•  ۷ ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد

    قابل توجه گیاهخواران: ۷ ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد

    گروه سلامت الف، 

    ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا به طور انحصاری در مواد غذایی با منشا حیوانی، مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی، و تخم مرغ وجود دارد.