چگونه ساعت خواب کودکان مدرسهای را تنظیم کنیم؟ ۱۰ راهکار برای خواب بهتر قبل از شروع مدرسه
با نزدیکشدن به اول مهر، یکی از دغدغههای بسیاری از والدین این است که چگونه ساعت خواب فرزندشان را از برنامه تابستانی به برنامه مدرسه تغییر دهند. در تعطیلات تابستان، بسیاری از کودکان دیرتر به رختخواب میروند و صبحها نیز دیرتر از خواب بیدار میشوند. اما با شروع مدرسه، بیدارشدن زودهنگام و داشتن یک برنامه منظم خواب اهمیت بیشتری پیدا میکند.