راهکارهای حفظ سلامت چشم

گروه سلامت الف،   3960803035

با افزایش سن، چشم ها بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های نظیر آب مروارید یا آب سیاه قرار می گیرند.

به گزارش مهر، موسسه ملی پیری آمریکا در مورد نحوه حفظ سلامت بهتر چشم ها توصیه های زیر را ارائه می کند:

- استفاده از عینک آفتابی برای ممانعت از برخورد اشعه ماوراءبنفش با چشم و استفاده از کلاه لبه دار با لبه بزرگ در زمان های که در فضای باز هستید؛

- ترک سیگار؛

- خوردن غذاهای مفید برای چشم؛

- حفظ وزن سالم و ورزش کردن به قدرکافی؛

- حفظ فشارخون عادی؛

- اگر مبتلا به دیابت هستید، آن را تحت کنترل قرار دهید؛

- برای جلوگیری آسیب چشمی هر ۲۰ دقیقه چشم از کامپیوتر بردارید.

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. واکنش کاربران توییتر به سرنگونی پهپاد آمریکایی/ مقابله و برد- برد یعنی این.../ تعریف جدید بی‌بی‌سی از جاسوسی!/ شیرها دندان‌های خود را برای لبخند به نمایش نمی‌گذارند  

  2. تلاش خانواده نجفی برای گرفتن رضایت/ خانواده استاد: فقط قصاص/ نجفی خطاب به مادر میترا: دخترتان امانت بود اما امانتدار خوبی نبودم

  3. بهای دروغ‌ها چیست؟

  4. این جنگ اقتصادی، جنگ اراده‌هاست/ چرا دولت آرایش جنگی ندارد؟

  5. خاص‌ترین و گرانقیمت‌ترین تویوتا لندکروز ایران  

  6. ترامپ: گفت‌وگوی فوق‌العاده‌ای با بن سلمان داشتیم؛ گفتم "اینکه از شما محافظت می‌کنیم، باید پول بدهید"؛ گفت "بله"

  7. کشور وزارت تولید می‌خواهد، نه وزارت واردات

  8. نوبخت: در خصوص نظام بانکی بی‌انصافی صورت گرفته/ موسسه‌های مالی غیرمجاز ۳۶ هزار میلیارد تومان به دولت خسارت زدند

  9. توکلی: روحانی فرافکنی می‌کند؛ عامل نابسامانی اقتصادی داخلی است/ FATF با برخی اصول قانون اساسی مغایرت دارد

  10. ادعای وزیر خارجه انگلیس: خرابکاری در نفت‌کش‌ها مطمئناً کار ایران است

  11. واکنش دادستان کل کشور به ادعایی درباره رسیدگی مجدد به پرونده سعید طوسی

  12. کاش از این موشک‌ها در ۱۲ تیرماه 67 هم داشتیم

  13. جانشین فرمانده سپاه: جنگ آشکار با آمریکا ادامه دارد/ انقلاب اسلامی و آمریکا هرگز نمی‌توانند در کنار هم قرار بگیرند

  14. زنگنه: کاهش فروش نفت ایران مطلقاً دروغ است

  15. مدّاحانِ جنجالی و فقرِ فرهنگی

  16. اجرای طرح «ناظر» برای برخورد با بی‌حجابی

  17. دادستان کشور: «علاءالدین» متواری است/ معلوم نیست به چه شکل از زندان آزاد شده

  18. جرئیات خواندنی از پهپاد آمریکایی که توسط سپاه شکار شد/ خسارتی که به «آبراهام لینکلن» وارد آمد! + تصاویر

  19. حاجی‌دلیگانی: چرا عده‌ای با رفاه عموم مردم مخالف هستند؟/ تعطیلات دو هفته‌ای مجلس کنسل شود

  20. رونمایی از ثروت مسئولان و آقازاده‌­ها

  21. راهبرد اقتدار ایران و بی اعتباری ترامپ

  22. ریابکوف: روسیه و متحدانش تحریم‌های آمریکا علیه ایران را بی‌اثر می‌کنند

  23. کریم باقری: قرار نیست که تا ابد در پرسپولیس بمانم

  24. سعید طوسی، ادعای صادقی را تکذیب کرد

  25. تلگرام در ایران محدودتر می‌شود؟

پربحث‌های دیروز

  1. شما نظر دهید/ سوال و موضوعاتی که انتظار دارید امشب ابراهیم رئیسی به آن پاسخ دهد، چیست؟

