سهم تغذیه در لاغری چهار برابر ورزش است
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: بر اساس داده های علمی ۸۰ درصد تغذیه و ۲۰ درصد ورزش در لاغری و تناسب اندام موثر بوده و کاهش بیش از چهارکیلوگرم در ماه برای بدن مضر است.
۵ نکته ضروری بعد از ساعت ۵ عصر برای لاغری
ممکن است رژیم لاغری را رعایت کنید ولی باز هم به طور مناسب کاهش وزن نداشته باشید. ممکن است سالم غذا بخورید و همه چیز را رعایت کنید، اما کارهایی را ناخواسته انجام دهید که تمام تلاشتان را بر باد دهد. نکات زیادی وجود دارند اما این ۵ نکته در اغلب افراد شایع هستند.