این شغل ها شما را به کام مرگ می برد/ تاثیر مخرب نشستن بر سلامت
مطالعات نشان میدهد حتی پس از سالها کمتحرکی نیز میتوان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیبهای ناشی از بیتحرکی را جبران کرد.
سه عادت در میانسالی که از مغز شما محافظت می کنند
آینده مغز شما ممکن است به سه عامل کلیدی سلامت در میانسالی وابسته باشد.
بهترین راه کاهش استرس در میانسالی
یک مطالعه جدید هشدار میدهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.