• چرا میوه و سبزی برای روده مفید است؟

    چرا میوه و سبزی برای روده مفید است؟

    گروه سلامت الف، 

    در یک مطالعه جدید متخصصان دانشگاه داکوتای جنوبی که ابتدا قرار بود آسپیرین را به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای سرطان روده بزرگ بررسی کنند، تصادفا به اطلاعات بیشتری درباره چگونگی تاثیر میوه‌ها و سبزیجات بر پیشگیری از این سرطان دست یافتند.

  • در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنید

    در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنید

    گروه سلامت الف، 

    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مردم برای مقابله با ضررهای ناشی ازآلاینده‌های هوا میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده و مصرف سیب و یک لیوان شیر را در برنامه روزانه خود داشته باشند.

  • درمان افسردگی با تغذیه سالم

    درمان افسردگی با تغذیه سالم

    گروه سلامت الف، 

    مصرف میوه‌ها و سبزیجات فوائد بی‌شماری برای سلامتی و مقابله با انواعی از بیماری‌ها دارد که می‌توان افسردگی را نیز در این فهرست قرار داد.

  • مزایای مصرف میوه و سبزیجات خام برای سلامت روان

    محققان می گویند؛مزایای مصرف میوه و سبزیجات خام برای سلامت روان

    گروه سلامت الف، 

    محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.

  • با مصرف این میوه‌ها «سرطان» را از خود دور کنید

    با مصرف این میوه‌ها «سرطان» را از خود دور کنید

    گروه سلامت الف، 

    نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید به میزان قابل توجهی ریسک بروز بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد.

  • خوردن این ۱۰ نوع میوه در تابستان توصیه می‌شود

    خوردن این ۱۰ نوع میوه در تابستان توصیه می‌شود

    گروه سلامت الف، 

    متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله با بیماری ها عنوان می کنند. اما، در روزهای گرم سال، خوردن بعضی میوه ها به شدت توصیه می شود.

  • ۱۰ میوه‌ای که در روزهای گرم تابستان باید خورد

    ۱۰ میوه‌ای که در روزهای گرم تابستان باید خورد

    گروه سلامت الف، 

    گرم شدن هوا باعث می شود آب بدن بیشتر تبخیر شود که در نتیجه آن، آب و املاح مورد نیاز بدن کم شده و باعث می شود فرد گرمازده شود. برای همین لازم است سراغ میوه های این فصل برویم.

  • مصرفِ کم میوه‌ و سبزی عامل مرگ میلیون‌ها نفر

    مصرفِ کم میوه‌ و سبزی عامل مرگ میلیون‌ها نفر

    گروه سلامت الف، 

    بررسی‌ها نشان می‌دهد میلیون‌ها مورد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی از مصرف ناکافی میوه‌ها و سبزیجات ناشی می‌شود.

  • بهترین زمان برای خوردن میوه را بدانید

    بهترین زمان برای خوردن میوه را بدانید

    گروه سلامت الف، 

    علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند. میوه ها غذای سالمی هستند که بدن را با بسیاری از مواد مغذی مفید، از جمله فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی تامین می کند.

  • مضرات خوردن گوجه و خیار با هم چیست؟

    مضرات خوردن گوجه و خیار با هم چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    خیار و گوجه فرنگی دو میوه ی بسیار با خاصیت که روزانه تمام خانواده ها حتما مورد استفاده قرار می دهند بخصوص در سالادها. تحقیقات جدید بیان می کنند که خیار و گوجه فرنگی را نباید با هم خورد.

  • روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف شود

    روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف شود

    گروه سلامت الف، 

    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوه‌ها باید به‌خوبی شسته شوند و موقع مصرف پوست آنها گرفته شود، گفت: میوه‌ها وقتی بریده یا پوست گرفته می‌شوند همان موقع باید مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش را ازبین می‌برد.

  • چه کار کنیم تا سرطان نگیریم/ مصرف مداوم سبزیجات و دوری از دود

    چه کار کنیم تا سرطان نگیریم/ مصرف مداوم سبزیجات و دوری از دود

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص آنکولوژی و خون گفت: مصرف مداوم میوه و سبزیجات و ماهی خطر سرطان را کم‌می‌کند.

  • دلیل افزایش قیمت پرتقال مشخص شد

    دلیل افزایش قیمت پرتقال مشخص شد

    گروه اقتصادی الف، 

    رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی از افزایش قیمت پرتقال و خیار در بازار میوه خبر داد و گفت: ذخیره سازی میوه برای شب عید دلیل افزایش قیمت پرتقال است.