• ارتباط یوگا با کاهش افسردگی و اضطراب

    ارتباط یوگا با کاهش افسردگی و اضطراب

    گروه سلامت الف، 

    تحقیق جدید نشان می دهد انجام یوگا و ورزش های تنفسی می تواند موجب بهبود علائم افسردگی و اضطراب در بلندمدت و کوتاه مدت شود.

  • ۶ نکته درباره حمایت از افراد افسرده

    ۶ نکته درباره حمایت از افراد افسرده

    گروه سلامت الف، 

    افسردگی نوعی اختلال جدی اما قابل درمان است که میلیون‌ها انسان را از جوان تا پیر و در همه جنبه‌های زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال علاوه بر ایجاد مشکلات جدی برای فرد مبتلا، زندگی همه افراد اطراف او را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.