• ۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

    ۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

    گروه سلامت الف، 

    در این مطلب برخی از علائمی که نشان دهنده‌ سلامت شما هستند را جمع آوری کرده‌ایم.

  • با سیر از چشم‌ها مراقبت کنید

    با سیر از چشم‌ها مراقبت کنید

    گروه سلامت الف، 

    پزشکان و متخصصان چشم پزشک توصیه می‌کنند با اصلاح عادت‌های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب سلامت چشم‌ها را ارتقا داده و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر بیندازید. در این مطلب تأثیر سیر به عنوان یک ماده غذایی فوق‌العاده مفید را در سلامت چشم‌ها بررسی می‌کنیم.

  • کدام تغییرات در بدن از علائم چاقی هستند؟

    کدام تغییرات در بدن از علائم چاقی هستند؟

    گروه سلامت الف، 

    گاهی در متابولیسم بدن تغییراتی رخ می‌دهد که به گفته متخصصان می‌تواند از علائم چاقی باشد.

  • آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت بدن می‌گذارد؟

    آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت بدن می‌گذارد؟

    گروه سلامت الف، 

    فوق تخصص بیماری‌های ریوی گفت: آلودگی هوا در کوتاه مدت منجر به بروز مشکلات تنفسی در قسمت فوقانی ریه، سرفه‌های تحریکی، خارش گلو، آب ریزش چشم و بینی، تنگی نفس، سردرد و مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و استفراغ در افراد می‌شود.

  • برای کاهش اثرات آلودگی هوا چه بخوریم؟

    برای کاهش اثرات آلودگی هوا چه بخوریم؟

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه گفت: خوردن مرکبات، سبزیجات دارای برگ سبز، دانه‌های روغنی مانند آجیل، محصولات دریایی از جمله ماهی و میگو در خنثی کردن اثرات مضر رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی‌های هوا در بدن بسیار تاثیرگذار است.

  • ۵ ماده خوراکی برای تقویت سوخت و ساز بدن

    ۵ ماده خوراکی برای تقویت سوخت و ساز بدن

    گروه سلامت الف، 

    بیشتر افراد نوعی از رژیم‌های غذایی به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده‌اند.

  • اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!

    اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!

    گروه سلامت الف، 

    ثابت شده که برخی اعداد نشان دهنده وضعیت سلامت شما هستند، این اعداد همه چیز از کنترل فشارخون تا حفظ سلامت قلب را به شما نشان می‌دهند.

  • دمنوش‌هایی که عوارض «آلودگی هوا» را از بین می‌برند

    دمنوش‌هایی که عوارض «آلودگی هوا» را از بین می‌برند

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف دمنوش گل‌کاوزبان به همراه به‌لیمو کمک زیادی به رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا بر بدن خواهد داشت.

  • بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

    بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

    گروه سلامت الف، 

    کمبود آهن در بدن با علائم شناخته‌ شده‌ای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دست‌ها همراه است.

  • نیاز بدن به ۵ ویتامین مهم در زمستان

    نیاز بدن به ۵ ویتامین مهم در زمستان

    گروه سلامت الف، 

    در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.

  • بهترین حالت «نشستن» کدام است؟

    بهترین حالت «نشستن» کدام است؟

    گروه سلامت الف، 

    متخصص ارتوپدی با اشاره به مضرات دوزانو و چهار زانو نشستن، گفت: بهترین حالت نشستن این است که زانو ۳۰ تا ۴۰ درجه بیشتر خم نشود.

  • سموم حشره‌کش و دفع آفات در توتون‌های معطر

    سموم حشره‌کش و دفع آفات در توتون‌های معطر

    گروه اجتماعی الف، 

    رییس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت ضمن بیان عوارض ناشی از مصرف توتون و تنباکوی معطر، نسبت به وجهه تبلیغاتی این نوع از توتون‌ها انتقاد کرد و گفت: وزارت صنعت در زمینه اجرای ممنوعیت تولید و مصرف توتون‌های معطر همکاری مناسبی ندارد.

  • رنگ غیرعادی ادرار نشانه چیست؟

    رنگ غیرعادی ادرار نشانه چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    به گفته محققان، اکثر اوقات رنگ ادرار باید زرد کم رنگ باشد.

  • لیست خواص جو برای سلامت بدن

    لیست خواص جو برای سلامت بدن

    گزارش بازرگانی، 
  • چگونه در فصل پاییز سلامت باشیم؟

    چگونه در فصل پاییز سلامت باشیم؟

    گروه سلامت الف، 

    متخصص طب سنتی با بیان اینکه فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد،گفت: باید از مصرف مواد غذایی سرخ‌کردنی، غذاهای بسیار گرم، شور، ادویه‌ها، پُرنوشی و پرخوری پرهیز شود.

  • برای حفظ سلامت ستون فقرات چه باید کرد؟

    برای حفظ سلامت ستون فقرات چه باید کرد؟

    گروه سلامت الف، 

    زنان به علت ساختار بدنی در برابر آسیب های وارده به ستون فقرات آسیب پذیرتر هستند و ممکن است حتی در هنگام انجام فعالیت های روزانه دچار مشکل مفصلی یا استخوانی شوند.

  • گران‌ترین بیماری‌های دنیا را بشناسید

    گران‌ترین بیماری‌های دنیا را بشناسید

    گروه سلامت الف، 

    با پرهزینه‌ترین بیماری‌های جهان که هر ساله هزینه‌های گزافی برای درمان آن‌ها در تمام دنیا صرف می‌شود، آشنا شوید.

  • در توالت از موبایل استفاده نکنید

    در توالت از موبایل استفاده نکنید

    گروه سلامت الف، 

    پزشکان هشدار می‌دهند استفاده از تلفن همراه در توالت می‌تواند منجر به بواسیر شود.

