اگر فشار خون دارید به هیچ وجه این دمنوش را نخورید
یک متخصص طب ایرانی گفت: افراد مبتلا به فشار خون نباید از دمنوشهایی مانند مرزه و آویشن استفاده کنند، زیرا این گیاهان میتوانند موجب افزایش فشار خون شوند.
چگونه قند خون مبتلایان به دیابت با نور طبیعی بهبود مییابد؟
ایسنا نوشت: افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است بتوانند با انجام کاری ساده مانند نشستن روزانه چند ساعته کنار پنجره، قند خون خود را بهبود ببخشند.
صبحانه محبوبی که فشار خون را بالا میبرد
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
سبزیجات عامل کاهش فشارخون هستند نه افزایش آن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون میشود»، اعلام کرد: سبزیجات نهتنها موجب افزایش فشارخون نمیشوند بلکه نقش مهمی در کاهش و کنترل آن دارند.
نوسان فشارخون به اندازه فشارخون بالا برای مغز خطرناک است
نتایج یک مطالعه تازه در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان میدهد نوسان لحظهبهلحظه فشار خون از هر ضربان تا ضربان بعدی قلب، میتواند به اندازه عدد کلی فشار خون برای سلامتی مغز اهمیت داشته باشد.
کاکائو ناجی مبتلایان به فشار خون بالا شد
پژوهشگران دریافتند، مصرف کاکائو ممکن است در برخی از افراد محافظت در ابتلا به فشار خون بالا ایجاد کند.
۹۹ درصد حملات قلبی قابل پیشگیری هستند
یک مطالعه گسترده بینالمللی تأکید میکند که تقریباً همه موارد بروز بیماریهای قلبیعروقی با وجود حداقل یکی از عوامل خطر کلیدی، پیشبینیپذیر هستند. این یافته بر اهمیت مدیریت زودهنگام عوامل خطری مانند فشارخون و سبک زندگی تأکید میکند.
کاهش فشار خون با تکنیک تنفسی
فشار خون مانند دستگاه سنجش سلامت قلب شماست و همانطور که فشار لاستیکهای ماشین را بررسی میکنید تا از بیخطر بودن آنها مطمئن شوید، پزشکان فشار خون شما را بررسی میکنند تا دریابند که قلب و رگهای خونی شما چقدر خوب کار میکنند.
این سبزی هم ویتامین A دارد هم سبب کاهش فشار خون میشود
اسفناج سرشار از ویتامین آ است.
مصرف چه مقدار نمک در روز خطرناک است؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این که یک فرد تهرانی بهطور متوسط حدود ۴ گرم نمک از طریق نان مصرف میکند، گفت: مصرف روزانه بیش از ۱۰ گرم نمک میتواند زمینهساز بیماریهای قلبی و عروقی، پوکی استخوان و حتی برخی سرطانها شود.
چرا فشارخونتان با وجود مصرف دارو هنوز بالاست؟
داروهای فشارخون به بسیاری از افرادی که فشارخون بالا دارند کمک میکنند تا این عارضه تهدیدکننده را تحت کنترل داشته باشند.
اختلال رایجی که احتمال سکته مغزی را ۷۰ درصد افزایش میدهد
متخصصان فنلاندی دریافتهاند اختلال رایجی که میلیونها نفر از آن رنج میبرند، احتمال سکته مغزیِ مرگبار را تا ۷۰ درصد افزایش میدهد.
با این راهکار ساده فشار خون را کاهش دهید
ایسنا نوشت: تجزیهوتحلیل دادههای تلفیقی از نتایج تحقیقات موجود نشان میدهد که روشهای آرامسازی ممکن است به کاهش فشار خون بالا حداقل در کوتاهمدت کمک کنند، اما اثرات طولانیمدت آن مشخص نیست.