جنگ سفیدها؛ قند خطرناکتر است یا نمک؟ پاسخ علم به یک بحث قدیمی/ حتماً باید یکی را حذف کنیم؟
خبرآنلاین نوشت: برخلاف نمک که طعم آن قابل تشخیص است، قند اغلب در غذاها «مخفی» است. برای مثال: یک لیوان نوشابه حدود ۷–۱۰ قاشق چایخوری قند دارد یا برخی ماستهای طعمدار و سسهای آماده، ترکیبی از قند و نمک هستند. این مصرف ناخواسته باعث میشود افراد بدون اینکه متوجه باشند، از حد مجاز قند عبور کنند.
چقدر قند در روز واقعاً برای شما بیخطر است؟
مصرف قند تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد و آگاهی از مقدار قند مجاز برای مصرف روزانه ضروری است. در این مقاله به بررسی توصیههای معتبر درباره میزان قند مجاز پرداخته شده است. این اطلاعات به شما کمک میکند تا انتخابهای بهتری برای رژیم غذایی خود داشته باشید.