توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

گروه سلامت الف،   3970801124
توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

محققان کانادایی به بیماران قلبی توصیه کرده اند برای افزایش طول عمر، پس از بیست دقیقه نشستن یا لمیدن، به مدت کوتاهی تحرک و فعالیت فیزیکی داشته باشند.

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، این مطالعه نشان می دهد بیماران قلبی بیشترین زمان بیداری خود را در حال نشسته و لمیده می گذرانند.

مطالعات نشان می دهد بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر به کاهش طول عمر بیماران قلبی می شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند.

این مطالعه نشان می دهد فعالیت های کوتاه فیزیکی مانند پیاده روی یا نرمش های سبک پس از هر بیست دقیقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 کیلوکالری در روز می شود. کاهش کالری علاوه بر کاهش وزن و شاخص توده بدنی، بسیاری از فعالیت های بدن از جمله افزایش حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.

این مطالعه به طور کلی حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی را برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی برای تمام افراد در هفته توصیه می کند. محققان معتقدند شیوه زندگی نقش مهمی در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی دارد.

به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند.

فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند.
نتایج این مطالعه در کنگره قلب کانادا ارایه شده است.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. جزئیات حادثه در زندان فشافویه/ قتل علیرضا شیرمحمدعلی در ۹۰ ثانیه

  2. توکلی: وضعیت خراب است ولی بن‌بستی وجود ندارد/ اشرار یقه‌سفید امروز پست و منصب دارند

  3. در حاشیه انتشار عکس گلزار با پوشش نامناسب

  4. درباره برخورد پلیس با دختری در پارک تهرانپارس/ کاهش تنش، وظیفه پلیس آموزش دیده

  5. درباره #امیر_جعفری

  6. راز بوسه آن روز سردار سلیمانی

  7. ترامپ: برای مذاکره با ایران خیلی مشتاقیم/ بسیاری از دوستانم ایرانی هستند/ آن‌ها مردمان خارق‌العاده‌ای هستند

  8. ربیعی: صداوسیما درباره "گاندو" همه‌چیز را پخش کند/ روحانی درباره اتفاق تهرانپارس با وزیر کشور صحبت کرده است

  9. یک ورزشکار دیگر به ایران بازنگشت

  10. سکانس جنجالی در رسانه ملی درباره مصونیت اطرافیان مسئولین  

  11. ۱۸ تیر ماه پایان مهلت ایران به اروپا

  12. آقای مکرون! شما «مجرم» هستید نه «دلسوز»

  13. کسانی که به سازش گرایش دارند بدانند  

  14. عوارض «مالْچ‌ْپاشی» بر محیط‌ زیست خوزستان  

  15. تضاهرات مردم دهلی‌نو در حمایت از ایران   

  16. تظاهرات مردم هند در محکومیت سیاست‌های خصمانه آمریکا علیه ایران

  17. نمایش تبلیغاتی انگلیس علیه ایران با حضور شهردار لندن

  18. کارمندان صاحب خانه می‌شوند؟

  19. وزیر دفاع آتی آمریکا کیست و انتصابش چه معنایی برای ایران دارد؟

  20. اعتراف وزیر خزانه داری آمریکا به استفاده از FATF برای جلوگیری از دور زدن تحریم‌ها

  21. همتی: صادرات نفت در حال افزایش است/ تحریم‌ها تاثیری بر بازار ارز نداشت

  22. نخست‌وزیر ژاپن: سفر به ایران برای صلح و امنیت بود/ حمله به ۲ نفتکش را تهدیدی جدی می‌دانیم

  23. طرح ترافیک جدید پنجشنبه‌ها هم اجرا می‌شود

  24. فرمانده هوافضای سپاه: آمریکا و هیچ کشور دیگری جسارت تجاوز به خاک ایران را ندارد

  25. یک نماینده مجلس درگذشت

پربحث‌های دیروز

  1. برخورد با ماموری که با دختر جوان در تهرانپارس درگیر شد

  2. بازداشت و عزل دو مامور متخلف در ماجرای درگیری با دختری در تهرانپارس + جزئیات ماجرا