  2. جهانگیری و فریب مردم؛ چرا معاون رئیس‌جمهور جامعه را سرکار می‌گذارد؟

  3. بحث شدید روحانی با جهانگیری/ معاون اول قهر کرد/ روحانی خطاب به جهانگیری: شما دنبال سرنگونی دولت هستید+تکذیب ها و تایید ها

  4. فریاد اجاره نشین‌ها را کسی می‌شنود؟

  5. تحریم دوشنبه آمریکا علیه ایران چیست؟

  6. اعضای باند نفوذی در وزارت نفت دستگیر شدند

  7. نظر علی مطهری درباره نحوه پوشش بازیگران در خارج

  8. ترامپ: هرگز حمله به ایران را "لغو" نکردم

  9. مجازات همسایه خائن صادر شد

  10. اصل ۴۲ و ۴۹ قانون اساسی پس از ۴۰ سال اجرایی خواهد شد؟/ طرح اعاده اموال نامشروع و رسیدگی به دارایی مقامات و مسئولان؛ دو بال برای مبارزه با فساد و ایجاد شفافیت

  11. کدام چشم ایرانی «بلندپروازترین پهپاد آمریکایی» را کشف کرد؟ + تصاویر

  12. آیت‌الله رئیسی: حساب‌های قوه قضائیه به ۵ حساب تقلیل یافت/ سالانه گزارش عملکرد این حساب‌ها را می‌دهم/ اگر درباره ماجرای زندان فشافویه، کم‌کاری مسئولی ثابت شود،‌ قطعا او را برکنار می‌کنیم

  13. کنایه داماد روحانی به آشنا و واعظی: «دولت نه واعظی توانمند دارد نه مشاورانی آشنا به سیاست»

  14. تکذیب درگیری لفظی روحانی با جهانگیری و قهر معاون اول/ دلیل انتقاد عجیب و کنایه آمیز داماد رئیس جمهور/ ذوالنوری چگونه به ریاست کمیسیون امنیت رسید؟

  15. ادعای برادر میترا استاد: نجفی با چند زن در ارتباط بود!/ نجفی انکار می‌کرد و می‌گفت هرچه بوده مربوط به گذشته است

  16. رفتار عجیب تماشاگران بازی ایران و فرانسه

  17. سردرگمی استراتژیک ترامپ

  18. رئیسی: با چادر به سرکردن متهمان خانم مخالفم  

  19. ماجرای سانسور و حذف برخی واژگان از سریال "گاندو"/ تصویر پردازی از سوءاستفاده برخی وابستگان به مسئولان

  20. ترامپ: بولتون می‌خواهد با تمام دنیا بجنگد/من دنبال جنگ نیستم

  21. حاشیه مراسم ختم "میترا استاد"

  22. موسوی خطاب به ترامپ: مگر تحریمی مانده که آمریکا علیه ایران نکرده باشد

  23. معاون رئیس جمهوری آمریکا: ترامپ آماده مذاکره بدون پیش شرط با ایران است

  24. انتقاد یک مرجع تقلید از کوتاهی برخی مسئولان در مسئله حجاب

  25. تفریح تابستانی در رودخانه قم  

پربحث‌های هفته

  1. ترامپ: حمله به ۳ سایت ایران در دستورکار بود/ ۱۰ دقیقه پیش از حمله آن را متوقف کردم

  2. شما نظر دهید/ سوال و موضوعاتی که انتظار دارید امشب ابراهیم رئیسی به آن پاسخ دهد، چیست؟

  3. موشک فوق افسانه‌ای ایران در سرنگونی پهپاد آمریکایی

  4. جهانگیری و فریب مردم؛ چرا معاون رئیس‌جمهور جامعه را سرکار می‌گذارد؟

  5. سرنگونی پهپاد جاسوسی «گلوبال هاوک» در هرمزگان/ پرواز RQ-۴ از پایگاه آمریکایی در جنوب خلیج فارس/ سنتکام با صدور بیانیه‌ای رسما تایید کرد+واکنش ترامپ

  6. هزينه‌هاي يك دروغ!

