خوراکی‌های مفید برای حافظه
برای تقویت حافظه مواد غذایی نقش زیادی دارند. مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می‌دهد.
۶ میوه معجزه‌گر برای کاهش کلسترول
توجه به میزان چربی خون بسیار ضروری است؛ چرا که چربی خون به طور مستقیم با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط است.
علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می‌شود
خواص کلم بروکلی می‌تواند اثر مثبتی بر کاهش ابتلا به انواع سرطان داشته باشد. بسیاری از افراد کلم بروکلی را به خاطر خواص متعدد آن می‌شناسند اما شاید ندانند کلم بروکلی قاتل سرطان است.
راه‌های سم‌زدایی طبیعی بدن
تولید آلاینده‌ها و سموم متعدد توسط دنیای صنعتی روزانه انسان و سایر موجودات زنده را مورد هدف قرار می‌دهد. تصفیه بدن از این سموم و سمومی که از طریق مواد غذائی ناسالم وارد بدن ما می‌شود را سم‌زدایی می‌گویند.
راز طول عمر ژاپنی‌ها کشف شد + ۱۴نکته در مورد سبک زندگی ژاپنی‌ها
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم و سوم ایستاده‌اند.
تفاوت جو و جو دوسر چیست؟
تقریبا همه ما از خواص جو و جو دوسر اطلاع داریم؛ اما شاید اطلاعات دقیقی درباره تفاوت جو و جو دوسر نداشته باشیم.
عجیب‌ترین خواص فندق که شما را شگفت‌زده می‌کند!
متخصصان طب سنتی بر این باورند که فندق دارای طبع گرم و خشک است و می‌تواند در دفع سموم بدن مفید باشد. مصرف فندق به عنوان یک میان وعده خوشمزه می‌تواند کمک کند تا از خواص فندق بهره برده و مراقب سلامتی خود باشید.
۱۳ نکته برای اینکه بدانیم چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
در ایام تعطیلات عید یا مهمان داریم یا به مهمانی می‌رویم. شیرینی و شکلات‌های خوشمزه وسوسه‌انگیز می‌شوند و نمی‌توانیم مقاومت کنیم. اما چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟ در مهمانی‌ها چیزی نخوریم؟
بلایی که خواب سر سلامتی می‌آورد
خواب به‌عنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود.
توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان برای حفظ سلامتی!
همانطور که از فواید روزه داری برای سلامتی آگاه هستیم، می‌دانیم که زمانی می‌توانیم از این فواید سود ببریم که توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان را رعایت کنیم.
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
روزه فقط انجام یک فریضه دینی نیست؛ امروزه علم از فواید روزه داری برای سلامتی خبر می‌دهد.
۹ دستور برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند.
خطر بزرگی که مصرف نوشابه‌های رژیمی ایجاد می‌کند
یافته‌های اخیر متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا نشان می‌دهد نوشیدن دو لیتر یا بیشتر در هفته از نوشیدنی‌های تولیدشده با شیرین‌کننده‌های مصنوعی، خطر آریتمی (ضربان غیرطبیعی و نامنظم قلب) را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
موز از میوه‌های خوشمزه و مقوی است که شاید فکر کنیم برای همه مناسب است. خواص موز بسیار زیاد است ولی با این حال برای تعدادی نیز مضر است.
۹ماده غذائی که روند پیری را کند می‌کنند!
پیری مرحله زیبایی از زندگی است، زمانی که در پخته ترین حالت خودمان هستیم. اما کاهش سلامتی همراه با افزایش سن آزاردهنده است. با ورزش و رژیم غذایی می توانیم در سنین بالا نیز سلامتی جسمی خود را حفظ کنیم.
مرگ در کمین آن‌هایی که مسواک نمی‌زنند/ مراقب این ۴ بیماری خطرناک باشید
شاید فکر نکنید که وجود حفره عجیب ناشی از فساد دندان می‌تواند به قیمت جان شما تمام شود. اما تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که مسواک نزدن کافی یا به درستی نخ دندان نکشیدن می‌تواند منجر به ابتلای افراد به طیف وسیعی از بیماری‌های به ظاهر نامرتبط با دندان اما حاد و مزمن شود.
این دو ماده مغز را جوان نگه می‌دارند
محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.
طرز تهیه غذاهای رژیمی با مواد اولیه ساده!
غذاهای رژیمی گاهی اوقات انقدر مواد اولیه عجیبی دارند که از درست کردنشان پشیمان می‌شویم. حتی اگر نمی‌خواهیم لاغر شویم خالی از لطف نیست که رژیم غذایی سالمی را دنبال کنیم.
برای افزایش هوش جنین چه بخوریم؟
پدر و مادران همه تلاش خود را برای داشتن فرزندی سالم و خوشحال انجام می‌دهند. راه‌هایی برای افزایش هوش جنین وجود دارد که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت.
عجیب‌ترین خواص فلفل قرمز تند + ۲۴ خاصیت فلفل تند
خواص فلفل قرمز تند و تأثیر آن در زندگی بشر از دیر باز ثابت شده، چرا که زمان قبل از اختراع یخچال، افزودن فلفل به انواع غذاها در آب و هوای گرم، از فاسد شدن سریع آنها جلوگیری می‌کرده است.
نگرانی خانواده حمید نوری از سلامتی او در زندان سوئد
حمید نوری در واکنش به خبری مبنی بر شکسته شدن پای پدرش در زندان سوئد گفت: بیش از دو ماه است که ارتباط تلفنی با پدرم قطع شده و ما نمی دانیم چگونه از واقعیت باخبر شویم.
