فواید نوشیدن دمنوش نعناع در تمام فصول

گروه سلامت الف،   4010413005 ۱ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

ساده ترین راه برای افزودن نعناع به رژیم غذایی این است که مقداری برگ نعناع را در آب جوشانده و معجون در دمای دلخواه در طول روز مصرف شود.

فواید نوشیدن دمنوش نعناع در تمام فصول

به گزارش ایسنا، یکی از مواد خوراکی رایج در آشپزخانه برگ نعناع است. ساده ترین روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی، جوشاندن مقداری برگ نعناع در آب و مصرف معجون در طول روز است. با توجه به تاثیر طراوت بخشی و خنک کنندگی این سبزی، می تواند جایگزینی سالم برای انواع نوشیدنی ها معمول و نوشیدنی های کافئین دار باشد.

نعناع از جمله سبزیجاتی است که هم در آشپزی و هم برای اهداف دارویی استفاده می شود، پراشتهایی و پرخوری را کنترل کرده، به کاهش وزن کمک، تعادل الکترولیت ها را حفظ، دمای بدن را تنظیم و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ می کند. همچنین ساده ترین راه برای هیدراته ماندن بدن در تمام فصول و نه تنها فصل تابستان است.

به گفته کارشناسان، برای هضم، جذب و دفع بهتر باید در تمام فصول به اندازه کافی آب بنوشید. تامین آب مورد نیاز بدن سلامت پوست را حفظ کرده و روند فرسودگی را به تاخیر می‌اندازد و در عین حال جذب مواد مغذی را در روده بهبود می‌بخشد. همچنین دمنوش نعناع از یبوست پیشگیری و آن را درمان، دمای بدن را تنظیم، سم زدایی طبیعی را بهینه و فشار خون را حفظ می کند.

مصرف نعناع همچنین به بهبود خلق و خو کمک می‌کند. نوشیدن دمنوش نعناع در شب باعث میشود تا خواب سالمی داشته باشید و ذهن را آرام میکند.

فوائد مصرف دمنوش نعناع در تمام فصول
در حالیکه در فصل تابستان ممکن است فرد تمایل داشته باشد از نوشیدنی‌های سرد و کافئین‌دار برای غلبه بر گرما مصرف کند، باید از دمنوش نعناع مصرف کرد تا بدن به طور طبیعی خنک بماند و میل به نوشیدنی‌های ناسالم رفع شود.

به گزارش هندوستان تایمز، در طول زمستان، فرد خیلی احساس تشنگی ندارد. دمنوش نعناع به دلیل خاصیت طراوت بخشی می تواند گزینه مناسبی باشد. نوشیدن دمنوش گرم نعناع به هضم و سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در فصل سرد کمک میکند زیرا در زمستان اشتها به شکل طبیعی بیشتر میشود.

دیدگاه کاربران

ناشناس۲۵۷۱۱۴۶۱۲:۱۰:۴۷ ۱۴۰۱/۴/۱۳
برای مبتلایان به فشار خون مصرف دمنوش نعنا مناسب نیست چون باعث افزایش فشار خون و سردرد پشت سری خواهند شد
یکتانتتریبونخرید ارز دیجیتال از والکس

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. چرا غربی ها برای اعلام توافق عجله دارند؟!

    2. واکنشها به مواضع اخیر میر حسین موسوی

    3. نگهداری حیوانات خانگی امری غیراخلاقی است

    4. پیام میثم مطیعی از هیأت به تل‌آویو

    5. خبر مهم از افزایش حقوق بازنشستگان

    6. مواضع موسوی و سردرگمی اپوزیسیون و اصلاح طلبان

    7. واکنش کیهان به ادعاهای اخیر روحانی/ بازی رسانه‌ای غربی‌ها با  رمز «متن نهایی» / مخالفت کمیسیون صنایع با تفکیک وزارت صمت

    8. حمایت رسانه‌ای عربستان و اسرائیل از فتنه‌انگیزی در عراق

    9. پای دولتی ها در کفش عکاسان !

    10. اگرها و بایدها،کافی است؛ باید در ترانزیت دریایی سرآمد شویم

    11. هویت ضارب سلمان رشدی اعلام شد

    12. توافق نهایی،«تا ساعاتی دیگر»؟ / توئیت عجیب نماینده سابق مجلس با هشتگ مذاکرات وین

    13. تصاویر و جزئیات حمله به سلمان رشدی در نیویورک

    14. چرا صهیونیست‌ها بیش از ۳ روز مقابل جهاد اسلامی دوام نیاوردند؟

    15. اظهار نظر تازه جهانگیری درباره دولت سیزدهم

    16. باید به بی عدالتی در اخذ مالیات پایان داد

    17. حمله به سلمان رشدی و مانورهای تبلیغاتی غرب

    18. نظرات برگزیده مخاطبان الف: اگر توافقی صورت گیرد احتمالا موقتی خواهد بود/ اسرائیل چرا از رجزخوانی یک مداح می‌ترسد؟/ نگهداری از حیوان در خانه، خودخواهی است

    19. وزیر اقتصاد: تورم تحت کنترل است

    20. کارنامه اقتصادی دولت در یک‌سال

    21. حسن روحانی: امام حسین (علیه‌السلام) به فکر دشمنانش بود

    22. فروش میوه ۵۰ درصد کاهش یافت

    23. تصاویری با کیفیت بالا از پرتاب ماهواره خیام توسط ماهواره‌بر سایوز

    24. هوشنگ ابتهاج درگذشت

    25. بندری که یک فرصت طلایی به ایران داده است

    ابر آروان

    آخرین عناوین

    بلیط هواپیما