علائم کمآبی بدن که خیلیها با خستگی اشتباه میگیرند
خیلی از ما در دنیای پرمشغله امروز، به محض اینکه پلکهایمان سنگین میشود یا تمرکزمان را از دست میدهیم، ناخودآگاه سراغ قهوه دوم یا سوم میرویم، در حالی که شاید بدنمان فقط یک لیوان آب میخواهد.
اشتباهاتی که در هوای گرم حالتان را بدتر میکند
این روزها که گنبد حرارتی روی سرمان خیمه زده، همه دنبال راههایی برای خنک شدن هستیم. اما، جالب است بدانید که خیلی از کارهایی که ما به نیت خنک شدن انجام میدهیم، در واقع مثل یک «گل به خودی» عمل میکنند و متابولیسم بدن را به هم میریزند.
راههای درمان گرمازدگی در خانه + علائم گرمازدگی
با علائم گرمازدگی خفیف تا شدید آشنا شوید. در این مقاله علمی، سریعترین راههای درمان گرمازدگی در خانه، اصول پیشگیری و اقدامات اورژانسی را بررسی کردهایم.
بهترین نوشیدنیها در تابستان؛ چرا نوشیدن آب خالی کافی نیست؟
وقتی دمای هوا بالا میرود، بدن ما وارد یک فاز پیچیدهی ترمورگولاسیون (Thermoregulation) یا تنظیم دما میشود. در این فرآیند، غدد عرق فعال شده و ما نه تنها آب، بلکه مواد معدنی حیاتی (الکترولیتها) را از دست میدهیم. بنابراین، پیدا کردن بهترین نوشیدنیها در تابستان فقط یک انتخاب تفریحی نیست، بلکه یک ضرورت بیولوژیکی برای حفظ تعادل اسمزی (Osmotic Balance) در سلولهای بدن است.
آسم شدید اغلب با سایر مشکلات جدی سلامتی همراه است
یک مطالعه جدید میگوید افراد مبتلا به آسم شدید معمولاً با سایر مشکلات سلامتی نیز دست و پنجه نرم میکنند.
اظهارنظر ونس درباره وضعیت سلامتی ترامپ
معاون رئیسجمهور آمریکا با اشاره به وضعیت سلامتی رئیسجمهور این کشور گفت که فکر میکند «او از سلامت کامل برخوردار است».
خواص شگفتانگیز این نوشیدنی محبوب برای سلامتی و افزایش طول عمر
بررسی پژوهشگران چینی تأیید میکند که چای به ویژه چای سبز، نقش مهمی را در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی، چاقی، دیابت و انواع خاصی از سرطان دارد.
روایت وضعیت «سلامتی رهبر انقلاب» در روز اول جنگ
مدیر مرکز روابط عمومی و اطلاعرسانی وزارت بهداشت، تاکید کرد: زمانی که رهبر معظم انقلاب را در روز نهم اسفندماه به بیمارستان آوردند، خوشبختانه اتفاق خاصی برای ایشان رخ نداده بود و صرفا چند زخم برداشته بودند؛ آن هم به نوعی نبود که بخواهد چهره ایشان را مخدوش یا خدایی نکرده ایشان را جانباز کند.
نیازهای زنان را بهتر بشناسیم (رفتار درست مردان در دوران PMS همسر)/ اینفوگرافی
زنان در دوران PMS به دلیل نوسانات هورمونی با مشکلات احساسی و جسمانی زیادی روبرو میشوند؛ که درک و همدلی همسر عبور از این دوران را برای آنها آسانتر میکند.
شایعات درباره سلامتی ترامپ شدت گرفت
موج تازهای از شایعات و گمانهزنیها درباره وضعیت سلامتی رئیس دولت تروریستی آمریکا منتشر شده است.
رئیس سابق بیمارستان اسرائیلی: وضعیت سلامتی نتانیاهو نگران کننده است
رئیس سابق بیمارستان اسرائیلی هداسا در پی انتشار تصاویر بنیامین نتانیاهو نخست وزیر اسرائیل در گفتوگو با شبکه «سیبیاس»، ضمن ابراز نگرانی از وضعیت سلامتی او گفت: وضعیت نتانیاهو به مناخیم بگین شباهت دارد.
