خوردنی‌هایی که برای مبتلایان به میگرن مضر است

گروه سلامت الف،   3970707040
خوردنی‌هایی که برای مبتلایان به میگرن مضر است

از آنجایی که سردردهای میگرنی می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند، شناسایی و پیشگیری از عوامل موثر در شروع علائم آن، حائز اهمیت است.

به گزارش ایسنا، در برخی از افراد عامل موثر در شروع علائم سردردهای میگرنی می‌تواند یک نوع غذای خاص یا انواعی از مواد خوراکی باشد. همچنین برخی از انواع مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها می‌تواند دفعات این سردردها را کاهش دهد یا از شدت علائم آن بکاهد.

به گفته متخصصان درحالیکه رژیم غذایی قطعی برای میگرن وجود ندارد اما افراد می‌توانند با کنترل خوراکی‌های مصرفی دفعات بروز این سردردها را کاهش دهند.

سایت "مدیکال نیوز تودی" در این مقاله به معرفی برخی از مواد غذایی پرداخته که می‌توانند عامل شروع سردردهای میگرنی باشند.

به طور کلی خوراکی‌هایی که عامل شروع سردردهای میگرنی هستند از فردی به فرد دیگر متفاوت‌اند و حتی ممکن است در برخی از افراد کلا مواد غذایی نقشی در شروع علائم میگرن نداشته باشند. با این حال معمولا از جمله خوراکی‌هایی که در بروز میگرن نقش دارند می‌توان به مواردی چون مواد الکلی، شکلات، گوشت فرآوری شده، نگه‌دارنده‌های غذایی، ماهی دودی و عصاره مخمر اشاره کرد.

همچنین خودداری از مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند موجب سردردهای میگرنی شود. در برخی از افراد، گرسنگی‌های طولانی مدت و تغذیه ناکافی از عوامل موثر در بروز سردردهای میگرنی هستند که می‌تواند از رابطه بین کاهش سطح قند خون و تشدید سردرهای میگرنی ناشی شود.

بر همین اساس پزشکان به افراد توصیه می‌کنند مواد غذایی مصرفی و علائم مربوط به سردرد را که تجربه کرده‌اند، یادداشت کنند. باید به این نکته توجه داشت که برخی از افراد بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی واکنش نشان می‌دهند، درحالیکه این واکنش در برخی از افراد دیگر در مدت ۲۴ ساعت ظاهر می‌شود.

اقدام دیگری که برای پیشگیری از ابتلا به سردرد میگرنی توصیه می‌شود خودداری از مصرف خوراکی‌هایی است که بلافاصله پس از آن دچار سردرد می‌شویم.

همچنین از جمله عوامل دیگر که در بروز سردردهای میگرنی موثر هستند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- تغییرات محیط زیستی شامل تغییر در فشار اتمسفر، فصل و حتی طوفان در بروز علائم میگرن موثر هستند.

- تغییر در سطح هورمون‌ها ناشی از قاعدگی یا بارداری نیز می‌تواند موجب سردرد میگرنی شود.

- عوامل محرکی نظیر روشنایی زیاد، بوهای خاص، دود و صداهای شدید و تکراری نیز می‌تواند در برخی افراد منجر به بروز سردردهای میگرنی شود.

- استرس، حرکات ورزشی سنگین، بیماری یا الگوهای خواب غیرمعمول نیز می‌توانند به بروز علائم میگرن منجر شود.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. بازداشت دو نماینده مجلس به خاطر اخلال در بازار خودرو