  3. یک مقام عالی‌رتبه در وزارت خارجه به الف خبر داد: اگر ظریف تحریم شود، دیگر ویزا نخواهد گرفت/ ظریف در خارج از کشور حتی یک حساب بانکی و یک وجب ملک ندارند

  4. دنیای امروز دنیای موشک‌هاست

  5. برای مقابله با هوسرانی مردها چه باید کرد

  6. عربده‌کشی توئیتری ترامپ علیه ایران

  7. نباید در زندگی خصوصی مردم مداخله کرد/ کاخ سفید دچار معلولیت ذهنی شده/ دست سپاه را می‌بوسم/ قرارداد می‌بستیم، ایراد می‌گرفتند و وقتی قرارداد به هم می‌خورد باز غُر می‌زدند!

  8. بولتون: ایران از حد تعیین شده غنی‌سازی عبور کند تمام گزینه‌ها روی میز خواهد بود

  9. نمایندگانی که خواستار مسکوت ماندن طرح اعاده اموال نامشروع مسئولان شدند + اسامی

  10. جزئیات تحریم‌های جدید آمریکا/اقدمات «عجیب و غریب» ترامپ برای شکستن مقاومت ایران

  11. سخنی با رئیس جدید قوه قضائیه

  12. ترامپ: ایرانی‌ها باید با ما صحبت کنند/نیازی به جنگ نداریم

  13. ماجرای پارک پلیس در منطقه تهرانپارس/ درگیری دولت و مجلس درباره حقوق کارمندان/ پیش‌بینی عباس عبدی از انتخابات مجلس

  14. برخورد با مأموران ناجا در ماجرای تهرانپارس در پی دریافت گزارش جدید متوقف شد

  15. درگیری لفظی شدید «لاریجانی» با «حاجی دلیگانی» در صحن مجلس

  16. روسیه چطور پول نفت ایران را می‌دهد؟

  17. جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی  

  18. رئیس قوه‌قضاییه با مترو به محل کار خود رفت/ عکس  

  19. حجتی: قیمت گوشت قرمز مقداری نامتعادل است

  20. سه اتفاق دور از انتظار که آمریکا را عقب راند

  21. پروژه نفوذ در شهرداری تهران/ ماجرای لیست 170 نفره ای که نجفی قرار بود استخدام کند

  22. چه کسی مخالف حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی است؛ سود ۴۰۰درصدی آن به جیب چه افرادی می‌رود؟/ سه اشکال اساسی توزیع ارز ترجیحی/ چرا دولت کوپن الکترونیکی را اجرا نمی‌کند؟

  23. پرش شیطان از روی نوزادان  

  24. لیست اموال خود را اعلام کنید اما ما را مسخره نکنید!

  25. عارف و سلحشوری در حال تماشای فیلم جنجالی  

پربحث‌های هفته

  1. ترامپ: حمله به ۳ سایت ایران در دستورکار بود/ ۱۰ دقیقه پیش از حمله آن را متوقف کردم

  2. برخورد با ماموری که با دختر جوان در تهرانپارس درگیر شد

  3. شما نظر دهید/ سوال و موضوعاتی که انتظار دارید امشب ابراهیم رئیسی به آن پاسخ دهد، چیست؟

  4. موشک فوق افسانه‌ای ایران در سرنگونی پهپاد آمریکایی

  5. بازداشت و عزل دو مامور متخلف در ماجرای درگیری با دختری در تهرانپارس + جزئیات ماجرا

  6. جهانگیری و فریب مردم؛ چرا معاون رئیس‌جمهور جامعه را سرکار می‌گذارد؟

  7. سرنگونی پهپاد جاسوسی «گلوبال هاوک» در هرمزگان/ پرواز RQ-۴ از پایگاه آمریکایی در جنوب خلیج فارس/ سنتکام با صدور بیانیه‌ای رسما تایید کرد+واکنش ترامپ

  8. تلاش خانواده نجفی برای گرفتن رضایت/ خانواده استاد: فقط قصاص/ نجفی خطاب به مادر میترا: دخترتان امانت بود اما امانتدار خوبی نبودم

  9. روایت واقعی از گودال جنجالی رآکتور اراک

  10. هزينه‌هاي يك دروغ!