  • چند نکته برای حفظ سلامتی در پاییز

    چند نکته برای حفظ سلامتی در پاییز

    گروه سلامت الف، 

    مزاج "پاییز" سرد و خشک است؛ در فصل پاییز رعایت تدابیر ویژه‌ای برای حفظ تندرستی و سلامتی ضروری است که در این مطلب به این تدابیر پرداخته شده است.

  • استرس چه نقشی در بروز سینه دارد؟

    استرس چه نقشی در بروز سینه دارد؟

    گروه سلامت الف، 

    ‌یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: بین سرطان و سندرم قلب شکسته ارتباط وجود دارد.

  • کدام مواد غذایی برای سلامت بدن بسیار مفید هستند
  • ۱۰ بیماری خطرناک که منجر به مرگ می‌شود

    ۱۰ بیماری خطرناک که منجر به مرگ می‌شود

    گروه سلامت الف، 

    بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی، ۱۰ نوع بیماری کُشنده در جهان وجود دارد که بیشترین تعداد مرگ و میر‌ها را دارند.

  • تاثیر کم خونی بر سلامت بدن

    تاثیر کم خونی بر سلامت بدن

    گروه سلامت الف، 

    شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.

  • ۸ ورزشی که بی‌حوصلگی را دور می‌کند

    ۸ ورزشی که بی‌حوصلگی را دور می‌کند

    گروه سلامت الف، 

    بی‌حوصلگی و افسردگی یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که کم و بیش افراد با آن مواجه هستند، اما با تحرک می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

  • یک راه ساده برای تندرستی

    یک راه ساده برای تندرستی

    گروه سلامت الف، 

    "محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.

  • خوردن این موادغذایی با هم ممنوع است

    خوردن این موادغذایی با هم ممنوع است

    گروه سلامت الف، 

    در مطلب زیر درباره‌ی بعضی از مواد غذایی‌ای صحبت خواهیم کرد که هرگز نباید آن‌ها را باهم بخوریم. بعضی از پیامدهای کوتاه مدت این ترکیبات مضر عبارتند از گاز شکم، نفخ، شکم درد، حالت تهوع، احساس خستگی و بروز مشکل در اجابت مزاج.

  • علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟

    علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟

    گروه سلامت الف، 

    پروتئین یکی از مهم ترین منابع تولید انرژی در بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه است که در ادامه به آنها اشاره می شود. علائمی که نشان می دهد دچار کمبود پروتئین هستید.

  • مصرف روغن نارگیل در کاهش وزن موثر است

    مصرف روغن نارگیل در کاهش وزن موثر است

    گروه سلامت الف، 

    مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند.

  • مسکن‌های طبیعی که سردرد را رفع می‌کند

    مسکن‌های طبیعی که سردرد را رفع می‌کند

    گروه سلامت الف، 

    سردرد یکی از رایج‌ترین دردهایی است که با آن مواجه می‌شویم و اغلب افراد حداقل یکبار با آن دست و پنجه نرم کرده‌اند. اما می‌توان به کمک مسکن‌های طبیعی آن را بهبود بخشید.

  • میوه‌های مفید برای درمان "قند خون" را بشناسید

    میوه‌های مفید برای درمان "قند خون" را بشناسید

    گروه سلامت الف، 

    روش‌های مختلفی برای کاهش و درمان قند خون وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و میوه‌ها است. در این مطلب با ۳۶ میوه و گیاه مفید در درمان و کنترل "قند خون" آشنا می‌شوید.

  • میزان آب مورد نیاز بدن در طول روز چقدر است؟

    میزان آب مورد نیاز بدن در طول روز چقدر است؟

    گروه سلامت الف، 

    مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اهمیت مصرف آب روزانه مورد نیاز بدن، گفت: اهمیت حفظ این تعادل تا به آن اندازه است که چنانچه ۱۰ درصد آب بدن از دست رود، موجب اختلالات شدید در بدن می‌شود و اگر این مقدار به ۲۰ درصد برسد، مرگ رخ می‌دهد.

  • انواع سردردها که باید بدانید/ چند توصیه غذایی به مبتلایانِ میگرن

    انواع سردردها که باید بدانید/ چند توصیه غذایی به مبتلایانِ میگرن

    گروه سلامت الف، 

    متخصص مغز و اعصاب مرکز مشاوره ژنتیک جهاد دانشگاهی مشهد ضمن اشاره به انواع سردردها، بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به میگرن را نیز توضیح داد.

  • سریع غذا خوردن، یک عامل مهم افزایش وزن

    سریع غذا خوردن، یک عامل مهم افزایش وزن

    گروه سلامت الف، 

    متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد.

  • کمبود مواد مغذی به اختلال خواب ناشی می‌شود

    کمبود مواد مغذی به اختلال خواب ناشی می‌شود

    گروه سلامت الف، 

    در بررسی محققان آمریکایی مشخص شده، افرادی که به اختلال خواب مبتلا هستند، به کمبود مواد مغذی هم دچارند.

  • ۱۰ مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری

    ۱۰ مورد از مهمترین اشتباهات رژیم لاغری

    گروه سلامت الف، 

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کاهش وزن نیاز به صبر و رعایت اصول رژیم غذایی و درمانی دارد، اقدامات اشتباهی در تصمیم افراد برای لاغر شدن وجود دارد که می‌تواند به بدن آنها آسیب جدی وارد کند.

  • ۷ اقدام برای داشتن استخوان‌های سالم

    ۷ اقدام برای داشتن استخوان‌های سالم

    گروه سلامت الف، 

    با افزایش سن استخوان‌ها نحیف‌تر و ضعیف‌تر شده و تراکم خود را از دست می‌دهند و از همین رو با گذشت زمان آسیب‌پذیرتر می‌شوند.