برای کاهش فشارخون روزی چندساعت باید پیاده روی کنیم؟
فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیاده‌روی برای کنترل فشار خون را بخوانید.
پورجمشیدیان: بیش از ۳.۵ میلیون ایرانی در اربعین امسال شرکت کردند
ایسنا نوشت: قائم‌مقام وزیر کشور و رئیس ستاد مرکزی اربعین با اشاره به حضور گسترده زائران در مراسم اربعین گفت: بیش از ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار ایرانی امسال در مراسم اربعین در عراق شرکت کردند.
مراسم عزاداری اربعینِ هیأت های دانشجویی در جوار محل شهادت رهبر انقلاب
مراسم عزاداری هیئات دانشجویی همزمان با اربعین حسینی در محل مقتل رهبر شهید برگزار شد.
پیاده‌روی جاماندگان اربعین در تهران
مراسم پیاده‌روی جاماندگان اربعین حسینی با حضور عاشقان سیدالشُهَداء و جامانده از مراسم اربعین کربلا از صبح سه‌شنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۵ از میدان آیینی امام حسین (ع) به سمت حرم عبدالعظیم حسنی در حال برگزاری است.
جزئیات محدودیت‌های ترافیکی پایتخت برای مراسم راهپیمایی جاماندگان اربعین
رئیس پلیس راهور تهران بزرگ درخصوی محدودیت‌های ترافیکی شهر تهران برای مراسم راهپیمایی «جاماندگان اربعین» توضیحاتی ارائه‌داد.
تمهیدات ترافیکی ویژه برگزاری مراسم جاماندگان اربعین حسینی در تهران
رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی ویژه برگزاری مراسم جاماندگان اربعین حسینی را در پایتخت اعلام کرد.
پورجمشیدیان: زائران برای کاهش ازدحام از مرزهای باشماق و تمرچین استفاده کنند
رئیس ستاد مرکزی اربعین و قائم‌مقام وزیر کشور با اشاره به فراهم بودن زیرساخت‌ها و امکانات مناسب در مرزهای باشماق و تمرچین، گفت: زائران برای جلوگیری از ازدحام در مرز مهران، از ظرفیت سایر مرزهای اربعینی به‌ویژه باشماق و تمرچین استفاده کنند.
ستاد مرکزی اربعین: زائران سفر خود را به روزهای آخر موکول نکنند
ستاد مرکزی اربعین حسینی در اطلاعیه ای تاکید کرد: هموطنانی که قصد شرکت در مراسم اربعین را دارند سفر خود را به روزهای پایانی موکول نکنند و هرچه زودتر سفر خود را آغاز کنند.
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین
سخنگوی جمعیت هلال‌احمر با اشاره به حضور میلیون‌ها زائر در بزرگترین تجمع انسانی مسلمانان، گرمازدگی را یکی از مخاطرات جدی اما قابل پیشگیری این مسیر دانست و تأکید کرد که عدم رسیدگی به موقع به فرد گرمازده می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
چه میزان پیاده‌روی ما را لاغر می‌کند؟
پیاده روی یکی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از افزایش وزن است. اما نه آنطور که گفته می‌شد ۱۰.۰۰۰ گام برای این کار مناسب است.
چقدر و چطور پیاده‌روی کنیم که به‌دردبخور باشد؟
پژوهشی بین‌المللی نشان داده که حتی با گام‌های کمتر، پیاده‌روی‌های طولانی و پیوسته می‌تواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.