بر اساس تحقیقات خوردن گردو صبحها بهتر است یا شبها؟
گردو، یکی از محبوبترین و پرمصرفترین آجیلها در جهان، چیزی بیش از یک میان وعده است. این میوههای گرد و تک دانهای درخت گردو، نیروگاهی برای قلب، مغز، هضم و پشتیبانی از خواب هستند. با این حال، زمان خوردن گردو میتواند این فواید را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
با مصرف گردو از این بیماری مرگبار جلوگیری کنید
نتایج یک مطالعه بالینی جدید نشان میدهد که مصرف منظم گردو میتواند با کاهش التهاب در بدن، از پیشرفت سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.