تأثیرات باورنکردنی آلودگی هوا بر سلامت روان
قرار گرفتن در معرض آلایندههای هوا ممکن است منجر به افسردگی، اضطراب، روانپریشی و شاید حتی اختلالات عصبی-شناختی مانند زوال عقل شود.
روش تشخیص شلغمهای شیرین و خوشمزه + بهترین روش پخت
شلغم، این ریشه مغذی که لقب “پنیسیلین طبیعی” را به خود اختصاص داده است، یکی از بهترین و ضروریترین مواد غذایی در فصول سرد سال، بهویژه هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا، به شمار میرود.
پیگیری وضعیت سلامتی رضا امیرخانی از سوی رهبر انقلاب
در تماس تلفنی از سوی دفتر مقام معظم رهبری با همسر آقای رضا امیرخانی، ضمن ابلاغ سلام و نگرانی رهبر معظم انقلاب از حادثهی پیش آمده برای این نویسنده متعهد کشورمان، تأکید شد که حضرت آیتالله خامنهای دعاگوی سلامتی و بهبود وی هستند.
بهترین دمنوشها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا
وقتی شاخص آلودگی هوا بالا میرود، اولین جایی که تحت فشار قرار میگیرد، ریه و گلوست؛ سرفههای خشک، سنگینی قفسه سینه، گلودرد و خستگی، برای بسیاری از ما تبدیل به تجربهای تکراری شده است. دمنوشها مکمل مراقبت از سلامتی هستند، نه جایگزین دارو یا توصیه پزشک. اگر بیماری زمینهای دارید، حتماً قبل از مصرف منظم هر دمنوش با پزشک مشورت کنید.
اظهارات خانواده رضا امیرخانی درباره وضعیت سلامتی این نویسنده
رضا امیرخانی به بیمارستانی در تهران منتقل شد.
ارتباط نحوه راه رفتن و مدیریت استرس
راه رفتن با کمر صاف میتواند واکنش بدن و ذهن را به استرس تعدیل کند. در یک مطالعه جدید روی ۷۳ بزرگسال، از افرادی که در طول یک کار استرسزا خواسته شد با کمری صاف راه بروند، فیزیولوژی آرامتر و خلق و خوی پایدارتری نسبت به افرادی که از آنها خواسته شد قوز کنند، نشان دادند.
کمبود چه ویتامینهایی باعث ریزش مو میشود؟
اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید، رفته رفته موهای خود را از دست خواهید داد. به طورکلی ریزش مو همیشه علتی پیچیده و خاص ندارد و در برخی از موارد کمبود یک ماده معدنی و یا یک ویتامین مهم در بدن، میتواند باعث ریزش مو شود. کمبود ویتامین D، فریتین، زینک، ویتامین B۱۲، ویتامین B۹ میتواند از دلالیل ریزش مو باشند.
در هنگام استرس بدن شما فکر میکند در حال مبارزه با این حیوان هستید
به گفته انسانشناسان در هنگام استرس بدن شما فکر میکند هر روز در حال مبارزه با شیرها هستید.
۱۰ روش برای آزادشدن دوپامین در مغز و احساس لذت بیشتر
هورمون دوپامین، یک انتقالدهنده عصبی و از اجزای اصلی سیستم پاداش مغز است. این ماده شیمیایی که به عنوان هورمون شادی هم شناخته میشود، علاوه بر ایجاد احساس لذت، اثربخشی بالایی در فرآیندهای مهم دیگر همچون توانایی حافظه، حرکت، انگیزه، خلق و خو، توجه و… دارد.
۶ نوشیدنی که قندشان از پیراشکی بیشتر است
دستورالعملهای غذایی توصیه میکند که قندهای افزوده را به کمتر از ۱۰٪ از کالری روزانه خود محدود کنید، که در یک رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری، حدود ۵۰ گرم یا ۱۲ قاشق چایخوری در روز میشود. شاید تصور کنید که میتوانید قند زیادی در روز مصرف کنید اما نوشیدنیهایی وجود دارند که همین مقدار قند دارند و سقف مجاز روزانه شما برای مصرف قند را پر میکنند.
نخ دندان، گامی کوچک برای سلامتی بزرگ!
