این ویتامین را درست مصرف نکنید خوابتان مختل میشود
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید. به گزارش خبرآنلاین، مطالعات جدید مشخص شده که زمان مصرف، مهمتر از آن چیزی است که اغلب ما تصور میکنیم. نکته مهمتر این است که مصرف ویتامین دی در زمان نامناسب، روی کیفیت خواب تاثیر میگذارد.
آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش وزن میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
پیگیری غنیسازی آرد با ویتامین D / توزیع ماهانه مکمل ۵۰۰۰۰ واحدی در مدارس متوسطه
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به شیوع بالای کمبود ویتامین D، در عین حال درباره برنامه غنیسازی آرد با این ویتامین و همچنین برنامه مکملیاری گروههای سنی و توزیع مکمل در مدارس دخترانه و پسرانه توضیح داد.
مصرف ویتامین D میتواند سرعت پیرشدن را کاهش دهد
مطالعه جدیدی نشان داده که استفاده از مکملهای ویتامین D میتواند به محافظت از کلاهکهای کروموزومها که روند پیری را کند میکنند، کمک کند. این موضوع به انسان امیدواری میدهد تا شاید بتواند برای مدت طولانیتری جوان باقی بماند.