• کمبود این ویتامین سلامت را به خطر انداخته است

    کمبود این ویتامین سلامت را به خطر انداخته است

    گروه سلامت الف، 

    کمبود ویتامین D می‌تواند سلامت را به خطر انداخته و عواقب وخیمی داشته باشد. در یک مورد این کمبود می‌تواند با اثرگذاری بر افزایش فشار خون یا تغییر مقاومت به انسولین و یا بزرگ شدن قلب بر بیماری پر فشاری خون، دیابت و قلبی و عروقی  تاثیر بگذارد.

  • آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟
  • مصرف مکمل ویتامین D را فراموش نکنید

    مصرف مکمل ویتامین D را فراموش نکنید

    گروه سلامت الف، 

     ویتامین D را می‌توان از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین D و مصرف مکمل دریافت کرد.

  • عوارض کمبود ویتامین D

    عوارض کمبود ویتامین D

    گروه سلامت الف، 

    ویتامین D در بسیاری از عملکرد‌های بدن نقش دارد و کمبود آن در بخش‌های مختلف می‌تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد.

  • با نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید 

    با نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید 

    گروه سلامت الف، 

    با توجه به این که نور خورشید منبع اولیه ویتامین D محسوب می‌شود، اما این ویتامین را می‌توان در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین گوشت گوساله و تخم مرغ یافت.

  • ۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن

    ۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن

    گروه سلامت الف، 

    کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند.

  • آیا ویتامین D تأثیری در عدم ابتلا به کرونا دارد؟

    آیا ویتامین D تأثیری در عدم ابتلا به کرونا دارد؟

    گروه سلامت الف، 

    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور گفت: کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی می‌کند؛ ضمن اینکه استفاده از این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی مفید است اما دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد.

  •  ویتامین‌هایی که علائم اضطراب را کاهش می‌دهند

    ویتامین‌هایی که علائم اضطراب را کاهش می‌دهند

    گروه سلامت الف، 

    تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.