آیا آهن پف فیل بیشتر از اسفناج است؟ + همه چیز درباره پف فیل
ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتیاکسیدانها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. پف فیل غنی از آنتی اکسیدانها است و به متابولیسم و انرژی بدن کمک میکند. افسردگی را کاهش میدهد و قند خون را کنترل میکند، کلسترول را کاهش میدهد، کم خونی را کنترل میکند و باعث کاهش یبوست میشود.