آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی میتواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.
چهار علامت «سالمندی زودرس»/ فراموشیهای کوچک را جدی بگیرید
رئیس انجمن علمی سالمندی ایران درباره علائم «سالمندی زودرس» هشدار داد و گفت: بدن و مغز هیچکدام یکباره پیر نمیشوند؛ روند پیری آرام، تدریجی و خاموش آغاز میشود و اگر نشانههای اولیه نادیده گرفته شود، شیب سالمندی زودرس شدت میگیرد.
جمعیت نیروی کار کدام کشورها بیشتر از بازنشستگان است؟
جهان به سرعت در حال پیر شدن است و در بسیاری از اقتصادهای توسعه یافته، تعداد بازنشستگان در حال افزایش و جمعیت در سن کار، رو به کاهش است و این امر، بازارهای کار، هزینههای عمومی و چشمانداز رشد بلندمدت را دستخوش تغییر میکند.