کاکائو ناجی مبتلایان به فشار خون بالا شد
پژوهشگران دریافتند، مصرف کاکائو ممکن است در برخی از افراد محافظت در ابتلا به فشار خون بالا ایجاد کند.
۹۹ درصد حملات قلبی قابل پیشگیری هستند
یک مطالعه گسترده بین‌المللی تأکید می‌کند که تقریباً همه موارد بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی با وجود حداقل یکی از عوامل خطر کلیدی، پیش‌بینی‌پذیر هستند. این یافته بر اهمیت مدیریت زودهنگام عوامل خطری مانند فشارخون و سبک زندگی تأکید می‌کند.
کاهش فشار خون با تکنیک تنفسی
فشار خون مانند دستگاه سنجش سلامت قلب شماست و همانطور که فشار لاستیک‌های ماشین را بررسی می‌کنید تا از بی‌خطر بودن آنها مطمئن شوید، پزشکان فشار خون شما را بررسی می‌کنند تا دریابند که قلب و رگ‌های خونی شما چقدر خوب کار می‌کنند.
این سبزی هم ویتامین A دارد هم سبب کاهش فشار خون می‌شود
اسفناج سرشار از ویتامین آ است.
مصرف چه مقدار نمک در روز خطرناک است؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این که یک فرد تهرانی به‌طور متوسط حدود ۴ گرم نمک از طریق نان مصرف می‌کند، گفت: مصرف روزانه بیش از ۱۰ گرم نمک می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی و عروقی، پوکی استخوان و حتی برخی سرطان‌ها شود.
چرا فشارخون‌تان با وجود مصرف دارو هنوز بالاست؟
داروهای فشارخون به بسیاری از افرادی که فشارخون بالا دارند کمک می‌کنند تا این عارضه تهدیدکننده را تحت کنترل داشته باشند.
اختلال رایجی که احتمال سکته مغزی را ۷۰ درصد افزایش می‌دهد
متخصصان فنلاندی دریافته‌اند اختلال رایجی که میلیون‌ها نفر از آن رنج می‌برند، احتمال سکته مغزیِ مرگبار را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد.
با این راهکار ساده فشار خون را کاهش دهید
ایسنا نوشت: تجزیه‌وتحلیل داده‌های تلفیقی از نتایج تحقیقات موجود نشان می‌دهد که روش‌های آرام‌سازی ممکن است به کاهش فشار خون بالا حداقل در کوتاه‌مدت کمک کنند، اما اثرات طولانی‌مدت آن مشخص نیست.
علائم فشار خون چیست؟
یک پزشک متخصص در برنامه تلویزیونی گفت: در بسیاری از مواقع فشارخون بالا علامتی ندارد. حتی گاهی فشارخون در سطح خطرناکی بوده و شخص تا سال‌ها هیچ علائمی را نشان نمی‌دهد.
اجرای طرح غربالگری قند و فشار خون در متروی تهران/ کمک نقدی ۴۰۰ میلیارد تومانی مردم برای کمک به لبنان
رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر گفت: همکاران ما در جمعیت هلال احمر تهران با مراکز مترو هماهنگی‌ها را به عمل آوردند و طرح غربالگری را در مترو اجرا خواهیم کرد و افرادی که مستعد دیابت و فشار خون هستند به آنها این آگاهی را خواهیم داد تا به چرخه درمان خودشان برگردند.
چگونه فشار خون بالا به قلب، مغز و کلیه‌ها آسیب می‌زند؟
فشار خون بالا، یکی از بیماری‌های پنهان و خطرناک است که بدون هیچ علامت هشداردهنده‌ای می‌تواند به تدریج بر سیستم‌های حیاتی بدن مانند قلب، مغز و کلیه‌ها تاثیر بگذارد.
فشارخون؛ همراه همیشگی مبتلایان / ورزش‌های مفید و مضر برای فشارخونی‌ها
پرفشاری خون، از علل اصلی ابتلا به بیماری قلبی_عروقی است، می‌تواند فرد را به سوی مرگ زودرس سوق دهد و متاسفانه نرخ شیوع پرفشاری خون در ایران از متوسط جهانی بیشتر و نگران‌کننده است؛ چرا که شیوع بالای این بیماری به معنای احتمال شیوع بیشتر بیماری‌های قلبی_عروقی و سکته‌های مغزی و قلبی است؛ این درحالیست که با اصلاح سبک زندگی و رعایت مواردی می‌توان از این بیماری و عوارض جبران‌ناپذیر آن جلوگیری کرد.
چطور روزانه ۵ دقیقه وقت بگذاریم و فشار خون‌مان را کاهش دهیم؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر روزانه کمی به فعالیت بدنی خود مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها اضافه کنیم، احتمالا می‌توانیم به کاهش فشار خون خود نیز کمک کنیم.
برای پیشگیری از زوال عقل چه بخوریم؟
بر پایه نتایج مطالعه‌ای جدید، خوردن روزانه مغزهای خوراکی می‌تواند خطر ابتلا به دمانس یا زوال عقلی را نزد میانسالان و حتی گاهی سالمندان به طور قابل توجهی کاهش دهد.
۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد
یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.