استویا؛ شیرینکننده طبیعی و بدون کالری
استویا شیرینکننده طبیعی است که با شیرینی بسیار زیاد و بدون کالری، گزینهای محبوب برای دیابتیها و کسانی است که کالری مصرفیشان را کاهش میدهند، اما مصرف آن نیازمند توجه به نکات ایمنی و عوارض احتمالی است.
آیا شیرین کنندههای مصنوعی جایگزین سالمتری برای شکر هستند؟
سازمان بهداشت جهانی(WHO) مصرف روزانه ۵ تا ۱۰ درصد شکر را توصیه میکند، این در حالی است که مصرف جهانی این ماده در سال ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴ به ۱۷۷.۳۳ میلیون تن رسیده است.
افزایش خطر دیابت و بیماری قلبی بامصرف شیرینکنندههای مصنوعی
تحقیقات جدید نشان دادهاند که شیرینکنندههای مصنوعی ممکن است اثرات منفی بر سلامت داشته باشند، بهویژه اگر بهطور مکرر مصرف شوند.