این عادتهای صبحگاهی خواب شبانه را مختل میکنند
4040929115با شروع زمستان و کوتاهتر شدن روزها، تنظیم روتین صبحگاهی اهمیت بیشتری پیدا میکند تا ساعت بیولوژیکی بدن درست کار کند و خواب شبانه بهبود یابد. بدین منظور از برخی عادتها باید دوری کنید.
دیدگاه کاربران
آخرین عناوین
اسرائیل، ترکیه را دومین تهدید بزرگ پس از ایران میداند
ادعای جنجالی بنگویر درباره داوطلبی ۱۰۰ پزشک برای اعدام اسرای فلسطینی
میوه تنظیم بازار شب عید ذخیره شد
گفتگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و مصر
تعیین اعضای هیئت رئیسه کمیسیون تلفیق بودجه؛ تاجگردون رئیس شد
سفر وزیر امور خارجه و دفاع سوریه به مسکو برای گفتوگو با مقامات روسیه
بودجه پیشنهادی وزارت راه و شهرسازی اعلام شد
قوه قضاییه: حمید رسایی باز هم در صحن مجلس گزارش اشتباه داد
پزشکیان لایحه بودجه ۱۴۰۵ را تقدیم مجلس کرد
«شیشماهه» میتواند حواشی مدیری را پشت سر بگذارد؟
هوای تهران برای همه ناسالم است
رئیس کل دادگستری استان هرمزگان: ریختن برنج در دریا صحت ندارد
عروس و دامادها هم به زور حلقه میخرند/ طلای ۱۴ میلیونی خریدار ندارد
نادری: مجلس استیضاح ۹ وزیر را تعیین تکلیف میکند
نویسنده پرفروش بایکوت شد
فوران یک و نیم متری آب گل آلود وسط خیابان!
اعتراف تحلیلگر سابق سیا به پایان افسانه ابرقدرتی آمریکا!
نماینده مشکین شهر: وضعیت معیشتی مردم بهتر خواهد شد
نوشته عجیب نماینده مجلس درباره جنگ ایران و اسرائیل!
برنامهریزان و دستیاران کارگردان تجلیل میشوند
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
رشد ۱۸۷ درصدی تسهیلات مسکن روستایی بانک صادرات ایران در ۹ ماهه ۱۴۰۴
جلسه دادگاه نتانیاهو بازهم متوقف شد!
آمار جدید از تعداد خانههای خالی ایران
از تحولات جدید بنزینی چه میدانیم؟
جلسه غیرعلنی مجلس؛ چشمانداز مثبت در انتظار اقتصاد و معیشت مردم
آینده خاورمیانه در سال جدید میلادی
آمریکاییها نامزد خود را برای جانشینی ترامپ انتخاب کردند
حسین علایی مدیرعامل «کانون جهانگردی و اتومبیلرانی» شد
استراحت پلنگ ایرانی در جنگلهای هیرکانی
پکن: بزرگنمایی مسائل سیاسی و نظامی شگرد همیشگی آمریکا است
قیمت طلا در ایران و جهان چگونه تعیین میشود؟
امیرحسین آرمان، وحیدآقاپور،الناز حبیبی،احمد ساعتچیان و... به صحنه میروند
اختصاص ۲.۵ میلیارد دلار برای ارائه کالابرگ به شیوه جدید در ۳ ماهه پایان سال
قالیباف: مشکلات مردم با تعامل دولت و مجلس حل میشود
۱۰ دشمن عضلهسازی را بشناسید!
ماهیگیری در غزه در شرایط سخت
از نظر اسرائیل، ایران حتی حق دفاع از خود هم ندارد!
رشد ۲۸ هزار واحدی شاخص کل بورس در معاملات امروز
تهیهکننده پیرپسر: پیگیریها درباره قاچاق فیلم به نتیجهای نرسیده است/ ضرر یک میلیون دلاری
والاستریت ژورنال: اسرائیل به طرز شرمآوری مقابل نفوذ سایبری ایران آسیبپذیر است
وزیر اسبق اقتصاد پشت پرده مشکلات ارزی را برملا کرد
میخواهم کاری کنم فاسدان ماستهایشان را کیسه کنند
سینماهای «لالهزار» نباید پاساژ شوند؛ اینها حافظه فرهنگی تهراناند
مادورو خطاب به ترامپ: به جای مداخله در کشورها کمی به فکر آمریکا باش
انقباضیترین بودجه تاریخ بعد از انقلاب در راه است
«آلبومها» از «تک آهنگها» سبقت گرفتند؛ میدان داری سلبریتیها در پاییز
زباله و زبالهگرد در تهران
نقد نرجس سلیمانی به هجمهها علیه زاکانی
ماجرای توصیه یک کارشناس درباره مصرف جو به جای برنج
فیلمی با برداشت از قتل داریوش مهرجویی اکران میشود
این فیلمها به مخاطبان واقعیشان میرسند؟
پاکستان و لیبی قرارداد تسلیحاتی چند میلیارد دلاری امضا کردند
چگونه به یک اثر هنری نگاه کنیم؟
مهتاب ثروتی و مرجان اتفاقیان در فیلم محمدرضا اصلانی
کدام فیلم جوایز مهم سینمایی را جارو کرد؟
قیمت جدید محصولات ایران خودرو در دی ماه اعلام شد+ جدول
سخنگوی هیات رئیسه: مجلس حتما افزایش ۲۰ درصدی حقوق برای سال آتی را اصلاح میکند
سکه ۱۴۶ میلیونی شد؛ طلا در کانال ۱۴ میلیون
فساد همچون خوره است/ مدافع برپایی دادگاههای علنی و شفافیت هستم
۹ دهک کشور درگیر مسئله مسکن هستند/ماده ۵۰ از تورم زمین جلوگیری میکند
نقشی از شمایل ناصرالدین شاه در لاریجان
حمله جدید آمریکا به یک کشتی در اقیانوس آرام
احتمال تعطیلی مدارس در روز چهارشنبه قوت گرفت
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.