چگونه در شرایط جنگ سلامت روان خود و فرزندانمان را حفظ کنیم؟
یک عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با ارائه دستورالعملهای تخصصی برای مقابله با استرسهای ناشی از جنگ، بر اهمیت نظارت والدین بر مواجهه کودکان با اخبار، مدیریت سواد رسانهای با محوریت «شاخص امید» و حفظ ریتم خواب تأکید کرد.
در روزهای جنگی و پراسترس چگونه میتوان امیدوار بود؟ + تجربی شخصی یک پزشک
یک نگاه کلی به دنیا نشان میدهد در دورههای بسیار طولانی، بشر درگیر فقر، جنگ و بحرانهای جمعی بوده است. اما چگونه میتوان ادامه داد و امیدوار بود؟
۱۵ نشانه که به بلوغ عقلی رسیدهاید
بلوغ فکری مرحلهای از رشد ذهنی و روانی است که در آن فرد توانایی تحلیل منطقی، پیشبینی نتایج، مدیریت احساسات، رهبری استرس و تفکر انتقادی را بهدست میآورد. این نوع بلوغ فراتر از یادگیری صرف است و به درک عمیق از خود و دنیای اطراف مربوط میشود و افرادی که به بلوغ فکری میرسند، اغلب توانایی تصمیمگیری آگاهانه و مسئولانه دارند.
چرا بعضیها از صدای جنگنده و انفجار نمیترسند؟
احساس ترس تاکتیک تکاملی برای بقاست. اما برخی افراد بیماری نادری دارند که باعث میشود هیچ چیز آنها را نترساند.
تجهیزات پزشکی سرمایههای استراتژیک نظام سلامت هستند
سرپرست اداره کل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو، بر اهمیت مدیریت یکپارچه تجهیزات در مراکز درمانی تأکید کرد و گفت: تجهیزات پزشکی سرمایههای استراتژیک نظام سلامت هستند.
تجهیزات پزشکی سرمایههای استراتژیک نظام سلامت هستند
سرپرست اداره کل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو، بر اهمیت مدیریت یکپارچه تجهیزات در مراکز درمانی تأکید کرد و گفت: تجهیزات پزشکی سرمایههای استراتژیک نظام سلامت هستند.
مخبر: حمله به انستیتو پاستور و شرکتهای داروسازی جنگ تمامعیار با سلامت ملت ایران است
مشاور و دستیار رهبر انقلاب تصریح کرد: هدف قرار دادن انستیتو پاستور و شرکتهای داروسازی جنگ تمامعیار با سلامت ملت ایران و مصداق بارز جنایت جنگی است.
در شرایط جنگی چه داروهای ضروری برای کودکان آماده داشته باشیم؟
با محدود شدن دسترسی به مراکز درمانی در شرایط بحرانی، تجهیز کیف امداد دارویی شامل اقلام حیاتی نظیر تببرهای مخصوص، محلولهای گوارشی ضروری است.
اجرای مهمترین برنامه ملی سلامت در شرایط جنگی
وزارت بهداشت در تلاش است هرچه زودتر مهمترین برنامه ملی سلامت، در سال جدید آغاز شود و شکل اجرایی به خود بگیرد.
مراقب کودکان مبتلا به بیماری قلبی باشید؛ آنها را از استرس دور کنید
یک متخصص قلب و عروق، با اشاره به شرایط جنگی کشور، خواستار توجه بیش از پیش به آرامش کودکان مبتلا به بیماریهای زمینهای قلبی شد.
چطور کودکان را در روزهای جنگ آرام کنیم؟
عضو هیئتعلمی پرستاری کودک و نوجوان توصیههای مهمی برای آرام کردن کودکان در شرایط جنگی بیان کرد.
دو اقدام مفید برای سلامت قلب
یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» میتواند بر فشار خون، ریتمهای قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.
وزیر بهداشت: خدمات درمانی عمومی بی وقفه ادامه دارد/همه نیروها پای کارند
کارکنان نظام سلامت در شرایط حساس و جنگی، در کنار رسیدگی به مجروحان جنگی، خدمات درمانی را ادامه میدهند.
چرا بحرانها علائم معده و روده را بدتر میکنند؟
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
چرا دچار نفخ میشویم؟ | راهکارهای برطرف کردن مشکل خیلیها در این روزها
در زمانی که دچار استرس و اضطراب هستیم اغلب شاید ناخواسته و بدون فکر غذاهایی بخوریم که باعث بروز عوارض گوارشی در ما شوند، اما یکی از این عوارض گوارشی که میتواند هم باعث ناراحتی و هم تا حدی باعث افزایش استرس و اضطراب در ما شود نفخ است.
اسامی ۱۵ شهید نظام سلامت در جنگ رمضان اعلام شد
اسامی ۱۵ شهید نظام سلامت در جنگ رمضان اعلام شد.
استرس جنگ با ما چه میکند؟ + راهحل
جنگ، بقای ما را به خطر میاندازد و به خطر افتادن بقا اولین و مهمترین ترس بشر بوده که بسیار استرسآور است. جنگ همیشه آسیبزا بوده، هست و خواهد بود. شاید تجربه مشترک تمام بشریت در جنگ، آسیب روانی باشد.
مدیر عامل سازمان انتقال خون:ذخایر خون در شرایط مطلوب است/نیاز به خون همیشگی است
مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران در جریان بازدید از مراکز اهدای خون استان تهران، با اهدای خون خود، از مردم برای استمرار این اقدام انساندوستانه دعوت کرد و از مطلوب بودن ذخایر خون کشور خبر داد.
