‌ برای مدیریت استرس کرونا

    گروه اجتماعی الف، 

    یک دکترای تخصصی روانشناسی درباره چگونگی مدیریت استرس کرونا در افراد توضیحاتی را ارائه کرد.

  • کلید مبتلا نشدن به کرونا

    کلید مبتلا نشدن به کرونا

    گروه اجتماعی الف، 

    فراموش نکنید که قوی‌ نگه‌ داشتن سیستم ایمنی بدن، کلید مبتلا نشدن به کروناست؛ اگر سیستم دفاعی محکمی داشته باشیم این ویروس نمی‌تواند به ما آسیب برساند؛ دو چیز است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند؛ اول تغذیه نامناسب و دوم استرس و اضطراب.

  • تأثیر گیاهان دارویی در کاهش اضطراب

    تأثیر گیاهان دارویی در کاهش اضطراب

    گروه سلامت الف، 

    ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﭘﺪﻳﺪﻩ ﺷﺎﻳﻊ ﻋﺼﺮ ﻣﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﭘﻴﺸـﻴﻨﻪ‌ﺍی ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺗﻤﺎمی ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺸﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.

  • درمان استرس و اضطراب با روش های موثر دکتر آل یاسین
  • چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    گروه اجتماعی الف، 

    یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.

  • چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

    گروه اجتماعی الف، 

    یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.

  • اخبار کرونا را در حضور کودکان دنبال نکنید/ استرس ممنوع

    اخبار کرونا را در حضور کودکان دنبال نکنید/ استرس ممنوع

    گروه سلامت الف، 

    مدیر سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه باید در راستای کنترل بیماری کرونا استرس را از خود دور کرد گفت: والدین اخبار کرونا را در حضور فرزندان دنبال نکنند.

  • چگونه بر استرس ناشی از شیوع کرونا غلبه کنیم؟

    چگونه بر استرس ناشی از شیوع کرونا غلبه کنیم؟

    گروه اجتماعی الف، 

    وقتی که اخبار شیوع یک بیماری عفونی همچون کرونا را می‌شنویم، می‌خوانیم یا می‌بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه‌هایی از استرس داشته باشیم.

  • خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می کند

    خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می کند

    گروه سلامت الف، 

    یک روانپزشک، توصیه هایی را برای کاستن از استرس و اضطراب کرونا ویروس، ارائه کرد.

  • مقابله با استرس و تأثیر آن بر ارتقاء سلامت

    مقابله با استرس و تأثیر آن بر ارتقاء سلامت

    گروه سلامت الف، 
  • توصیه‌های آیت‌الله مکارم شیرازی برای دفع بیماری و اضطراب ناشی از آن

    توصیه‌های آیت‌الله مکارم شیرازی برای دفع بیماری و اضطراب ناشی از آن

    گروه سلامت الف، 

    آیت‌الله مکارم شیرازی درپی شیوع بیماری کرونا توصیه‌های برای دفع بیماری و اضطراب ناشی از آن بیان کرد.

  • ۱۲ پیشنهاد برای غلبه بر نگرانی از آینده

    ۱۲ پیشنهاد برای غلبه بر نگرانی از آینده

    گروه سلامت الف، 

    در این مطلب راهکارهایی برای متوقف کردن نگرانی از آینده به شما پیشنهاد شده است.

  • ۱۵ نشانه نامحسوس استرس مزمن

    ۱۵ نشانه نامحسوس استرس مزمن

    گروه سلامت الف، 

    «همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می‌توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می‌کنیم.»

  • چرا برخی افراد «فوبیا» دارند؟

    چرا برخی افراد «فوبیا» دارند؟

    گروه سلامت الف، 

    ترس، استرس و اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می‌یابد فوبیا یا هراس خاص نام دارد. به گفته یک روانشناس فوبیاها اغلب در اوایل کودکی و قبل از ۱۰ سالگی برای اولین بار در افراد ظاهر می‌شوند و در سنین بزرگسالی به هراس‌های دیگر تبدیل می‌شوند، البته براساس تحقیقات حدود ۷۵ درصد افرادی که دارای هراس خاص هستند از بیش از یک موقعیت یا شی می‌ترسند.

  •  بهترین مکمل غذایی که حال روحی شما را خوب می‌کند

    بهترین مکمل غذایی که حال روحی شما را خوب می‌کند

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بعضی از ویتامین‌ها تاثیر زیادی در کاهش استرس و افسردگی افراد دارد.

  • چرا استرس موجب درد جسمی می‌شود؟

    چرا استرس موجب درد جسمی می‌شود؟

    گروه سلامت الف، 

    محققان دریافتند، کمردرد علامت هشداردهند اولیه برای افرادی است که استرس دارند.

  • چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟

    چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟

    گروه سلامت الف، 

    یک روانشناس گفت: دارو‌های ضد اضطراب هورمون‌های استرس را در بدن کنترل می‌کنند و خُلق و خو را بهبود می‌بخشند.

  • نوبخت: آمریکا اجازه واردات بنزین به ایران را نمی‌داد/ حذف یارانه به استرس آن برای مردم نمی‌ارزد

    نوبخت: آمریکا اجازه واردات بنزین به ایران را نمی‌داد/ حذف یارانه به استرس آن برای مردم نمی‌ارزد

    گروه اقتصادی الف، 

    رئیس سازمان برنامه و بودجه گفت: چند سالی است که حذف دهک‌های بالا و تعداد ۲۴ میلیون نفر مطرح می شود ولی باید به شرایط هم توجه داشت. همین چند صد هزار نفری که حذف کردیم هم با اعتراض همراه شد و گله‌مند شدند. حذف و روالی که موجب ایجاد استرس بین مردم می‌شود نمی‌ارزد.

  • تاثیر استرس دوره بارداری بر یادگیری فرزندان

    تاثیر استرس دوره بارداری بر یادگیری فرزندان

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک مطالعه مروری بر روی تحقیقاتی که در زمینه تاثیر استرس دوران بارداری بر حافظه و یادگیری فرزندان انجام شده نشان می‌دهد استرس زنان در دوره بارداری هر چه شدیدتر و طولانی‌تر باشد آثار سوء بیشتری بر حافظه و یادگیری فرزندان بر جا می‌گذارد.