  2. موضع‌گیری سخنگوی دولت و پرسش‌های بی جواب در پرونده مازیار ابراهیمی

  3. هشدار نافرجام «ناو لینکلن» به ایران / آسیب به ۴ جنگنده اف‌۱۸

  4. ربیعی: کنترل بازار ارز خواست شورای‌عالی امنیت ملی و دستور رییس جمهوری بود

  5. فجایع اقتصادی و راهبردی جنگ با ایران از نگاه نشریه وابسته به کنگره آمریکا

  6. هیات نظارت درباره بازداشت ۲ نماینده و تخلفات آنها تصمیم‌گیری می‌کند

  7. روزنامه جمهوری اسلامی: نتایج کنکور امسال فاجعه است

  8. زن برای کشتن شوهرش،پسر جوان را عاشق خود کرد

  9. «ناصر احمدی» گوینده برجسته خبر و دوبلاژ بامداد امروز درگذشت  

  10. ظریف: اجازه نمی دهم یک قطره از آب خزر را از ما بگیرند

  11. پدافند رژیم صهیونیستی هواپیمای خودی را هدف گرفت

  12. تقلب در سیلوی دولتی؛ فضولات با گندم مخلوط می‌کردند و می‌فروختند

  13. سامانه باور ۳۷۳ قوی تر از s۳۰۰ روسیه  

  14. قیمت بلیت های کنسرت مهران مدیری

  15. ظریف: هنوز هم اروپایی ها پشت در دکان «اوفک» می ایستند

  16. روحانی: آمریکا به‌خیال تحت فشار قرار دادن ایران همه ننگ‌ها را به‌جان خرید

  17. شعبده بازهای معروف جهان چه می کنند؟ عصرجدید، چه چیزی نمایش می دهد؟

  18. ارزش ریال بعد از سقوط پهپاد آمریکایی افزایش یافت/ ایران با اصلاحات ارزی به جنگ ترامپ رفت

  19. آغاز فصل جدیدِ یک داستان عاشقانه/ لیگ ۹۸ بعد از ۹۸ روز با رونمایی از پرسپولیس کالدرون در افتتاحیه

  20. بدبوترین شهر آمریکا کجاست؟  

  21. ضربه‌گیر آینده نوسان دلار چیست؟

  22. کاهش معاملات مسکن، قیمت‌ها را شکست

  23. تایید بازداشت دو نماینده مجلس

  24. ترامپ: من رهبر برگزیده برای مقابله با چین هستم

  25. آشنایی با لقب‌ شهرهای ایران

پربحث‌های دیروز

  1. ایران خودرو بر سر دوراهی فروپاشی یا تولید ناب

  2. انتقاد تند نخبه جوان از وضع کشور در حضور رهبر انقلاب  

  3. تکذیب استعفای جواد لاریجانی/ واکنش علی مطهری به ماجرای مازیار ابراهیمی/ تحلیل عباس عبدی از موضع‌گیری اخیر یزدی و آملی لاریجانی

  4. بازداشت پوری حسینی و شکست اختصاصی‌سازی اقتصاد

  5. نکته‌ای در مورد مساله حجاب

  6. ورود پلیس به ماجرای سگ کشی/برخورد با هر گونه حیوان آزاری

  7. نامه زاکانی به وزیر اطلاعات: فساد در کشور ماحصل بی توجهی مسئولان مرتبط است/ منتظرم در دادگاه روابط ناسالم و حقوق ضایع شده مردم را بیان کنم

  8. واکنش علی مطهری به ماجرای مازیار ابراهیمی

  9. پول‌های بزرگ کثیف چگونه در اقتصاد کشور جابجا می‌شوند؟

  10. تحلیل عباس عبدی از موضع گیری اخیر یزدی و آملی لاریجانی

  11. آسوشیتدپرس به نقل از کارشناسان: تحریم ها آمریکا را منزوی کرده است

  12. ادعای تازه دختر صدام در باره اسارتِ شهید تندگویان

  13. از تخلفات پسر یکی از مراجع تقلید تا تغییر چندین امام جمعه   

  14. با این قوانین، چند نفر حاضرند مسئولیت بپذیرند؟

  15. ظریف: تا زمانی زنده و مسؤول باشم اجازه نمی دهم یک قطره از آب خزر را از ما بگیرند

  16. ارتش یمن پهپاد ساخت آمریکا را سرنگون کرد

  17. مهاجرت مستاجران از تهران/ کاهش 19 درصدی معاملات اجاره

  18. ماکرون: به مقامات ایران پیشنهادهایی ارائه می کنم

  19. ظریف: ممکن است مقامات آمریکایی بگویند باید در ساختمان سازمان ملل بخوابم

  20. پاسخ شرکت بازرگانی پتروشیمی به نامه زاکانی

  21. مالک نفتکش توقیف‌شده انگلیس با ظریف دیدار کرد

  22. ترامپ: ایران، روسیه و پاکستان باید با داعش مبارزه کنند

  23. تاکید رهبر انقلاب بر تامین عدالت و ریشه‌کن کردن فقر/ تولید داخلی، کلید حل مشکلات اقتصادی/با ولنگاری فرهنگی به‌شدت مخالفیم

  24. لاریجانی: تحریم‌ها ایران را از برنامه‌های توسعه‌ای‌اش جلو انداخت/ما هیچ وقت دنبال جنگ نبودیم

