سیاتیک به دردی اطلاق می‌شود که در طول مسیر عصب سیاتیک منتشر می‌شود، که از قسمت پایین کمر از میان باسن و هر پا می‌گذرد. معمولاً به دلیل فشرده شدن یا تحریک ریشه های عصب سیاتیک در ستون فقرات کمری ایجاد می شود.

علائم رایج سیاتیک شامل درد شدید و انتشاری، بی حسی، گزگز، یا ضعف در ساق یا پا است.

در حالی که جراحی ممکن است در برخی موارد ضروری باشد، درمان‌های غیرجراحی اغلب اولین خط درمان برای سیاتیک هستند. هدف این درمان ها تسکین درد، کاهش التهاب و بهبودی است.

درمان سیاتیک بدون جراحی با فیزیوتراپی در بسیاری از بیماران موفقیت آمیز است و نیازی به انجام جراحی های پرهزینه و پرعارضه نخواهد بود.

دلایل و عوامل خطر

درد سیاتیک معمولاً به دلیل فشرده شدن یا تحریک عصب سیاتیک، که بزرگترین عصب بدن است، ایجاد می شود. چندین بیماری زمینه ای می تواند منجر به ایجاد سیاتیک شود. در اینجا برخی از دلایل رایج وجود دارد:

فتق دیسک کمر
< زمانی اتفاق می افتد که مواد داخلی نرم دیسک ستون فقرات از لایه بیرونی سخت تر بیرون زده و به اعصاب مجاور از جمله عصب سیاتیک فشار می آورد.

تنگی کانال نخاعی کمری
تنگی ستون فقرات کمری به باریک شدن کانال نخاعی در قسمت تحتانی کمر اشاره دارد. همانطور که کانال نخاعی باریک می شود، می تواند به اعصاب از جمله عصب سیاتیک فشار وارد کند و منجر به درد و سایر علائم مرتبط با سیاتیک شود.

بیماری دژنراتیو دیسک
بیماری دژنراتیو دیسک به ساییدگی و پارگی طبیعی دیسک های ستون فقرات اشاره دارد که با افزایش سن اتفاق می افتد.

سندرم پیریفورمیس
عضله پیریفورمیس در ناحیه باسن قرار دارد و عصب سیاتیک از زیر یا گاهی از طریق این عضله عبور می کند. سندرم پیریفورمیس زمانی رخ می دهد که عضله سفت می شود یا اسپاسم می کند و عصب سیاتیک را فشرده می کند و علائم سیاتیک را ایجاد می کند.

اسپوندیلولیستزیس
اسپوندیلولیستزیس وضعیتی است که با جابجایی یک مهره به سمت جلو بر روی مهره دیگر، به طور معمول در قسمت پایین کمر مشخص می شود. این ناهماهنگی می تواند کانال نخاعی را باریک کند و منجر به فشرده شدن اعصاب از جمله عصب سیاتیک و در نتیجه درد سیاتیک شود.

بارداری
در دوران بارداری، رحم در حال رشد می تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و منجر به علائم سیاتیک شود. تغییرات هورمونی در دوران بارداری همچنین می تواند به شل شدن رباط ها و افزایش تحرک مفاصل کمک کند و به طور بالقوه باعث فشرده شدن عصب شود.

درمان سیاتیک بدون جراحی

استراحت و اصلاح فعالیت ها
استراحت برای مدت کوتاه می تواند به کاهش درد حاد کمک کند. با این حال، استراحت طولانی مدت در بستر معمولاً توصیه نمی شود زیرا ممکن است منجر به سفتی و ضعف عضلانی شود. در عوض، مهم است که بین استراحت و فعالیت ملایم تعادل پیدا کنید. اجتناب از فعالیت هایی که درد را بدتر می کند، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا نشستن طولانی مدت، می تواند به کاهش علائم کمک کند.

داروهای ضد درد
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. اگر داروهای بدون نسخه کافی نباشند، پزشک ممکن است داروهای مسکن قوی تر یا شل کننده های عضلانی را برای تسکین کوتاه مدت تجویز کند.

گرما و سرما درمانی
قرار دادن یک کیسه سرد یا یخ پیچیده شده در یک پارچه روی ناحیه آسیب دیده به مدت 15 تا 20 دقیقه می تواند به کاهش التهاب و بی حس کردن ناحیه کمک کند و باعث تسکین موقت درد شود. پس از چند روز، تغییر به گرما درمانی، مانند کیسه آب گرم یا دوش آب گرم، می تواند به شل شدن ماهیچه ها و بهبود گردش خون کمک کند و باعث بهبودی شود.

تزریق استروئید اپیدورال
در برخی موارد، زمانی که درد شدید یا مداوم است، ممکن است تزریق استروئید اپیدورال توصیه شود. این شامل تزریق یک داروی کورتیکواستروئید به طور مستقیم به فضای اطراف ریشه عصبی آسیب دیده برای کاهش التهاب و ایجاد تسکین موقت درد است. اثر تزریق می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و ممکن است چندین تزریق لازم باشد.

مدیریت وزن
اضافه وزن می تواند به افزایش فشار روی ستون فقرات و بدتر شدن علائم سیاتیک کمک کند. بنابراین، حفظ وزن سالم از طریق تغذیه مناسب و ورزش منظم می تواند به کاهش فشار روی کمر و بهبود سلامت کلی ستون فقرات کمک کند.