چرا به غذای یتیمچه میگویند یتیمچه؟ تاریخچه، معنی و دستور پخت کامل
یتیمچه یکی از غذاهای قدیمی ایرانی است که بدون گوشت تهیه میشود. در این مقاله علت نامگذاری یتیمچه، تاریخچه آن، روش پخت، انواع منطقهای و نکات تغذیهای این غذای سنتی بررسی شده است.
۹ نشانه که میگویند بدن شما به استراحت نیاز دارد
در زندگی پرشتاب امروز، بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه شوند با کمبود استراحت و فرسودگی جسمی و ذهنی مواجه هستند. بدن معمولاً پیش از بروز مشکلات جدی، نشانههایی ارسال میکند تا اعلام کند که به استراحت نیاز دارد. شناخت این علائم میتواند از خستگی مزمن، کاهش عملکرد و حتی اختلالات سلامتی جلوگیری کند.
توضیحات مسئول دیدارهای دفتر رهبر شهید درباره وضعیت سلامتی رهبر انقلاب
«سید مظاهر حسینی» مسئول دیدارهای دفتر رهبر شهید انقلاب: حضرت آیتالله «سید مجتبی خامنهای» بر اثر موج انفجار مجروح شدند اما اکنون بهبود یافتند و در سلامت کامل هستند.
زنان را بهتر بشناسیم (چرخه هورمونی) + اینفوگرافی
بدن خانمها قبل از شروع خونریزی قاعدگی، تغییرات زیادی را تجربه میکند؛ از نوسانات خلقی و حساسیت احساسی گرفته تا دردهای جسمی و حتی لکبینی. شناخت این نشانهها کمک میکند به جای ترس و سردرگمی، با بدنمان، همدلانه و آگاهانه رفتار کنیم.
دانستنیهای پزشکی که لازم است بدانید + فشارخون نرمال
اطلاع داشتن از فشارخون و ضربان خون نرمال و اطلاعاتی از این دست، میتواند به شما کمک کند تا بهتر سلامت جسمی خود را مدیریت کنید.
حجت الاسلام قمی وضعیت سلامتی رهبر انقلاب را تشریح کرد
حجت الاسلام محسن قمی معاون بین الملل دفتر رهبری جزئیاتی از مجروحیت رهبر انقلاب بعد از حمله به بیت رهبری را تشریح کرد
ضرغامی: از سلامتی کامل رهبر انقلاب اطلاع دقیق دارم
عضو شورایعالی فضای مجازی با تاکید بر سلامتی کامل رهبر انقلاب، اظهار کرد: کارشناسان ضبط تصویر و صوت از ایشان را فعلاً بهلحاظ امنیتی به صواب نمیدانند.
۱۵ نشانه که به بلوغ عقلی رسیدهاید
بلوغ فکری مرحلهای از رشد ذهنی و روانی است که در آن فرد توانایی تحلیل منطقی، پیشبینی نتایج، مدیریت احساسات، رهبری استرس و تفکر انتقادی را بهدست میآورد. این نوع بلوغ فراتر از یادگیری صرف است و به درک عمیق از خود و دنیای اطراف مربوط میشود و افرادی که به بلوغ فکری میرسند، اغلب توانایی تصمیمگیری آگاهانه و مسئولانه دارند.
چرا بعضیها از صدای جنگنده و انفجار نمیترسند؟
احساس ترس تاکتیک تکاملی برای بقاست. اما برخی افراد بیماری نادری دارند که باعث میشود هیچ چیز آنها را نترساند.
استرس جنگ با ما چه میکند؟ + راهحل
جنگ، بقای ما را به خطر میاندازد و به خطر افتادن بقا اولین و مهمترین ترس بشر بوده که بسیار استرسآور است. جنگ همیشه آسیبزا بوده، هست و خواهد بود. شاید تجربه مشترک تمام بشریت در جنگ، آسیب روانی باشد.
قائم پناه: رئیس جمهور در سلامتی کامل است
معاون اجرایی رئیس جمهور از سلامتی کامل پزشکیان خبر داد.
چیزهایی که نباید به کسی بگویید!
ما در دنیایی زندگی میکنیم که اکثر مردم با عجله و بدون فکر صحبت میکنند، در فضای مجازی پست میگذارند، از اهداف و مشکلاتشان میگویند و زندگی خود را به افرادی که به آنها اهمیتی نمیدهند نشان میدهند.
