مکملیاری آهن و ویتامین D در مدارس / پوشش «آهن» به بالای ۹۰ درصد رسید
رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه هدف برنامه مکملیاری آهن و ویتامین D کاهش کمبود ریزمغذیها در جمعیت دانشآموزی است، گفت: پوشش توزیع مکمل برای قرص آهن بیش از ۹۰ درصد و برای ویتامین دی بیش از ۸۰ درصد است.
این ویتامینها میتوانند شما را بیمار کنند!
در حالی که به باور بسیاری افراد مصرف بدون اندازه ویتامینها مطلوب و در سلامتی تاثیر مثبتی به همراه دارد، اما متخصصان نسبت به عوارض مصرف بی رویه انواع ویتامین ها هشدار می دهند.
کدام ویتامینها به سلامت کلیهها کمک میکنند؟
ایسنا نوشت: وظیفه کلیهها بسیار بیشتر از دفع مواد زائد از خون است، آنها به کنترل فشار خون، حفظ تعادل آب و مواد معدنی، کمک به تولید گلبولهای قرمز و حفظ سلامت استخوانها کمک میکنند.
بکمپلکس یا مصرف جداگانه ویتامینهای گروه B؛ کدام مفیدتر است؟
یک پزشک داروساز با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پرمصرفترین مکملها هستند، نکاتی که لازم است در مورد مصرف این گروه از ویتامین ها رعایت شود را مطرح کرد.
هشدار نسبت به مصرف خودسرانه قرص «منیزیم» و «پتاسیم»
قرص «منیزیم» و «پتاسیم» این روزها برای بسیاری از افراد به نسخهای آماده برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب تبدیل شده است؛ اما مصرف خودسرانه این مکملها، میتواند خطرساز باشد.
۴ علامت مهم که نشان میدهد در مصرف ویتامینها زیادهروی کردهاید
ویتامینها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری میکنند که «مصرف بیش از حدِ نیاز»، به معنای سلامت بهتر نیست.
هشدار درباره عوارض تزریق دارو و ویتامینها در خانه
رئیس گروه پایش ایمنی مصرف فرآوردههای سلامت با اشاره به گزارشهای نگرانکننده از بروز شوک آنافیلاکتیک پس از تزریقات خانگی تأکید کرد: آنافیلاکسی میتواند حتی در افرادی بدون هیچگونه سابقه حساسیت دارویی رخ دهد و جان بیمار را در چند دقیقه به خطر بیندازد.
آیا مولتیویتامینها میتوانند خطرناک باشند؟
بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد میتوانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع بهویژه درباره ویتامینهای محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد زیرا در بدن ذخیره میشوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.
کمبود چه ویتامینهایی باعث ریزش مو میشود؟
اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید، رفته رفته موهای خود را از دست خواهید داد. به طورکلی ریزش مو همیشه علتی پیچیده و خاص ندارد و در برخی از موارد کمبود یک ماده معدنی و یا یک ویتامین مهم در بدن، میتواند باعث ریزش مو شود. کمبود ویتامین D، فریتین، زینک، ویتامین B۱۲، ویتامین B۹ میتواند از دلالیل ریزش مو باشند.
۸ ویتامین ضروری برای بدن
ویتامینهای B انرژیزا، تقویتکننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آنها شایع است و میتواند زمینهساز بیماریهای جدی شود.