درمان سیاتیک بدون جراحی با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی سیاتیک یک درمان غیرجراحی کلیدی برای سیاتیک است. دکتر فیزیوتراپی می تواند یک برنامه تمرینی فردی برای تقویت عضلات پشت و شکم، بهبود انعطاف پذیری و کاهش فشار روی عصب سیاتیک ایجاد کند. این ممکن است شامل ترکیبی از تمرینات کششی، تمرینات تقویتی مرکزی و تمرینات هوازی کم فشار باشد. تکنیک‌های درمان دستی، مانند تحرک ستون فقرات یا کشش نیز ممکن است برای کاهش درد و بهبود تراز ستون فقرات مورد استفاده قرار گیرند.

فیزیوتراپی با پرداختن به علل زمینه‌ای، کاهش درد و ارتقای بهبودی، نقش مهمی در درمان سیاتیک بدون جراحی دارد.

در ابتدا یک ارزیابی کامل توسط فیزیوتراپیست برای شناسایی عوامل خاص موثر در سیاتیک انجام می شود. این شامل ارزیابی وضعیت بدن، الگوهای حرکتی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و عملکرد عصبی بیمار است. بر اساس یافته‌ها، فیزیوتراپیست به بیمار در مورد وضعیت خود آموزش می‌دهد، عوامل مؤثر را توضیح می‌دهد و راهنمایی در مورد اصلاح فعالیت و استراتژی‌های خود مدیریتی ارائه می‌دهد.

فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی برای مدیریت درد ناشی از سیاتیک استفاده می کنند. این ممکن است شامل استفاده از بسته های گرما یا سرما، درمان اولتراسوند یا تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS) باشد. این روش ها به کاهش درد، کاهش التهاب و بهبود بافت کمک می کند.

تکنیک های درمان دستی اغلب توسط فیزیوتراپیست ها برای تسکین درد، بهبود تحرک و بازگرداندن مکانیک طبیعی مفصل استفاده می شود. این ممکن است شامل تحرک بافت نرم، تحرک مفصل یا دستکاری برای کاهش تنش عضلانی، بهبود تراز ستون فقرات و کاهش فشار روی عصب سیاتیک باشد.

تمرینات کششی خاصی برای بهبود انعطاف پذیری، کاهش تنش عضلانی و افزایش دامنه حرکتی در ستون فقرات، باسن و پاها تجویز می شود. کشش ملایم عضلات آسیب دیده، مانند همسترینگ، پیریفورمیس، و خم کننده ران، می تواند به کاهش فشار روی عصب سیاتیک و کاهش علائم کمک کند.

تقویت عضلات مرکزی و اطراف آن جزء ضروری توانبخشی سیاتیک است. فیزیوتراپیست ها یک برنامه ورزشی مناسب برای بهبود ثبات و حمایت از ستون فقرات طراحی می کنند. تمرینات تقویتی ممکن است عضلات شکم، باسن و کمر را هدف قرار دهند تا وضعیت بدن را بهبود ببخشند، فشار روی ستون فقرات را کاهش دهند و از حملات بعدی سیاتیک جلوگیری کنند.

وضعیت نامناسب و مکانیک ضعیف بدن می تواند به سیاتیک کمک کند. فیزیوتراپیست ها برای به حداقل رساندن استرس بر ستون فقرات و کاهش فشردگی عصب، راهنمایی هایی را برای حفظ وضعیت بدنی مناسب در طول فعالیت های روزانه مانند نشستن، ایستادن و بلند کردن بدن ارائه می دهند. آنها همچنین تکنیک هایی را برای الگوهای حرکتی ایمن و ارگونومیک آموزش می دهند.

کلینیک فیزیوتراپی در سعادت آباد

متخصصان در کلینیک فیزیوتراپی در سعادت آباد خدمات تخصصی فیزیوتراپی ستون فقرات را برای درمان سیاتیک و سایر مشکلات ستون فقرات ارائه می دهند.

اگر امکان مراجعه حضوری به کلینیک را نداشته باشید ، خدمات ویزیت آنلاین تصویری کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای شما مناسب است. برای تعیین وقتِ ویزیت آنلاینِ تصویری می توانید به وب سایت کلینیک به آدرس www.drkamalihakim.com مراجعه بفرمایید.

در ویزیت آنلاین و مشاوره تصویری فیزیوتراپی، پس از گرفتن شرح حال دقیق شما توسط فیزیوتراپیست، از شما تست های حرکتی گرفته خواهد شد و تمرین مناسب برای شما تجویز می شود که مانند درمان حضوری خواهد بود. در صورتی هم در طی پروسه ارزیابی و درمان آنلاین ، فیزیوتراپیست متوجه بشود که نیاز به مراجعه حضوری دارید حتما به شما اعلام می کنند و روند ویزیت آنلاین تان برای جلسات بعدی ادامه پیدا نخواهد کرد.

فیزیوتراپی در منزل نیز توسط درمانگران در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای افرادی که تمایل دارند خدمات فیزیوتراپی را در منزل دریافت کنند ارائه می شود.