  11. یک مقام عالی‌رتبه در وزارت خارجه به الف خبر داد: اگر ظریف تحریم شود، دیگر ویزا نخواهد گرفت/ ظریف در خارج از کشور حتی یک حساب بانکی و یک وجب ملک ندارند

  12. دنیای امروز دنیای موشک‌هاست

  13. سرنگونی پهپاد جاسوسی آمریکا در سواحل هرمزگان

  14. مدیر مالی وزارت نفت در حین خروج از کشور دستگیر شد

  15. می‌شود برجام را با روسیه و چین ادامه داد؟

  16. فیلمی از لحظه انهدام پهپاد امریکایی توسط سامانه سوم خرداد  

  17. بحث شدید روحانی با جهانگیری/ معاون اول قهر کرد/ روحانی خطاب به جهانگیری: شما دنبال سرنگونی دولت هستید+تکذیب ها و تایید ها

  18. پیام سرنگونی پهپاد آمریکایی توسط ایران

  19. ترامپ: آماده مذاکره بدون پیش شرط با ایران هستم

  20. واکنش کاربران توییتر به سرنگونی پهپاد آمریکایی/ مقابله و برد- برد یعنی این.../ تعریف جدید بی‌بی‌سی از جاسوسی!/ شیرها دندان‌های خود را برای لبخند به نمایش نمی‌گذارند  

  21. توکلی: روحانی فرافکنی می‌کند؛ عامل نابسامانی اقتصادی داخلی است/ FATF با برخی اصول قانون اساسی مغایرت دارد

  22. شبهات امنیتی قانون اعطای تابعیت به فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی و مردان خارجی

  23. فریاد اجاره نشین‌ها را کسی می‌شنود؟

  24. برای مقابله با هوسرانی مردها چه باید کرد

  25. واکنش زنگنه به سعید جلیلی/ در حضور سران قوا مناظره کنیم

پربحث‌های هفته

  1. با یک تغییر کوچک، بیشتر زنده بمانید

  2. ماست بخورید تا سرطان نگیرید

  3. خرید گوشت ارزان برای ساکنان تهران از طریق سامانه یخچال

  4. کاهش ابتلای مردان به سرطان روده با مصرف ماست

  5. روغن های مفید گیاهی یا حیوانی برای پوست و تاثیرات آنها

  6. نمک عامل مهم در ابتلا به پرفشاری خون

  7. ۱۰ میوه‌ای که در روزهای گرم تابستان باید خورد

  8. انواع سردردها که باید بدانید/ چند توصیه غذایی به مبتلایانِ میگرن

  9. آیا محصولات تراریخته مضر هستند؟

  10. قهوه موجب کاهش خطر ابتلا به ام‌اس می‌شود

  11. پوست گوجه‌فرنگی با دیابت مبارزه می‌کند

  12. نوشابه‌های گازدار نخورید، بیماری‌هایتان تشدید می‌شود

  13. توضیحات معاون وزیر در باره کمبود داروهای بیماران پیوندی

  14. یک درمان ساده برای خارش بدن نوزاد

  15. نشانه‌هایی پنهان از بیماری خطرناک که گوشه نشینتان می‌کند

  16. پرهزینه‌ترین بیماری نادر جهان را بشناسیم

  17. چرا زن‌ها زودتر از مردها پیر می‌شوند؟

  18. ۵ راهکار خانگی برای درمان پوسیدگی دندان‌  

  19. سریع غذا خوردن، یک عامل مهم افزایش وزن

  20. رابطه سلامت دهان و دندان با بیماری‌های مرگبار

  21. چند نکته درباره خواب که باید بدانید/ اگر نخوابیم چه می‌شود؟

  22. ۷ منبع اصلی برای دریافت پروتئین  

  23. گرد و خاک بار دیگر در راه اصفهان است/کاهش دید و کیفیت هوا

  24. ساعت کاریِ ایده‌آل هفتگی برای سلامت روان

  25. خطر سکته مغزی با ساعات کاری طولانی

آخرین عناوین