  7. روایت واقعی از گودال جنجالی رآکتور اراک

  8. سرنگونی پهپاد جاسوسی آمریکا در سواحل هرمزگان

  9. مدیر مالی وزارت نفت در حین خروج از کشور دستگیر شد

  10. می‌شود برجام را با روسیه و چین ادامه داد؟

  11. فیلمی از لحظه انهدام پهپاد امریکایی توسط سامانه سوم خرداد  

  12. بحث شدید روحانی با جهانگیری/ معاون اول قهر کرد/ روحانی خطاب به جهانگیری: شما دنبال سرنگونی دولت هستید+تکذیب ها و تایید ها

  13. پیام سرنگونی پهپاد آمریکایی توسط ایران

  14. آیا به افراد مشهور و سلبریتی‌ها بدهکاریم؟

  15. ترامپ: آماده مذاکره بدون پیش شرط با ایران هستم

  16. نگاهی به مرگ محمد مرسی

  17. شبهات امنیتی قانون اعطای تابعیت به فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی و مردان خارجی

  18. فریاد اجاره نشین‌ها را کسی می‌شنود؟

  19. واکنش زنگنه به سعید جلیلی/ در حضور سران قوا مناظره کنیم

  20. قوه قضائیه درباره قتل علیرضا شیرمحمدعلی شفاف سازی کند+ اطلاعیه سازمان زندان‌ها

  21. دادستان کل کشور: هر کسی نمی‌تواند بگوید هر جور دلم می‌خواهد می‌پوشم/ پشت فرمان و داخل اتومبیل را حریم خصوصی نمی‌دانیم

  22. روسیه: ایران به اس 400 نیاز خواهد داشت

  23. پهباد ۲۰۰ میلیون دلاری آمریکا شکار شد  

  24. مجلسی این‌چنینم آرزوست

  25. مشخصات و تصاویر پهپاد جاسوسی آمریکا که سپاه سرنگون کرد+ عکس

پربحث‌های هفته

  1. با یک تغییر کوچک، بیشتر زنده بمانید

  2. ماست بخورید تا سرطان نگیرید

  3. کاهش ابتلای مردان به سرطان روده با مصرف ماست

  4. روغن های مفید گیاهی یا حیوانی برای پوست و تاثیرات آنها

  5. نمک عامل مهم در ابتلا به پرفشاری خون

  6. ۷ درمان خانگی برای زخم‌های دهان

  7. پرهزینه‌ترین بیماری نادر جهان را بشناسیم

  8. چرا زن‌ها زودتر از مردها پیر می‌شوند؟

  9. ۵ راهکار خانگی برای درمان پوسیدگی دندان‌  

  10. سریع غذا خوردن، یک عامل مهم افزایش وزن

  11. رابطه سلامت دهان و دندان با بیماری‌های مرگبار

  12. چند نکته درباره خواب که باید بدانید/ اگر نخوابیم چه می‌شود؟

  13. ۷ منبع اصلی برای دریافت پروتئین  

  14. گرد و خاک بار دیگر در راه اصفهان است/کاهش دید و کیفیت هوا

  15. ساعت کاریِ ایده‌آل هفتگی برای سلامت روان

  16. خطر سکته مغزی با ساعات کاری طولانی

  17. ماست احتمال ابتلای مردان به سرطان روده را کاهش می‌دهد

  18. دیدگاه اسلام در مورد استعمال دخانیات

  19. تفاوت روانشناس، مشاور و روانپزشک چیست؟

  20. چگونه آسم ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

  21. اگر دست‌هایتان باد می‌کند گوش بزنگ باشید

  22. چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

  23. چگونه آسم ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

  24. تاثیر مصرف ماست‌های پروبیوتیک در درمان دیابت

  25. تاثیر گیاهخواری بر کاهش خطر بیماری های قلبی

آخرین عناوین