همانطور که برای مسواک زدن وقت میگذارید، باید به استفاده از نخ دندان نیز توجه کنید. جداکردن ذرات غذا و پلاک چسبنده و باکتریدار که در بین دندانها گیر کردهاند، نقش کلیدی در سلامت دهان و دندان دارد.
برای هر درد چه مسکنی بخوریم؟
قرصهای مسکن از داروهای بسیار پر کاربرد در پزشکی هستند که برای کاهش درد و کنترل آن استفاده میشوند. مسکنها با ساز و کارهای مختلف بر اعصاب مرکزی یا محیطی تأثیر میگذارند. مسکنها انواع گوناگونی دارند که هر کدام از آنها برای قسمت خاصی از بدن موثر هستند. از قرص بدن درد قوی برای دردهای عضلانی گرفته تا قرص مسکن رفع دندان درد.
یافته جدید دانشمندان: این داروی طب سنتی به درمان دیابت کمک میکند
یک ترکیب طب سنتی چینی، متابولیسم سالم چربی را در موشهای دیابتی بازیابی کرد.
دمنوشهایی که استرستان را نزدیک به صفر میرسانند
مصرف دمنوش آرامبخش یک روش موثر برای کاهش استرسها به شمار میرود. این نوع دمنوشها که با استفاده از گیاهان یا ادویهها تهیه میشوند، با خواص تسکیندهنده خود میتوانند به آرامش ذهن و بدن کمک کنند.
آیا پروتئین منحصربهفرد این حیوان از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکند؟
پروتئین منحصر به فرد موجود در شتر و لاما میتواند از مغز در برابر آلزایمر محافظت کند.
چه بخوریم تا استرس و اضطراب نداشته باشیم؟
استرس و اضطراب در زندگی همه انسانها وجود دارد و تا حدی نیز غیر قابل گریز و طبیعی است. اما کدام یک از ما دلش نمیخواهد که از شر استرس و اضطراب راحت شود؟ همگی به دنبال این هستیم که استرس و اضطراب را در زندگی خود به حداقل برسانیم. در این میان تغذیه نقش مهمی در کاهش و مدیریت استرس و اضطراب دارد.
ارتباط بین سفید شدن موها و ابتلا به سرطان
موهای خاکستری چیزی نیست که از آن خجالت بکشید. در واقع، طبق یک مطالعه جدید توسط محققان ژاپنی، وجود موهای خاکستری ممکن است نشانه خوبی باشد که بدن شما به طور طبیعی از خود در برابر سرطان محافظت میکند.
صدای هر عضو بدن زمانی که در رنج است
معمولاً بدن زمانی که با مشکل روبرو میشود؛ شما علائمی را تجربه میکنید که قبلاً با آن روبرو نبودید. بهتر است همیشه به بدن خود توجه کنیم و هر گونه تغییر را پیگیری کنیم.
حذف یا کاهش وعده شام به نفع سلامتی است یا خیر؟
بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر میشود، موضوع جالبی است.
زیاد فکر میکنید؟ + چند راهحل ساده
همه گاهی در چرخه فکرهای تکراری گیر میافتیم؛ در این لحظهها مغز به جای حل مسأله فقط استرس تولید میکند. افکار مزاحم و تکرارشونده، ذهن را آشفته و تمرکز، آرامش و عملکرد روزانه را مختل میکنند.
میوه خوشمزهای که میتواند باعث انسداد روده شود
انسداد روده یکی از شایع ترین عوارض مصرف فراوان و درست نجویدن خرمالو است که خیلی از مردم، به خصوص در نواحی شمالی کشور، در فصل خرمالو (یعنی پاییز) از آن رنج می برند؛ به طوری که در برخی موارد انجام جراحی تنها راه چاره به حساب می آید و همین موضوع نگرانی هایی را برای متخصصان ایجاد کرده است.
آخرین وضعیت سلامتی سعید پیردوست
سعید پیردوست بازیگر سینما و تلویزیون که چندی پیش در بیمارستان بستری شده بود، این روزها حال عمومی خوبی دارد و در منزل استراحت میکند.
آه کشیدن برای سلامتی مفید است!