آیا بعد از ۳۰ سالگی سلولهای مغزی میمیرند؟
سلولهای مغزی (نورونها) به طور طبیعی در طول زندگی از بین میروند، اما این فرآیند به صورت تدریجی و نرمال است. تحقیقات نشان دادهاند که پس از ۳۰ سالگی، برخی از تواناییها و فعالیتهای مغز ممکن است کاهش یابد، ولی به معنای آن نیست که سلولهای مغزی به طور ناگهانی میمیرند تعداد نورونها به طور طبیعی با افزایش سن کاهش مییابد، اما مغز تواناییهای خود را از طریق ایجاد اتصالات جدید حفظ میکند.
در ماه رمضان چکار کنیم تا ضعیف و بیمار نشویم؟
حفظ سلامتی در ماه رمضان بسیار مهم است با شروع ماه رمضان تمامی مسلمانان جهان به روزه گرفتن میپردازند. روزه گرفتن یکی از آداب مذهبی برای تمامی مسلمانها به شما میرود. ماه رمضان از نظر بسیاری از محققهای تغذیه میتواند فرصت خوبی برای دفع سموم بدن باشد البته برای رسیدن به این منظور باید نکتههایی را در نظر گرفت.
بهترین راه برای رسیدن به احساس خوشبختی در شرایط سخت
پیدا کردن معنا در زندگی به ما کمک میکند که به احساس خوشبختی برسیم. آیا فقط برای زنده ماندن از خواب بیدار میشوید یا برای خدمت به چیزی بزرگتر از خودتان؟ آیا در زندگی فقط حرکت میکنید یا به یک هدف، حتی کوچک، متصل هستید؟ آیا از دنیا میخواهید که شما را خوشحال کند یا از طریق کاری که انجام میدهید به زندگی خودتان معنا میدهید؟
۵ عادت که شما را پیر میکند/ اینفوگرافی
با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت میکند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.
مکملی که همه باید مصرف کنند/ اینفوگرافی
ویتامین دی یکی از ضروریترین مکملهایی است که باید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید.
میوه عجیب دست بودا + خواص آن
دست بودا، میوهای شگفتانگیز و شیرین از نوع مرکبات معطر است با پوستی ضخیم که روی درختچههایی که شاخههای بلند و نامنظم دارند و پوشیده از خار هستند میروید.
۷ راهکار کنترل استرس جنگ/ اینفوگرافی
در شرایط جنگی میتوانید با محدودکردن اخبار منفی، حفظ روتین روزانه، مدیتیشن، ارتباط با دوستان و خانواده، خواب کافی و تغذیه مناسب استرس خود را مدیریت کنید.
عادات مضر برای سلامت قلب/ اینفوگرافی
متخصصان قلب معتقدند که بیماری قلبی اغلب نتیجه تجمعی عادات روزمرهای است که به ندرت فکر میکنیم مهم هستند.
متخصصان قلب: این ۵ عادت را متوقف کنید
قلب شما اساساً موتور بدن شماست. این قلب بهطور خستگیناپذیری کار میکند و حدود ۱۰۰۰۰۰ بار در روز میزند تا به شما در حرکت، تنفس و زندگی کمک کند.
عادات خطرناکی که ترکشان ضروری است
همه ما در بخشی از زندگی مان عادت هایی داریم که می دانیم مفید نیستند، اما باز هم به آن ها ادامه می دهیم.
ترامپ اخبار درباره مشکلات سلامتیاش را تکذیب کرد
«دونالد ترامپ» رئیسجمهور آمریکا در گفتوگویی که با یک روزنامه آمریکایی در رابطه با وضعیت سلامت خود انجام داد، تمامی مشکلات در این رابطه را تکذیب کرد.
مطالعه DNA زن ۱۱۷ ساله، سرنخهایی از راز طول عمر را آشکار کرد
ارزیابی کامل سلامت یکی از مسنترین افراد جهان، ماریا برانیاس، نشان میدهد که یکی از دلایلی که او تا ۱۱۷ سالگی عمر کرد، داشتن ژنومی فوقالعاده جوان بود. برخی از گونههای ژنتیکی نادر او با طول عمر، عملکرد سیستم ایمنی و قلب و مغز سالم مرتبط هستند.