۴ توصیه اورژانس برای حفظ سلامت در برابر بارانهای اسیدی پس از انفجار مخازن نفتی
رییس اداره سلامت اورژانس استان تهران با صدور دستورالعملی، باهشدار درباره احتمال بارش بارانهای اسیدی در پی انفجار انبارهای نفت هشدار داد و بر رعایت نکات ایمنی برای پیشگیری از آسیبهای تنفسی و پوستی تأکید کرد.
نشانههای فوری و هشدارهایی درباره سلامت روان/ چه زمانی باید کمک بگیریم؟
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
یوسف پزشکیان: پدرم و سایر مسئولان در سلامت هستند
فرزند و مشاور رئیسجمهوری با تاکید بر سلامت حال رئیسجمهوری تأکید کرد: سایر مسئولان نیز در سلامت هستند.
فرمانده کل ارتش در سلامت است
فرماندهی کل ارتش در صحت و سلامتی است.
رئیس قوه قضاییه جمهوری اسلامی ایران در صحت و سلامت است
رئیس قوه قضاییه جمهوری اسلامی ایران در صحت و سلامت کامل است.
قائم پناه: رئیس جمهور در سلامتی کامل است
معاون اجرایی رئیس جمهور از سلامتی کامل پزشکیان خبر داد.
نامه رئیس نظام پزشکی به عارف و درخواست ابلاغ به موقع تعرفههای درمانی ١۴٠۵
رئیسکل سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران در نامهای به معاون اول رئیسجمهور خواستار ابلاغ تعرفههای درمانی ١۴٠۵ تا پیش از پایان سال شد.
چیزهایی که نباید به کسی بگویید!
ما در دنیایی زندگی میکنیم که اکثر مردم با عجله و بدون فکر صحبت میکنند، در فضای مجازی پست میگذارند، از اهداف و مشکلاتشان میگویند و زندگی خود را به افرادی که به آنها اهمیتی نمیدهند نشان میدهند.
آیا بعد از ۳۰ سالگی سلولهای مغزی میمیرند؟
سلولهای مغزی (نورونها) به طور طبیعی در طول زندگی از بین میروند، اما این فرآیند به صورت تدریجی و نرمال است. تحقیقات نشان دادهاند که پس از ۳۰ سالگی، برخی از تواناییها و فعالیتهای مغز ممکن است کاهش یابد، ولی به معنای آن نیست که سلولهای مغزی به طور ناگهانی میمیرند تعداد نورونها به طور طبیعی با افزایش سن کاهش مییابد، اما مغز تواناییهای خود را از طریق ایجاد اتصالات جدید حفظ میکند.
برای حفظ سلامت مغز، یادگیری را رها نکنید
این گفته مشهور است که پیری هر کسی زمانی فرا میرسد که یادگیری را متوقف کند و یافتههای یک بررسی جدید شواهد به نفع این گفته به دست میدهد.
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
در ماه رمضان چکار کنیم تا ضعیف و بیمار نشویم؟
حفظ سلامتی در ماه رمضان بسیار مهم است با شروع ماه رمضان تمامی مسلمانان جهان به روزه گرفتن میپردازند. روزه گرفتن یکی از آداب مذهبی برای تمامی مسلمانها به شما میرود. ماه رمضان از نظر بسیاری از محققهای تغذیه میتواند فرصت خوبی برای دفع سموم بدن باشد البته برای رسیدن به این منظور باید نکتههایی را در نظر گرفت.
بهترین راه برای رسیدن به احساس خوشبختی در شرایط سخت
پیدا کردن معنا در زندگی به ما کمک میکند که به احساس خوشبختی برسیم. آیا فقط برای زنده ماندن از خواب بیدار میشوید یا برای خدمت به چیزی بزرگتر از خودتان؟ آیا در زندگی فقط حرکت میکنید یا به یک هدف، حتی کوچک، متصل هستید؟ آیا از دنیا میخواهید که شما را خوشحال کند یا از طریق کاری که انجام میدهید به زندگی خودتان معنا میدهید؟
۵ عادت که شما را پیر میکند/ اینفوگرافی
با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت میکند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.
مکملی که همه باید مصرف کنند/ اینفوگرافی
ویتامین دی یکی از ضروریترین مکملهایی است که باید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید.
میوه عجیب دست بودا + خواص آن
دست بودا، میوهای شگفتانگیز و شیرین از نوع مرکبات معطر است با پوستی ضخیم که روی درختچههایی که شاخههای بلند و نامنظم دارند و پوشیده از خار هستند میروید.
مصرف خودسرانه داروها از عوامل مهم آسیب به کبد
کبد یکی از حیاتیترین اندامهای بدن در متابولیسم و دفع داروها بهشمار میرود و نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی درمانها ایفا میکند. بسیاری از داروها پس از مصرف در کبد پردازش میشوند و به همین دلیل، نحوه صحیح مصرف داروها تأثیر مستقیمی بر سلامت کبد دارد.
۷ راهکار کنترل استرس جنگ/ اینفوگرافی
در شرایط جنگی میتوانید با محدودکردن اخبار منفی، حفظ روتین روزانه، مدیتیشن، ارتباط با دوستان و خانواده، خواب کافی و تغذیه مناسب استرس خود را مدیریت کنید.
نیست بر لوح دلم جز الف قامت یار
جامعه خبری تحلیلی الف
یکشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۵ برابر با
۱۹ آوریل ۲۰۲۶