گاهی اوقات بازدمهای عمیق نه تنها از نظر روانی رضایتبخش هستند، بلکه از نظر جسمی نیز نیروبخشند. شواهد جدیدی نشان میدهد که آه کشیدن واقعا راهی برای کمک به تنظیم مجدد بدن و به ویژه مایعی است که ریههای ما را پوشانده است.
آلزایمر و سرطان به زودی با صداهایی که نمیتوانیم بشنویم درمان میشوند
برخی از جالبترین کاربردهای سونوگرافی متمرکز شامل بهبود رساندن دارو به مغز، تحریک پاسخهای ایمنی علیه سرطان و درمان بیماریهای نادر سیستم عصبی مرکزی است.
خوشمزهترین خوراکیهای سالم
خوراکیهای سالم زیادی وجود دارند که بسیار هم خوشمزه هستند و برای سلامتی ما بسیار مفید و ضروریاند.
لطفاً این ۵ خوراکی را کمتر بخورید!
خوراکیهایی وجود دارند که به دلیل داشتن مواد مضر بهتر است تا جایی که می توانیم کمتر مصرف کنیم. این خوراکیها شامل سوسیس و کالباس، نوشابههای گازدار، کنسرو تن ماهی، قهوه و چیپس و اسنکهای صنعتی هستند.
طرز تهیه بهترین سوپ برای سرماخوردگی که پنیسیلین طبیعی دارد
سوپ شلغم یکی از بهترین سوپها برای سرماخوردگی است. مفید بودن سوپ شلغم برای سرماخوردگی بهدلیل پنیسیلین طبیعی شلغم است که میتواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را در بدن کاهش دهد.
ارتباط این گروه خونی و سکته زودهنگام
تحقیقات نشان میدهد که ارتباط شگفتانگیزی بین گروه خونی و خطر سکته مغزی وجود دارد، به طوری که افرادی که گروه خونی A خاصی دارند، احتمال بیشتری برای ابتلا به سکته مغزی قبل از ۶۰ سالگی دارند.
قاتل سرماخوردگی و آنفولانزای پاییزی
سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو از بیماریهای شایع ماههای سرد پاییز و زمستان هستند که برخی افراد آنها را با یکدیگر اشتباه میگیرند.
زن و شوهرها و اختلالات روانی مشابه
مطالعات نشان دادهاند که برخی ویژگی های سلامتی می تواند بین زوجین مشترک باشد و طبق یک پژوهش جدید این موضوع شامل اختلالات روانی نیز می شود.
دانههایی که سالمترین زنان جهان مرتب میخورند
اکثر افراد سالم معمولاً بعضی از مواد غذایی را هر روز در شکلهای مختلف مصرف میکنند. در این میان بعضی از دانهها خواص فوقالعادهای بهخصوص برای زنان دارند.
۵ نکته ضروری بعد از ساعت ۵ عصر برای لاغری
ممکن است رژیم لاغری را رعایت کنید ولی باز هم به طور مناسب کاهش وزن نداشته باشید. ممکن است سالم غذا بخورید و همه چیز را رعایت کنید، اما کارهایی را ناخواسته انجام دهید که تمام تلاشتان را بر باد دهد. نکات زیادی وجود دارند اما این ۵ نکته در اغلب افراد شایع هستند.
آدرس و شماره تلفن تمام دندانپزشکان طرف قراداد تأمین اجتماعی
هزینههای دندانپزشکی بسیار بالا است. با این حال با داشتن بیمه تامین اجتماعی میتوانید برخی از هزینهها مانند پر کردن دندان را کاهش دهید.
در این سن بدن شما ناگهان پیر میشود
دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند.
معرفی تمام بیمارستانهای متعلق به تأمین اجتماعی در تهران + نحوه نوبت دهی
شاید شما هم بهخاطر بیماری خود یا یکی از اطرافیانتان به دنبال اطلاعاتی از بیمارستان های تامین اجتماعی و یا مراکز درمانی طرف قرارداد با بیمه تامین اجتماعی باشید تا بتوانید با مراجعه به آنها هزینههای درمان را کمی کاهش دهید.
مطالعه هاروارد نشان میدهد که این رژیم غذایی خاص میتواند پیری مغز را کندتر کند
رژیم غذایی سبز یا همان رژیم مدیترانهای ممکن است با کاهش نشانگرهای پروتئینی مرتبط با زوال شناختی، از پیری مغز جلوگیری کند.