صحبت کردن به چند زبان، سرعت پیری مغز را کم میکند
پژوهش جدید یک گروه بینالمللی از پژوهشگران نشان میدهد افرادی که به بیش از یک زبان صحبت میکنند، مغز جوانتری دارند.
آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی میتواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.
کاهش جمعیت، چالش اقتصادی و اجتماعی مهمی برای آینده کشور است/در ۳۰سال آینده کشور با کمبود نیروی کار مواجه خواهد شد
نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به پیامدهای کاهش نرخ باروری و تغییر ساختار جمعیتی کشور، اجرای کامل و موثر «قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت» را گامی مهم در جهت حفظ پویایی جامعه دانست و بر لزوم حمایت از خانوادهها تأکید کرد.
یک نشانه در پیری که مرگ را پیشبینی میکند
مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روشها به عنوان پیشبینیکنندههای مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته میشوند.
تا چه سنی میتوان زندگی کرد؟ / آیا سقف بیولوژیکی برای عمر ما وجود دارد؟
خبرآنلاین نوشت: اگر واقعاً روشی برای کاهش سن بیولوژیکی وجود داشت، تأثیراتش باید در کارآزماییهای بالینی استاندارد به وضوح دیده میشد. درمانهایی که ادعای جوانسازی دارند، باید در تمام بیماریها اثرات بالینیِ قابلمشاهده ایجاد کنند، نه اینکه فقط در تبلیغات و استارتاپها حضور داشته باشند.
نسبت سالمندی کشور در ۳۰ سال آینده دو برابر می شود
معاون جمعیت بنیاد ملی خانواده با بیان اینکه در حال حاضر، نسبت سالمندی در جامعه ۱.۹ است، به این معنی که از هر ۱۰ نفر، یک نفر بالای ۶۰ سال سن دارد، گفت: این نسبت در ۳۰ سال آینده به ۲.۱ خواهد رسید، یعنی از هر سه نفر، یک نفر بالای ۶۵ سال خواهد بود.
تهران در آستانه سالمندی؛ فرزندآوری را به تأخیر نیاندازید
معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، ضمن حمایت از زوجهای نابارور، هشدار داد که غفلت از فرهنگ جوانسازی جمعیت، کشور را در آینده با چالش جدی موج سالمندان روبرو خواهد کرد.
دانشمندان با یک رژیم غذایی ۴ هفتهای، پیری را معکوس کردند!
دانشمندان استرالیایی با تغییر رژیم غذایی گروهی از افراد مسن به مدت چهار هفته، سن بیولوژیکی آنها را معکوس کردند.
موفقیت محققان ایرانی در افزایش اثربخشی ماده ارزشمند ضدپیری
پژوهشگران یک شرکت دانشبنیان موفق به تولید نوعی رویال ژل نانوانکپسوله شدهاند که با بهرهگیری از فناوری نانو، پایداری، جذب و اثربخشی این ماده ارزشمند طبیعی را به شکل قابلتوجهی افزایش میدهد.
این پروتئین مغز را پیر میکند
پژوهشگران آمریکایی دریافتهاند که یک پروتئین باعث پیری مغز میشود و نشان دادهاند که چگونه میتوان آن را متوقف کرد.
آیا بعد از ۳۰ سالگی سلولهای مغزی میمیرند؟
سلولهای مغزی (نورونها) به طور طبیعی در طول زندگی از بین میروند، اما این فرآیند به صورت تدریجی و نرمال است. تحقیقات نشان دادهاند که پس از ۳۰ سالگی، برخی از تواناییها و فعالیتهای مغز ممکن است کاهش یابد، ولی به معنای آن نیست که سلولهای مغزی به طور ناگهانی میمیرند تعداد نورونها به طور طبیعی با افزایش سن کاهش مییابد، اما مغز تواناییهای خود را از طریق ایجاد اتصالات جدید حفظ میکند.
معرفی برندگان جوایز اسپیریت ۲۰۲۶؛ «رویاهای قطار» و «نوجوانی» درخشیدند
«رویاهای قطار» و «نوجوانی» برندگان اصلی برخی از بزرگترین جوایز شب جوایز ایندی اسپریت در دو بخش سینما و تلویزیون شدند.
