سبزی جادویی ایرانی با ۲۰ برابر ویتامین بیشتر و رشد هفت روزه
عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با اشاره به دستاوردهای یک طرح نوآورانه در حوزه کشاورزی گفت: تولید ریزسبزیهای ارگانیک در کمتر از یک هفته با صرفهجویی ۹۷ درصدی در مصرف آب و ارزش غذایی تا ۲۰ برابر بیشتر نسبت به سبزیهای بالغ امکانپذیر شده است.
کدام ویتامین برای دیابتیها حکم مرگ و زندگی را دارد؟
ویتامین C نقش مهمی برای افراد مبتلا به دیابت دارد.
۸ ویتامین ضروری برای بدن
ویتامینهای B انرژیزا، تقویتکننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آنها شایع است و میتواند زمینهساز بیماریهای جدی شود.
چرا کمبود ویتامین ب ۱۲ را باید جدی گرفت؟
کمبود ویتامین B۱۲، تنها یک خستگی ساده نیست؛ این کمبود پنهان میتواند زمینهساز اختلالات جدی جسمی و روانی شود. سالمندان یا افراد با جذب پایین باید از غلات غنیشده یا مکملها استفاده کنند.
خستگی زیاد نشانه کمبود این ۳ ویتامین است
بزرگسالان روزانه به ۶۰۰ واحد ویتامین D نیاز دارند. تحقیقات نشان میدهد که این مقدار برای افرادی که به طور حرفهای ورزش یا بدنسازی انجام میدهند، ممکن است کافی نباش