سرفه آزار دهنده، سرفه هایی که درطول شب فرد را بیدار نگه دارد، سرفه هایی که سبب ایجاد اختلال در کار می شود...

سرفه، را می توان نوعی واکنش طبیعی به سوزش و یا مسدود شدن راه تنفسی دانست که اغلب همراه آلرژی، سرماخوردگی یا آنفولانزا است و درمان‌های خانگی گوناگونی برای سرفه‌های عمومی سفارش شده است.

اگر سرفه خشک باشد، سوزش لایه راه تنفسی می‌تواند دلیل آن باشد.

آلرژن تنفسی اغلب این نوع سرفه را ایجاد می‌کنند.

داروهایی که سرفه را تسکین می‌دهند، بهتر است، زیرا شدت سرفه ممکن است راه تنفسی را وخیم‌تر کند.

عفونت‌های دستگاه تنفسی معمولاً سرفه عمیق ایجاد می‌کنند که ممکن است خلط بالا بیاورید.

بهتر است از این خلط غلیظ خلاص شوید که در غیر این صورت راه تنفسی را مسدود می‌کند.

درمان خانگی که خلط را درمان می‌کند تا زمانی که عفونت رفع شود بهتر است.

اما سرفه خشک ممکن است حتی بعد از ازبین بردن عفونت ادامه پیدا کند، چون لایه محافظ راه تنفسی ممکن است آسیب دیده باشد.

مرطوب نگه داشتن راه تنفسی با افزایش آب، کلید اصلی است.

داروها و روش های متنوعی در طب سنتی وجود دارد که به نظر می‌رسد در کاهش یا درمان سرفه موثر هستند.

روشی را انتخاب کنید که بسته به نوع سرفه‌ای که دارید بهترین کار باشد.

زنجبیل خشک و پودر فلفل سیاه یک روش درمانی سنتی برای یک سرفه است

این مخلوطی مفید و قابل دسترس است.

لازم به ذکر است؛ زنجبیل خشک چیزی جز ریشه زنجبیل است، این گیاه با گیاهان تازه نه تنها در سلیقه و طعم، بلکه در عملکرد درمانی نیز متفاوت است.

تنها به مقدار کمی از مخلوط روی زبان نیاز دارید، اما به شدت تند و زننده است.

شکر اغلب به همراه ادویه به آن پودر زده می‌شود تا آسان چشیده شود می‌توانید یک مقدار از نصف قاشق چای خوری عسل خالص را مخلوط کرده و آن را در قاشق بریزید.

پزشکان سنتی چینی و هندی از زرد چوبه مدت‌ها پیش برای درمان بیماری‌های تنفسی، گوارشی و پوستی استفاده می‌کرده اند.

عجیب نیست که امروزه به عنوان داشتن خواص ضد التهابی و ضد میکروبی شناخته می‌شود.

قسمتی که مورد استفاده قرار می‌گیرد بخش زرد رنگی است که یک گیاه استوایی در حال رشد مرتبط با زنجبیل است.

عامل اصلی فعال در زرد چوبه به عنوان کورکومین مورد شناسایی قرار گرفته است که رنگ زرد طلایی به آن می‌دهد.

از آنجا که زرد چوبه می‌تواند با باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه کند، علاوه بر تسکین التهاب، در درمان سرفه هایی که به علت عفونت گلو و عفونت دستگاه تنفسی ایجاد شده، بسیار موثر است.

برای تهیه شیر زردچوبه دو قاشق چای خوری زرد چوبه را در یک فنجان شیر آب گرم مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید.

همچنین می‌توانید زرد چوبه را در آب بجوشانید و یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و یا کره به آن اضافه کنید، چون چربی فراهم زیستی کورکومین را افزایش می‌دهد.

اگر شب سرفه می‌کنید، خواب شما مختل و مزاحم دیگران می‌شوید، آب لیمو و عسل به نجات شما می‌آیند.

این نوشیدنی سبک درست قبل از وقت خواب مصرف می‌شود تا گلو درد را تسکین دهد و دستگاه تنفسی را در طول شب مرطوب نگه می‌دارد.

در آب گرم یک لیمو و دو قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید و آن را بنوشید که این امر به کاهش خلط کمک می‌کند و بیرون آمدن آن را آسان می‌کند.

چند لیوان از این نوشیدنی درست کنید و زمانی که به آن نیاز دارید بخورید.