۵ عادت که شما را پیر میکند/ اینفوگرافی
با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت میکند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.
چهار علامت «سالمندی زودرس»/ فراموشیهای کوچک را جدی بگیرید
رئیس انجمن علمی سالمندی ایران درباره علائم «سالمندی زودرس» هشدار داد و گفت: بدن و مغز هیچکدام یکباره پیر نمیشوند؛ روند پیری آرام، تدریجی و خاموش آغاز میشود و اگر نشانههای اولیه نادیده گرفته شود، شیب سالمندی زودرس شدت میگیرد.
جمعیت نیروی کار کدام کشورها بیشتر از بازنشستگان است؟
جهان به سرعت در حال پیر شدن است و در بسیاری از اقتصادهای توسعه یافته، تعداد بازنشستگان در حال افزایش و جمعیت در سن کار، رو به کاهش است و این امر، بازارهای کار، هزینههای عمومی و چشمانداز رشد بلندمدت را دستخوش تغییر میکند.
کشف رابطه خواب با پیری زودرس مغز
یک مطالعه جدید میگوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.
تمرینات ذهنی میتوانند پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس کنند
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کردهاند که نشان میدهد تمرینات شناختی (ذهنی) میتواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که بهطور معمول با افزایش سن کاهش مییابد، افزایش دهد. محققان میگویند این تمرینات میتوانند مغز را تا ۱۰ سال جوانتر کنند.
در این سن بدن شما ناگهان پیر میشود
دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند.
دور زدن قانون توسط وزارت بهداشت؟!
گروه اجتماعی الف،وزارت بهداشت با کاهش غیرقانونی ظرفیت پذیرش پزشکی و دندانپزشکی، برخلاف مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی، سالانه ۴۰۰۰ دانشآموز ایرانی را از تحصیل محروم کرده است. این تخلف با احتساب دانشجویان خارجی در ظرفیت داخلی، نه تنها حق تحصیل ۱۶۰۰۰ نفر را در چهار سال تضییع میکند، بلکه کمبود پزشک را تشدید و نظام سلامت را در برابر موج سالمندی شکنندهتر میسازد.
مطالعه هاروارد نشان میدهد که این رژیم غذایی خاص میتواند پیری مغز را کندتر کند
رژیم غذایی سبز یا همان رژیم مدیترانهای ممکن است با کاهش نشانگرهای پروتئینی مرتبط با زوال شناختی، از پیری مغز جلوگیری کند.
یافته جدید دانشمندان: این غذاها میتوانند به مبارزه با پیری مغز کمک کنند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که قارچ، لبنیات و آجیل ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کنند. محققان ۱۳ گروه از غذاها و جنبههای مختلف سلامت شناختی را بررسی کردند. به نظر میرسد قارچها بیشترین تأثیر را دارند و به راحتی میتوان آنها را به وعدههای غذایی اضافه کرد.
۱۲ درصد جمعیت ایران سالمند هستند
رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: ایران یکی از پرسرعتترین کشورها در مسیر سالمندی است و هم اینک ۱۲ درصد جمعیت کشور سالمند هستند.
کمتحرکی از دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان / نقش تمرینات بدنی در پیشگیری از عوارض سالمندی
یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب میتواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته تر کند.
چه کنیم که دوران سالمندی حسرت به دل نمانیم؟!
با رسیدن به دوران پختگی، کمابیش همه ما حسرتهایی را تجربه میکنیم. این حسرتها کدامند و از آن مهمتر، چگونه میتوانیم از تجربه آنها در آینده اجتناب کنیم؟ این مقاله به بررسی رایجترین پشیمانیهای افراد مسن میپردازد و راهکارهایی برای ساختن فردایی بدون حسرت ارائه میدهد.
چرا پوست ما با افزایش سن چروک میشود؟
چروکهای کنار چشم که به «خطوط خنده» معروفاند، رازهایی فراتر از نشانههای پیری دارند. فهم این فرآیند، راه را برای مراقبت بهتر از پوست هموار میکند.