راحت‌ترین راه‌های پیشگیری از پوسیدگی دندان
راه‌های بسیاری برای پیشگیری از پوسیدگی دندان وجود دارد که اگر به هر کدام از آنها عمل شود دیگر مشکلی به وجود نمی‌آید. با این حال جلوگیری از پیشرفت پوسیدگی دندان نیازمند توجه مکرر شما به بهداشت دهان و دندان و رعایت دقیق آن است.
راه‌های خانگی تشخیص عسل طبیعی!
بهره‌مندی از منافع عسل طبیعی به شرطی است که از عسل خالص استفاده کنید. به همین منظور تشخیص عسل طبیعی بسیار مهم است.
آیا نوشیدن ۸ لیوان آب در روز علمی است؟ + فواید نوشیدن آب
از قدیم شنیده‌ایم که هر روز باید ۸ لیوان آب بنوشیم. در این مطلب به صحت این موضوع و فواید نوشیدن آب می‌پردازیم.
دلایل چاقی که نمی‌دانید /چرا لاغر نمیشم؟
داشتن یک وزن ایده‌آل و مناسب بر روی سلامتی بسیار تاثیرگذار است. اگر قصد کاهش وزن دارید ولی موفق نشده‌اید و یا دائما این سئوال را از خود می‌پرسید که چرا لاغر نمیشم این مطلب برای شما مناسب است.
۱۷ روش پاکسازی کبد در خانه
کبد، سم زدای طبیعی بدن است، زیرا بدن را از سموم تمیز می‌کند و تولید صفرا را برای هضم سالم غذاها تولید می‌کند. یک کبد سالم تقریباً هر آنچه را که شخص با آن روبرو می‌شود، سم‌زدایی می‌کند. هنگامی‌که کبد بیمار می‌شود، بدن نمی‌تواند مواد سمی را به میزان مؤثر فیلتر کند و ممکن است سمی شود.
۷ نکته طلایی برای مدیریت افکار منفی
طبیعی است که برخی از افکار منفی را تجربه کنید، یا هر از گاهی به خودتان سخت بگیرید - این بخشی از تجربه انسانی است. اما اگر متوجه شدید که برای مدت طولانی‌تری احساس منفی می‌کنید، یا تاثیر بدی روی سلامت روانی شما گذاشته است، زمان آن رسیده است که کارهای مثبتی را برای سلامتی خود انجام دهید و تغییراتی ایجاد کنید.
علائم تیروئید پرکار در زنان و مردان + رژیم غذایی مناسب آن
تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدی یکی از بیماری‌های غده تیروئید است که در آن اندازه تولید و ترشح هورمون توسط غده‌ی تیروئید (T۳ (تری یدوتیرونین) و T۴ (تیروکسین) ) بیشتر از حدی است که بدن به آن نیاز دارد.
۱۳ روش درمان خانگی سرماخوردگی
با شروع فصل پاییز و زمستان شیوع ابتلا به بیماری سرماخوردگی افزایش می‌یابد. روند درمان سرماخوردگی با روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی تسریع می‌شود. در صورت داشتن علائم سرماخوردگی حتما به پزشک مراجعه کنید.
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
روش‌های زیادی برای مدیریت و حتی کاهش سطح استرس در هنگام احساس تنش وجود دارد. غذا می‌تواند سطح استرس شما را پایین بیاورد یا بالا ببرد، بنابراین هنگام احساس استرس توجه به آنچه می‌خورید و غذاهای کاهش دهنده استرس بسیار مهم است.
گیاهان دارویی در چه صورتی مفید می‌شوند؟
گیاهان دارویی مانند بسیاری از گیاهان و میوه‌ها و سبزیجات خواصی دارند. ولی برای اثربخشی این گیاهان دارویی شرایط خاصی وجود دارد، باید دقت کنید چون ممکن است گاهی گیاهان دارویی مضر و سمی هم باشند.
مهم‌ترین علائم دیابت که باید بدانید!
دیابت یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که بر نحوه تبدیل غذا به انرژی توسط بدن شما تأثیر می‌گذارد. شناخت علائم دیابت بسیار مهم است چرا که با دانستن علائم دیابت در صورت تجربه آن می‌توانید به دکتر برای آزمایشات بیشتر مراجعه کنید.
کم کاری تیروئید + ۷ ماده غذایی مفید و ۹ ماده غذایی مضر برای آن
کم کاری تیروئید شایع‌ترین نوع اختلال تیروئید است که با سطوح TSH بالا و تولید تیروکسین (T۴) و تری یدوتیرونین (T۳) مشخص می‌شود. از هر ۱۰ زن ۱ نفر از کم کاری تیروئید رنج می‌برد. در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به خستگی، ضعف عضلانی، حساسیت به سرما، اختلال حافظه، افزایش وزن، ناباروری، درد مفاصل، بیماری قلبی و غیره شود.
آنچه درباره راز زیبایی موهای کره‌ای‌ها که نمی‌دانید!
K-beauty (زیبایی کره‌ای) به‌طور مداوم راه‌های نوآورانه‌ای را برای زیباتر کردن ارائه کرده است، چه از طریق مراقبت از پوست، مراقبت از مو یا آرایش. آنها یک روش جدید رسیدگی به پوست و مو را شروع می‌کنند و بقیه جهان از آن پیروی می‌کنند. این بار، راز زیبایی موهای کره‌ای‌ها است که توجه همه را به خود جلب کرده است!
۷۵ مورد یافت شد.