نمک به عنوان یک عامل ضد التهاب از زمان‌های بسیار دور استفاده می‌شود؛ در واقع، طومارهای پاپیروس مصر حاوی دستور العمل‌های استفاده از نمک است.

جراحان دندان پزشک هنوز توصیه می‌کنند که پس از جراحی برای جلوگیری از عفونت و ترویج درمان سریع‌تر، محلول نمک را قرقره کنند.

زمانی که محلول نمک قرقره می‌کنید، افزایش موقت PH باعث می‌شود باکتری‌ها زنده بماند.

به منظور درست کردن محلول ضد عفونی کننده که گلوی ملتهب، سرفه را تسکین می‌دهد، تنها یک قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب ولرم حل کنید.

ایده این است که محلول ایزوتونیک به دست آورید؛ به طوری که غشا مخاطی را در حفره دهانی تحریک نکند. آب نمک بلافاصله درد گلو را تسکین می‌دهد از جمله گلودرد میکروبی، ورم لوزه یا سرما و آلرژی شایع.

اثر ضد التهابی قرقره آب نمک اغلب چند ساعت طول می‌کشد، اما هر چه محلول را در تماس با بافت‌های گلو داشته باشید، بهتر است؛ بنابراین سرتان را عقب بگیرید و تکانی خوب به آن بدهید و این روند را چند بار در روز تکرار کنید.

تنفس بخار یکی از روش های ساده و در عین حال موثر برای درمان هر دو سرفه خشک به دلیل آلرژی و سرفه‌های مرطوب مرتبط با برونشیت و دیگر عفونت‌های تنفسی است.

تنفس هوای گرم، مجاری تنفسی را مرطوب می‌کند، مجاری تنفسی را منقبض و به تسکین التهاب کمک می‌کند.

همچنین خلط انباشته در دستگاه تنفسی را سبک و سرفه کردن را آسان‌تر می‌کند.

بخار قبل از خواب، بینی و گرفتگی سینه را تمیز می‌کند و خواب خوبی را ایجاد می‌کند، بدون اینکه سرفه باعث اختلال خواب شما و نیز افراد دیگر شود.

چند قطره از روغن ۱۰۰ ٪ خالص اسانس نعناع گاهی به آب جوش برای تاثیر بیشتر اضافه می‌شود.

آب به جوش آمده بخار کافی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ایجاد می‌کند.

سر خود را با حوله بپوشانید و بخارات را از فاصله ایمن تنفس کنید تا از سوختگی پیش گیری کنید.

چیزی که نیاز دارید بخار آب بیشتر از گرما است.

اقدام شدید ضد التهابی زنجبیل به تسکین گلو درد و مجاری تنفسی چه از آلرژی یا عفونت ناشی کمک می‌کند.

می‌توانید عصاره زنجبیل تازه بگیرید و آن را با مقدار برابر عسل مخلوط کنید تا شربت سرفه درست شود.

تنها چند قطره از آن را برای تسکین گلو درد میل کنید.

تهیه چای زنجبیل گزینه دیگری است.

چند تکه از زنجبیل تازه را خرد کنید و ظرف دو یا سه دقیقه آن را بجوشانید.

استفاده از این چای (چای گرم) می‌تواند سرفه را تسکین دهد.

چند فنجان چای زنجبیلی درست کنید و آن را در یخچال نگه دارید. هر وقت به آن نیاز دارید، یک فنجان از آن را گرم کنید و بنوشید.

حبه سیر خام، ساده‌ترین راه خلاص شدن از سرفه است، که به دلیل سوزش گلو یا عفونت‌های تنفسی است.

سیر در طب سنتی تاریخچه ای کهن دارد که برای درمان بیماری‌های تنفسی از ذات الریه تا سیاه سرفه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مواد شیمیایی زیست فعال، فعالیت ضدباکتریایی وسیعی در برابر باکتری‌های بیماری زا دارند. ترکیبات گوگرد مانند الایسین و آلین و مشتقات آن‌ها مسئول این اثر هستند.

نگه داشتن یک تکه سیر در دهان و خرد کردن آن می‌تواند به کنترل درگیری‌های سرفه کمک کند.

اضافه کردن سیر له شده به غذا ممکن است به جلوگیری از عفونت‌های ثانویه کمک کند که معمولاً از آلرژی‌های سرماخوردگی و تنفسی پیروی می‌کنند.