  25. جانِ انجیر  

پربحث‌های هفته

  1. بالاخره در مساله حجاب چه کنیم؟

  2. تذکاری بر یک برداشت غلط از باوری درست درباره حکومت دینی

  3. ارتباط ازدواج و حجاب جوانان

  4. هشدار توکلی به مسئولان نظام درباره رشد حاشیه‌نشینی در کشور/ صدای «هل من ناصر» مستأجران و مستمندان را بشنویم

  5. پاسخ آملی لاریجانی به ادعاها و اتهامات اخیر/ از هیچ متخلف و فاسدی حمایت نکرده و نخواهم کرد/هیچگاه نگفته ام نجف می روم

  6. عراقچی: مداخله در بازار ارز با دستور رئیس‌جمهور انجام شد/ دولت وقوع بحران ارزی را باور نمی‌کرد/ تایید صلاحیت سالار آقاخانی توسط وزارت اطلاعات

  7. یکه زارع مدیرعامل ایران‌خودرو بازداشت شد

  8. توپی که پزشکان به زمین مشاغل دیگر می‌اندازند

  9. هزینه ۳ هزار میلیارد تومانی برای طراحی صندوق پژو ۲۰۶ / طراحی ۱۲۰ میلیارد تومانی سمند!

  10. صدور گواهینامه رانندگی موتور برای زنان از نگاه یک حقوقدان

  11. چرخش ظریفانه از برجام!...

  12. روحانی: اون ۹۸ که ما می‌خواستیم این ۹۸ نیست   

  13. نفتکش ایرانی در جبل الطارق با وجود مخالفت آمریکا آزاد شد

  14. ایران خودرو بر سر دوراهی فروپاشی یا تولید ناب

  15. واکنش‌ها به نامه‌ای که باید سربسته می‌ماند

  16. تصویر دیده نشده از دیوار کشی رئیسی  

  17. اینستاگرام چطور باعث "احمق‌پروری" در جامعه شده است؟

  18. واکنش احمد توکلی به اختلافات «آملی‌لاریجانی» و «یزدی»

  19. انتقاد تند نخبه جوان از وضع کشور در حضور رهبر انقلاب  

  20. واکنش‌ها به اظهارات منتسب به آیت‌الله یزدی/ سوال محمود صادقی درباره دلیل آزادی فرمانده عملیات ترور/دفاع یک اصلاح طلب از آیت‌الله مصباح یزدی

  21. اتاق رو به کعبه شبی ۳۰۰ میلیون تومان!

  22. تکذیب استعفای جواد لاریجانی/ واکنش علی مطهری به ماجرای مازیار ابراهیمی/ تحلیل عباس عبدی از موضع‌گیری اخیر یزدی و آملی لاریجانی

  23. بازداشت پوری حسینی و شکست اختصاصی‌سازی اقتصاد

  24. بازداشت دو نماینده مجلس به خاطر اخلال در بازار خودرو

  25. اژه‌ای: ‌فردی توانسته با بهانه‌ای ‌۳۸هزار سکه خریداری کند/ عمده ذخایر طلای کشور به‌دست خودمان بر باد رفته

پربحث‌های هفته

  1. امحای 8.5 تن تخم مرغ احتکار شده فاسد

  2. خانم ها زمان طلایی باروری را از دست ندهند

  3. «بیمه سلامت» برای تمام افراد فاقد پوشش بیمه‌ اجباری شد

  4. چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

  5. مهم‌ترین علل ناباروری در زنان چیست؟

  6. دستور وزیر بهداشت برای استخدام 8 هزار پرستار

  7. پیاده‌روی و عقربه‌های فشارخون

  8. چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟

  9. آیا دمنوش بابونه خواب‌آور است؟

  10. ویتامین‌هایی که به خواب بهتر شما کمک می‌کنند

  11. کُشنده‌ترین بیماری‌ها را بشناسید

  12. آیا غذا می‌تواند جایگزین دارو شود؟

  13. بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی

  14. کاهو چه خواصی برای بدن دارد؟

  15. ۵ خاصیت جو برای سلامتی

  16. چگونه از نیش پشه‌ها در طول شب در امان بمانیم؟

  17. چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

  18. علت کاهش اشتها بعد از استرس چیست؟

  19. خوراکی‌هایی که پوست را پیر می‌کنند

  20. «آب مروارید» چگونه ایجاد می‌شود؟

  21. چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

  22. چرا فشار خون بالا انسان کُش است؟

  23. جزئیات تصویب «بیمه پایه اجباری سلامت و ارزیابی وسع»

  24. استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می‌شود

  25. پیر چشمی چیست؟

آخرین عناوین