رفع تیرگی دور چشم با این ۳ ویتامین
تیرگی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است. اگرچه حذف دائمی این حلقههای سیاهرنگ از اطراف چشم همیشه امکانپذیر نیست، اما با این وجود، مصرف برخی ویتامینها میتوانند در رفع تیرگی ناحیه دور چشم مؤثر باشند.
چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟
ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچهای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمیکنند.
بهترین ویتامینها برای حفظ سلامتی کبد
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط میشوند. برخی از بیماریهای کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کاهش ابتلا به آلزایمر با مصرف این ویتامین
اسیدهای چرب تشکیلدهنده ویتامین F به شکلهای مختلفی در بدن استفاده میشوند. در واقع آنها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
این ویتامینها سبب کاهش وزن میشوند
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
معجزه این ۳ ویتامین برای کاهش وزن
متخصص تغذیه سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
ویتامینی که سردرد را از بین میبرد
برخی از ویتامین ها ممکن است به درمان سردردهای مزمن کمک کند.
علائم جدی کمبود ویتامین D در بدن
آیا ویتامین D بدنم کم است؟ این سوالی است که اغلب از خود میپرسیم؛ زیرا خوب میدانیم که کمبود این ویتامین باعث مشکلاتی در بدن میشود.
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی در روز است؟
کارشناسان در روزهای همه گیری کووید ۱۹ توصیه میکنند برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد سیستم ایمنیشان، در صورتی که کمبود ویتامین D داشته باشند، مکملهای ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند. اما ویتامین دی را چه ساعت روز باید خورد؟
آمپول نوروبیون؛ بزنیم یا نه؟
ویتامینهای گروه B۲، B۱ و B۱۲ از شایعترین ویتامینهای موجود در آمپول نوروبیون است؛ این ویتامینها در خونسازی تأثیر دارند به خصوص ویتامین B۱۲، ویتامینهای B۱ و B۶ نیز در تقویت نورنها و اعصاب نقش دارند.
مصرف این ویتامین سبب کاهش وزن میشود
سه مکمل و ویتامین وجود دارد که میتوانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکملها و ویتامینها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند. مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام بهطور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند.
کمبود این ویتامینها باعث ابتلا به کبد چرب میشوند
برخی ویتامینها به سلامت کبد کمک میکنند.