برای کاهش فشارخون روزی چندساعت باید پیاده روی کنیم؟
فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی است، اما متخصصان میگویند با یک برنامه منظم پیادهروی میتوان آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد. در این گزارش، بهترین مدت، سرعت و تعداد دفعات پیادهروی برای کنترل فشار خون را بخوانید.
اوج گیری فشارخون در ایرانیها
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر ارایه خدمات بدون وقفه در جنگ رمضان، در عین حال گفت: ۲۵ درصد جامعه فشار خون دارند و متاسفانه بسیاری از افرادی که به دیابت و پرفشاری خون مبتلا هستند، مراجعه مناسبی به مراکز درمانی ندارند و این یکی از مشکلات نظام سلامت کشور به حساب میآید.
دانستنیهای پزشکی که لازم است بدانید + فشارخون نرمال
اطلاع داشتن از فشارخون و ضربان خون نرمال و اطلاعاتی از این دست، میتواند به شما کمک کند تا بهتر سلامت جسمی خود را مدیریت کنید.
افزایش مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا در بین زنان جوان
یک مطالعه جدید میگوید مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا در بین زنان جوان به شدت در حال افزایش است و میزان آن در دو دهه گذشته بیش از چهار برابر شده است.
سبزیجات عامل کاهش فشارخون هستند نه افزایش آن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون میشود»، اعلام کرد: سبزیجات نهتنها موجب افزایش فشارخون نمیشوند بلکه نقش مهمی در کاهش و کنترل آن دارند.
نوسان فشارخون به اندازه فشارخون بالا برای مغز خطرناک است
نتایج یک مطالعه تازه در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان میدهد نوسان لحظهبهلحظه فشار خون از هر ضربان تا ضربان بعدی قلب، میتواند به اندازه عدد کلی فشار خون برای سلامتی مغز اهمیت داشته باشد.
کاکائو ناجی مبتلایان به فشار خون بالا شد
پژوهشگران دریافتند، مصرف کاکائو ممکن است در برخی از افراد محافظت در ابتلا به فشار خون بالا ایجاد کند.