توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

گروه سلامت الف،   3970801124
توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

محققان کانادایی به بیماران قلبی توصیه کرده اند برای افزایش طول عمر، پس از بیست دقیقه نشستن یا لمیدن، به مدت کوتاهی تحرک و فعالیت فیزیکی داشته باشند.

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، این مطالعه نشان می دهد بیماران قلبی بیشترین زمان بیداری خود را در حال نشسته و لمیده می گذرانند.

مطالعات نشان می دهد بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر به کاهش طول عمر بیماران قلبی می شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند.

این مطالعه نشان می دهد فعالیت های کوتاه فیزیکی مانند پیاده روی یا نرمش های سبک پس از هر بیست دقیقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 کیلوکالری در روز می شود. کاهش کالری علاوه بر کاهش وزن و شاخص توده بدنی، بسیاری از فعالیت های بدن از جمله افزایش حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.

این مطالعه به طور کلی حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی را برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی برای تمام افراد در هفته توصیه می کند. محققان معتقدند شیوه زندگی نقش مهمی در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی دارد.

به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند.

فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند.
نتایج این مطالعه در کنگره قلب کانادا ارایه شده است.

عناوین مرتبط

پربحث‌های اخیر

  1. روحانی: ملت پاسخ آمریکا را در روز ۲۲ بهمن امسال خواهد داد/ کالاهای اساسی در سال آینده با ارز ۴۲۰۰ تومان وارد می‌شود

  2. هشدار وزیر خارجه انگلیس به ایران!

  3. دستورالعمل جنجالی بانک مرکزی ابلاغ شد + جزئیات

  4. اسامی مدیران بازنشسته‌ا‌ی که هنوز مسند ریاست را رها نکرد‌ه‌اند

  5. عراقچی: تا زمانی که به نفع‌مان باشد در برجام می‌مانیم

  6. طرح جدید ارزی مجلس برای حمایت از اقشار کم‌درآمد + متن طرح

  7. محسنی اژه‌ای: در شرایط جنگ اقتصادی مبارزه با مفاسد باید متناسب با شرایط جنگی باشد/ توضیحات درباره شبهات اعدام دو مفسد ارزی

  8. حق با آقای ظریف است!

  9. مسئولان دفتر رئیس‌جمهور رفتنی هستند؟/ مولاوردی و استانداری خراسان رضوی؛ بازی رسانه‌ای جدید/ دلیل مواضع دوگانه علی مطهری

  10. تصمیم مجلس برای جلوگیری از قاچاق سوخت

  11. هشداری در مورد بسته‌های حمایتی

  12. این افراد نباید موز بخورند؟ + عوارض موز

  13. ادعاهای مضحک ملک سلمان علیه ایران

  14. آیت‌الله نوری‌همدانی: مردم باید رفاه و ارزانی را در سفره‌هایشان لمس کنند

  15. آقای جهانگیری، فقط استادیوم آزادی عشق است؟  

  16. نقل قول مطهری از نظر وزیر اطلاعات درباره حناچی

  17. هشدار وزارت بهداشت نسبت به کاهش مصرف لبنیات به دلیل افزایش قیمت‌ها

  18. روحانی: امروز روز آزمایش تمام کشور است/تحریم ها را به فرصت تبدیل کنیم

  19. امارات: به طور کامل در حال اجرای تحریم‌های آمریکا علیه ایران هستیم

  20. دیدار وزیر خارجه انگلیس و دبیر شورای عالی امنیت ملی  

  21. رویترز: اتحادیه اروپا در پی تحریم اتباع ایران است

  22. جزئیات بازداشت صدرالساداتی از زبان برادرش + عکس

  23. برجام، مسایل منطقه و دو تابعیتی‌های انگلیسی موضوع گفت‌وگوی هانت و ظریف

  24. دفتر جهانگیری: اعضای هیات مدیره شرکت «نیشکر هفت تپه» هیچ نسبتی با جهانگیری ندارند

  25. شمخانی: ایران تصمیمات لازم را برای بازگشت به پیش از برجام اتخاذ کرده است

پربحث‌های دیروز

  1. قائم مقام سایپا؛ مدیری با 5 شغل+ عکس

  2. روحانی: ملت پاسخ آمریکا را در روز ۲۲ بهمن امسال خواهد داد/ کالاهای اساسی در سال آینده با ارز ۴۲۰۰ تومان وارد می‌شود

  3. واعظی: مردم را نسبت به آینده نااُمید نکنیم

  4. تا ۱۴۰۰ عمیقا مچکریم روحانی  

  5. واکنش آخوندی به اعدام سلطان سکه

  6. ماجرای اعتراض کارگران نیشکر هفت تپه؛ داستان غم انگیز تولید و خصوصی سازی

  7. شکایت از قالیباف بخاطر عملکردش!  

  8. هشدار وزیر خارجه انگلیس به ایران!

  9. دستورالعمل جنجالی بانک مرکزی ابلاغ شد + جزئیات

  10. اسامی مدیران بازنشسته‌ا‌ی که هنوز مسند ریاست را رها نکرد‌ه‌اند

  11. عراقچی: تا زمانی که به نفع‌مان باشد در برجام می‌مانیم

  12. طرح جدید ارزی مجلس برای حمایت از اقشار کم‌درآمد + متن طرح

  13. کارگران پست کانادا و کارگران هفت تپه ی ایران

  14. محسنی اژه‌ای: در شرایط جنگ اقتصادی مبارزه با مفاسد باید متناسب با شرایط جنگی باشد/ توضیحات درباره شبهات اعدام دو مفسد ارزی

  15. باقری درمنی در آستانه رهایی از اعدام؟

  16. حق با آقای ظریف است!

