راهکارهای مدیریت اختلالات خواب ناشی از استرسهای دوران جنگ
یک متخصص اعصاب و روان، به بررسی موضوع اختلالات خواب، بهویژه بیخوابیهای ناشی از استرس، اضطراب و شرایط جنگی پرداخت.
یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس
متخصصان سلامت میگویند همانطور که استرس میتواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز میتوانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.
ارتباط نحوه راه رفتن و مدیریت استرس
راه رفتن با کمر صاف میتواند واکنش بدن و ذهن را به استرس تعدیل کند. در یک مطالعه جدید روی ۷۳ بزرگسال، از افرادی که در طول یک کار استرسزا خواسته شد با کمری صاف راه بروند، فیزیولوژی آرامتر و خلق و خوی پایدارتری نسبت به افرادی که از آنها خواسته شد قوز کنند، نشان دادند.