درخواست اهدای خون از تهرانیها / اهدای خون با روزهداری منافاتی ندارد
مدیرکل انتقال خون استان تهران با ابراز نگرانی از ادامه روند کاهش مراجعه تهرانیها برای اهدای خون گفت: میزان مراجعه برای اهدای خون کاهش یافته و روزانه حدود ۷۰۰ واحد خون اهدا میشود.
فضائل رمضان / شباهتهای معنوی روزهداری با قیامت
روزه داری در ایام ماه مبارک رمضان شباهتهای معنوی زیادی با روز قیامت دارد.
تأثیر روزهداری بر هورمونهای بدن
روزهداری علاوه بر فوایدی مثل کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، اثر قابلتوجهی بر هورمونها و تعدیلشان نیز دارد
اهمیت سحری و تأثیر آن بر روزهداری سالم
در پژوهشهای علمی، سحری به عنوان وعدهای کلیدی مطرح است و از اهمیت بالایی برای روزهداری سالم برخوردار است
اثر روزهداری بر سلامت گوارش
روزهداری در ماه مبارک رمضان تغییرات مهمی در الگوهای تغذیهای ایجاد میکند که میتواند بر سلامت دستگاه گوارش و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد
نکات تغذیهای برای رفع تشنگی در ایام روزهداری
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزهداری، به ارائه توصیههایی برای پیشگیری از احساس تشنگی در ماه رمضان پرداخت.
باور غلط در مورد روزهداری
در برنامه «انارستان» از شبکه افق بررسی شد که برخی از بیماران مفاصل بر این باورند که روزه داری برای درد مفاصل مضر است در حالی که مقالات بسیاری در مورد اینکه روزه داری در اینگونه بیماران به شرط تغذیه و کالری دریافتی بسیار مناسب مفید هم خواهد بود.
فستینگ یا روزهداری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟
روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت میدهد و بدنتان مجبور میشود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجهاش کاهش وزن خواهد بود