  17. جاذبه‌ای به نام توالت! / عکس‌هایی از توالت‌های برتر جهان

  18. گران‎فروشی ۵۰درصدی قطعات خودرو در بازار/ قطعه ۷۵۰ هزار تومانی ال۹۰ را ۱.۵ میلیون می فروشند

  19. مسئولان دفتر رئیس‌جمهور رفتنی هستند؟/ مولاوردی و استانداری خراسان رضوی؛ بازی رسانه‌ای جدید/ دلیل مواضع دوگانه علی مطهری

  20. تصمیم مجلس برای جلوگیری از قاچاق سوخت

  21. مایلی‌کهن: قهرمانی جهان با کی‌روش هم بی‌ارزش است/فکر می‌کند تیم ملی خانه خاله است!

  22. هشداری در مورد بسته‌های حمایتی

  23. این افراد نباید موز بخورند؟ + عوارض موز

  24. ادعاهای مضحک ملک سلمان علیه ایران

  25. آیت‌الله نوری‌همدانی: مردم باید رفاه و ارزانی را در سفره‌هایشان لمس کنند

پربحث‌های هفته

  1. سلطان سکه اعدام شد

  2. واکنش وزیر ارتباطات به انتشار تصاویری از خودروی شخصی‌اش

  3. تهمت بزرگ وزیر خارجه‌مان به نظام؛ آقای ظریف اگر مدرکی دارید، چرا به قوه قضائیه ارائه نمی‌دهید؟/ پولشویی کجا انجام می‌شود؟

  4. سوت و کف به افتخار ظریف

  5. این فیلم را ببینید؛ از احمد شیرزاد تا محمدجواد ظریف

  6. نوبخت: افزایش حقوق کارمندان در سال ۹۸ بیشتر از سال‌های قبل است

  7. آقای ظریف! مردم چرا باید برای این سطح ناشی گری دیپلماتیک هزینه دهند؟

  8. درگذشت نوربخش مدیرعامل تامین اجتماعی و معاونش در حادثه رانندگی/ جزئیات حادثه برای همراهان وزیر کار در گلستان+تصاویر

  9. قائم مقام سایپا؛ مدیری با 5 شغل+ عکس

  10. جزئیات جدید افزایش ۵۰ درصدی حقوق کارکنان سازمان مالیاتی + سند

  11. نمایندگان مجلس از ظریف شکایت کردند + اسامی

  12. علی مطهری: اگر مقاومت کنیم تحریم‌کنندگان از راه‌شان بر می‌گردند

  13. به این مسئول چه می‌توان گفت؟  

  14. دفاع رئیس اتحادیه آجیل از قیمت ۲۰۰ هزار تومانی پسته

  15. پیروز حناچی شهردار تهران شد؛ صندلی بهشت به آخوندی نرسید + جزئیات

  16. ظریف باید اسامی پولشویی کنندگان را نام ببرد وگرنه استیضاح می شود

  17. آیا حناچی همان فرشته نجات تهران است؟

  18. تیم اقتصادی با اقدامات خود دولت را به انحراف برد/ نیلی در تشدید مشکلات اقتصادی نقش داشت و امروز به بن‌بست رسیده‌ است

  19. در پاسخ به حرفهایِ تکراریِ حسن عبّاسی

  20. آغاز طرح بسته حمایتی دولت/ واریز۲۰۰هزار تومان به حساب حقوق کارکنان و بازنشستگان

  21. ولی‌الله سیف: شوک ارزی پیش‌بینی شد ولی تدبیر نشد/ در طول مسوولیتم چندین بار استعفا و تقاضای کناره‌گیری کردم

  22. علت تصادف خودرو همراهان وزیر کار مشخص شد

  23. اعدام مظلومین زنگ خطر را برای مقصران بزرگ عرضه سکه و دلار به صدا در آورد!

  24. واکنش آخوندی به انتخاب شهردار تهران

  25. توکلی: حرف ظریف درباره پولشویی خطا بود

پربحث‌های هفته

  1. این افراد نباید موز بخورند؟ + عوارض موز

  2. میوه‌ای که سرخوشتان می‌کند

  3. تهرانی‎ها روزی ۵ تن دل و جگر می‌خورند

  4. هشدار وزارت بهداشت نسبت به کاهش مصرف لبنیات به دلیل افزایش قیمت‌ها

  5. اگر تبخال دهانی دارید بچه‌ها را نبوسید

  6. رئیس جمهور: طرح تحول سلامت ایران از موفق ترین طرح ها در منطقه است

  7. خطرات سلامت ناشی از کمبود ویتامین D

  8. وزیر بهداشت: سند درمان کشور تصویب شد

  9. چگونه از دیابت فاصله بگیریم

  10. اضافه‌وزن؛ افسردگی به بار می‌آورد

  11. چگونه بهبود زخم‌ها را سرعت بخشیم؟

  12. سرماخوردگی کهنه را از طریق این داروی گیاهی درمان کنید

  13. اولین داروخانه رباتیک کشور افتتاح شد

  14. ۱۰ هشدار که خبر از ضعیف شدن ریه‌ها می‌دهد

  15. اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

  16. چرا باید تنبلی چشم کودکان را جدی بگیریم؟

  17. خواص بی‌نظیر خرمالو را بشناسید  

  18. چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

  19. علل و راه‌های درمانی خشکی بینی

  20. آدامس‌های قورت‌دادنی که موجب تقویت حافظه می‌شود

  21. ماری‌جوآنا علائم آسم را تشدید می‌کند

  22. دانستنی‌هایی که از نمک باید بدانید

  23. رابطه‌ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان

  24. تاثیر آب گشنیز در کنترل قندخون

  25. آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

آخرین عناوین